10/21/2025
Got that knot between your shoulder blades? Let’s talk scapular tension.
¿Tienes ese n**o entre los omóplatos? Hablemos de la tensión escapular.
That upper-back ache often comes from overworked muscles trying to stabilize your shoulder blade — especially the levator scapulae, rhomboids, and upper trapezius.
Ese dolor en la parte superior de la espalda suele venir de músculos sobrecargados que tratan de estabilizar el omóplato, especialmente el elevador de la escápula, los romboides y el trapecio superior.
Poor posture, stress, or even sleeping the wrong way can make them tighten up and pull on the neck, shoulders, and upper spine.
La mala postura, el estrés o dormir en una posición incómoda pueden hacer que se tensen y tiren del cuello, los hombros y la parte alta de la columna.
Gentle movement, targeted cupping, or dry needling can release deep tension and restore mobility.
El movimiento suave, las ventosas o la punción seca pueden liberar la tensión profunda y devolver la movilidad.
Want to feel what it’s like when your shoulders actually relax? Come in for a 15-minute relief session.
¿Quieres sentir cómo se relajan realmente tus hombros? Agenda tu sesión de alivio de 15 minutos.
