02/03/2026
Lo sé después de los 40 y créeme no mejora con el tiempo (AKA 55🥴) sentimos que nada funciona igual en nuestro cuerpo. Si, tampoco comer menos 😱
Comes “saludable” , tratas de controlar pero no hay forma de bajar.
✨Inflamación
✨Antojos
✨Barriga
✨Y el miedo a subir otra vez (rebote)
Y aquí va una verdad que muchas necesitan escuchar:
No necesitas comer menos.
Necesitas comer mejor combinado.
Porque cuando tu comida tiene la mezcla correcta de:
👌proteína real
👌Fibra
👌Grasa saludables
👌Carbohidratos saludables y bien seleccionados
tu cuerpo se siente más saciado, tu energía se estabiliza y perder grasa deja de sentirse como castigo.
Estas 8 combinaciones son solo una probadita de lo que puede pasar cuando comes con estrategia (no con restricción).
✨ La transformación real llega cuando tienes un plan diseñado para ti, para tus hormonas y tu etapa de vida.
Si quieres que te ayude a construir tu estructura de alimentación 40+, escríbeme “COMBINACIONES” por DM y te cuento cómo trabajo 1:1.
Si quieres que te ayude a construir tu estructura de alimentación 40+, escríbeme “GUÍA” por DM y te cuento cómo trabajo 1:1.
Maryleo✨
