Healthy Life by maryvelis

06/20/2020

Un día a la ves!

06/19/2020

Importante preparar tu semana y más cuando trabajas, así eres menos propens@ a caer en la tentación!
Frutas y vegetales listos!

06/19/2020

Simplemente es saber k escoger para no caer!

06/19/2020

Mi nueva herramienta,
Ahi k hidratarnos!

06/19/2020

Empezando nuestro día, Delicioso desayuno
Seguimos trabajando un día a la vez!

06/18/2020

Recuerda k la hidratación es importante, aloe vera sabor a mango/delicioso!

06/18/2020

Empezando nuevos retos personales!
Solo tienes que volver a Creer en ti!

05/25/2018

No importa si te caes, Lo K Importa es k Te Levantes!

Después de haber agarrado unas libretas demás 😩, empezarmos a comer saludable nuevamente.
Si se puede! Solo ahí k creer en uno mismo.

05/26/2017

05/12/2017

✨✨Beneficios del vinagre de manzana en ayunas✨✨

Luego de que nuestro cuerpo pasa cerca de 8 horas de ayuno en las que dedicamos a descansar y dormir, es lógico creer que aquello que primero consumamos al despertarnos, sea absorbido rápidamente por el organismo y así es, por eso queremos contarte acerca de los beneficios del vinagre de manzana en ayunas.

Entre los principales beneficios de beber vinagre de manzana en ayunas se encuentran:

🔸Desintoxica el colon, por lo tanto mejora la digestión.
🔸Promueve un balance del sistema linfático, contribuyendo a que la sangre fluya sin obstáculos.
🔸Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.
🔸Evita la contracción de los vasos sanguíneos gracias a que incrementa los niveles de óxido nítrico.
🔸Equilibra la alcalinidad derivada de hábitos alimentarios que producen.
🔸Contribuye en dietas disminuyendo el peso, debido a que disuelve las grasas.
🔸Purifica el organismo de las toxinas.

Recomendaciones para tomar vinagre de manzana

El vinagre de manzana contiene potasio, pectina, ácido málico, calcio, ceniza; estos componentes son benéficos para nuestro organismo.

Las personas que sufren hipertensión, deben beber 3 veces al día, 2 cucharadas de vinagre de manzana disuelto en agua, cuando la presión vuelva a la normalidad, entonces tienen que mantener una dosis de 1 a 2 cucharadas, de 1 a 2 veces por día.

Cuando se padece de afecciones como reflujo ácido, tos, bronquitis, dolor de garganta y otros, la dosis debe ser igual a la indicada para la hipertensión.

05/12/2017

Aki te compruebo k cuando se kiere se puede:

Mi historia de transformación aun padeciendo de Fibromialgia.

Mi nombre es Cristina Diaz, soy de Carolina, P.R. Soy casada con 3 hermosos hijos. He estado luchando con poder bajar de peso desde el 2013. Me sentía muy mal ya que padecía de migrañas crónicas e hipoglicemia. El 2013 fue un ano muy fuerte ya que había comenzado a desarrollar unas condiciones de salud sin saber que realmente eran. Al cabo de unos meses tuve que dejar mi trabajo.

Intente muchos métodos para bajar de peso entre ellos: dietas con batidas, pastillas, teses, inyecciones, programas de comidas, etc. Gaste mucho dinero en métodos que realmente no me dieron resultados y me causaban efecto rebote. Sufrí mucho porque baja de peso, pero al cabo de varios meses subía el doble de las libras que había bajado sin saber el por qué.

Me entere de Beachbody a través de Facebook cuando me apareció un anuncio de la página de quien entonces y en la actualidad es mi coach, la cual en ese momento comenzaba con el détox de 3 días con Shakeology y la contacte, pues había comprado el paquete reto de T25 y necesitaba una coach.

Comienzó con el 3 Day Détox, continúe con el programa de T25, seguí con Brasil But Lift y luego con Body Beast. Logre bajar 30 libras.
Para el 2014 me Salí de Beachbody ya que mis condiciones de salud habían continuado avanzando, lo que para el 2015 me entero por varias pruebas y laboratorios que tenía Fibromialgia, colesterol alto, insomnio y artritis inflamatoria mayormente en el área sacral, sindrome de intestino irritable entre otras.

La impotencia de no poder hacer ejercicios, tomar muchos medicamentos, hizo que subiera nuevamente de peso volviendo a esas 165libras y de size 5 a size 14-16. Me sentía muy mal conmigo misma, lo que me hizo recapacitar y contactar nuevamente a mi coach. Puesto que mis médicos me decían que hiciera Aqua terapia o cardio.

Volví en el 2017 a retomar mi salud. Comienzó con slim6, luego con PIYO, del cual he hecho una pausa en el segundo mes ya que el 1 de mayo comencé con el Ultimate Reset para desintoxicar mi cuerpo en conjunto con el 3 Week Yoga Retreat y luego continuare con el segundo mes de PIYO.

En dos meses he bajado 12 libras con un total de -30 pulgadas en mi cuerpo, de size 14 ahora soy size 9. Mi familia me ha felicitado por que han visto los cambios en mí, inclusive mi gastro me felicito.

Me siento muy bien en estos momentos a pesar de mi limitación, con energía, puedo dormir bien, me levanto con fuerzas. Ya no sufro de episodios de hipoglicemia, y mis migrañas ya no son constantes ni duran 3 a 4 días. Aun continuo con mi proceso de transformación.

Mándame mensaje si estás lista para k trabajemos en tu transformación