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12/10/2022

๐Ÿ…ท๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ†ˆ๐Ÿฅณโ‘ฃโ‘ค
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Hoy 10 de Diciembre celebro 45 aรฑos de vida y cumplirรฉ 7 aรฑos de renacer en el nombre de Dios ๐Ÿ™๐Ÿผ motivado por ser padre๐Ÿ‘ด๐Ÿผ๐Ÿ‘ถ๐Ÿผ
Hoy te escribo a ๐Ÿซต๐ŸผTร hijo
Adam despuรฉs de tรบ 1er Marathon a las 5am para decirte que:
โ€œNo lo hice por ganar, lo hicimos para enseรฑarte, guiarte y crear hรกbitos para una vida saludable, longeva y llena de รฉxitos!
โ€ฆpara enseรฑarte a ser fuerte en la derrota, para que puedas ser humilde en tus victorias!
โ€ฆNo lo hicimos por darte lo que quieres, lo hicimos para enseรฑarte a ganรกrtelo!
โ€ฆJamรกs te darรฉ la responsabilidad de algo importante solo porque eres amable conmigo!
โ€ฆJamรกs te guiarรฉ hacia el camino fรกcil, si vienes conmigo, serรก por la vereda mรกs empinada!
โ€ฆTe quitarรฉ el miedo a equivocarte y te enseรฑarรฉ a equivocarte cada vez mรกs y mejor hasta que llegue el momento que tu error sea solo consecuencia de un preciso acierto!
โ€ฆTe enseรฑarรฉ a reconocer tus errores, ser tu autocrรญtico, a usar tu talento para y por tu familia, tu equipo, por ti!
โ€ฆHarรฉ que juegues la vida como jugarรกs al futbol! Sin esperar el reconocimiento o la aprobaciรณn de nadie, lo harรกs por ti, porque te gusta.
โ€ฆCrecerรกs conmigo sabiendo que una victoria cรณmoda no sabe igual que una bien sufrida!
โ€ฆAprenderรกs que no se trata de ti sino de nosotros!
โ€ฆTomarรกs el rigor de mis regaรฑos -> cรณmo cariรฑo y tendrรกs claro que el liderazgo se gana con acciones!
โ€ฆSabrรกs que un padre de familia es como un entrenador que estรก en la banca y no en la tribuna!
โ€ฆTe enseรฑarรฉ a darlo todo hasta el รบltimo minuto dentro o fuera de la cancha! Asรญ ganaras y sabrรกs hacerlo, porque conmigo aprendiste a perder, a levantarte, a ganarte lo tuyo y quizรกs no serรก hoy! ni serรก conmigo! pero lo harรกs!โ€
๐Ÿคœ๐Ÿผ๐Ÿ’ฅ๐Ÿค›๐Ÿผ
Gracias a mi esposa por apoyarme incondicionalmente a ser la mejor versiรณn de mi! Y a mi hijo Adam por ser mi๐Ÿซถ๐Ÿผincondicional!
๐—ฌ ๐—งรš๐Ÿซต๐Ÿผ๐—ฌ๐—” ๐— ๐—˜ ๐—™๐—˜๐—Ÿ๐—œ๐—–๐—œ๐—ง๐—”๐—ฆ๐—ง๐—˜๐Ÿคฃ๐Ÿ‘€โ‰๏ธ

05/05/2022

๐Ÿ…ด๐Ÿ†‡๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚๐Ÿ”ฅ
Sin sabidurรญa ๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ
La tendencia y costumbre de comer desayunos como:
๐Ÿฅฃ Cereales
๐Ÿž Pan
๐Ÿงƒ jugos
๐Ÿฅค Sodas
๐Ÿฉ Donuts
๐Ÿ’ฉ Etc...
Se potenciado de tal manera๐Ÿค“que ya ร‰S lo normal! Productos saturados de azรบcar y productos quรญmicos, ahora son el dรญa a dรญa! El azรบcar aรฑadida, orgรกnica, fructosa, lactosa, etcโ€ฆ terminan como exceso laboral en nuestro generador de insulina โš ๏ธ creando problemas de acumulaciรณn de grasa, entre otros mรกs preocupantes ๐Ÿ˜“
No permitas ๐Ÿค” crear o vivir en una mentira social como fulanito๐Ÿซฅ
Decidete YA! que maรฑana puede ser tarde!
๐Ÿ’ฅ๐Ÿ‘Š๐Ÿป
วซแดœแด‡ แด…แด‡sแด„แด€ษดsแด‡ษด แด‡ษด แด˜แด€แดข ๐Ÿคจ
a ๐Ÿ‘๐Ÿผ๐Ÿคฉ

๐Ÿ”ฅ๐Ÿ…ฑ๐Ÿ†๐Ÿ…พ๐Ÿ††๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿซ Hoy tenemos la receta   perfecta para unos   saludables y ademรกs nutritivos! No se arrepentirรกn! Y serรกn de s...
04/11/2022

๐Ÿ”ฅ๐Ÿ…ฑ๐Ÿ†๐Ÿ…พ๐Ÿ††๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿซ
Hoy tenemos la receta perfecta para unos saludables y ademรกs nutritivos! No se arrepentirรกn! Y serรกn de sus postres favoritos!
๐Ÿ’š Recuerda guardar!
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๐Ÿ”ฅ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ฝ๐Ÿ„ถ๐Ÿ…๐Ÿ„ด๐Ÿ„ณ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด๐Ÿ„ฝ๐Ÿ…ƒ๐Ÿ„ด๐Ÿ…‚
๐Ÿ”ธโ…” cup (2oz/60gr) Harina almendras
๐Ÿ”ธยผ cup (1oz/30gr) Chocolate en polvo Dutch
๐Ÿ”ธ1 tsp Baking powder
๐Ÿ”ธยฝ tsp Xanthan gum o Guar gum
๐Ÿ”ธยฝ tsp sea salt
๐Ÿ”ธ1 tsp cafรฉ instantรกneo
๐Ÿ”ธยฝ cup (3.2oz/100gr) unsweetened baking chocolate 100%, cortado.
๐Ÿ”ธยฝ cup (3.2oz/100gr) unsalted mantequilla
๐Ÿ”ธ3 huevos
๐Ÿ”ธ1 cup Erythritol
๐Ÿ”ธ1 tsp Extracto de vainilla
๐Ÿ”ธ1 oz (28gr) Pecans
๐Ÿ”ฅ๐Ÿ„ฟ๐Ÿ…๐Ÿ„ด๐Ÿ„ฟ๐Ÿ„ฐ๐Ÿ…๐Ÿ„ฐ๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„พ๐Ÿ„ฝ
โ‘  Pre-calienta el horno a 350F (175C) y prepare un molde de 12 unidades o uno 20x20cm
โ‘ก En un Bowl #1, mezclar la harina de almendras, cacao en polvo, baking powder, xantham gum, cafรฉ instantaneo y sal.
โ‘ข Derrita la mantequilla a fuego lento, luego corte la barra de chocolate en trozos pequeรฑos y agregelos a la mantequilla derretida, deje reposar por 5min y combine.
โ‘ฃ En otro Bowl mezcle los huevos, erythritol y el extracto de vainilla. Luego vaya agregando lentamente el Bowl #1 hasta quedar bien mezclado.
โ‘ค Agregar por รบltimo la mezcla de mantequilla con chocolate derretido y mezclar y vierta en los molde de manera equitativa.
โ‘ฅ Hornear por 20min.
โ‘ฆ Luego de los 20min podrรกs sacar los brownies para agragar los pecans, walnuts, almendras o hasta sea salt! Lo que quieras agregar segรบn tu gusto y creatividad!
8 Luego volver y dejar por 5min mรกs si son moldes pequeรฑos o 10min mรกs si es molde grande.
๐Ÿ”ฅ๐Ÿ„ฝ๐Ÿ…„๐Ÿ…ƒ๐Ÿ…๐Ÿ„ธ๐Ÿ…ƒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„พ๐Ÿ„ฝ
๐Ÿค 126 calories
๐Ÿ’š 11.5gr Fat
๐Ÿ’™ 3gr Protein
โค๏ธ 1gr net carbs
๐Ÿ’กTips extra๐Ÿ’ก
- Deje enfriar por 20min antes de cortar o consumir.
- Yo agregue pecans y lo sirvo con heavy cream.
- Podrรญas ser mรกs arriesgado y cortarlo horizontalmente y rellenarlo con Peanut butter๐Ÿคค..Enjoy it๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ๐Ÿ˜‹...

.๐Ÿ”๐Ÿ”ฅโœจ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฝ๐Ÿ†๐Ÿ†๐Ÿ…พ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ณ๐Ÿ…พโ€ขโ€ข๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ด๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…พโœจ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”.           Aquรญ les comparto como quedo el enrrollado especial ๐”ธ๐•—๐•ฅ๐•–๐•ฃ โ„‚๐•™๐•ฃ๐•š๐•ค๐•ฅ๐•ž๐•’๐•ค! ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ฝ๐Ÿ„ถ๐Ÿ…๐Ÿ„ด๐Ÿ„ณ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด๐Ÿ„ฝ...
03/30/2022

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โ€ข๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ด๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…พ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…พโœจ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”.

Aquรญ les comparto como quedo el enrrollado especial ๐”ธ๐•—๐•ฅ๐•–๐•ฃ โ„‚๐•™๐•ฃ๐•š๐•ค๐•ฅ๐•ž๐•’๐•ค!
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๐Ÿ”นPollo
๐Ÿ”นTocineta
๐Ÿ”นSalami
๐Ÿ”นPavo
๐Ÿ”นQueso crema
๐Ÿ”นAceitunas negras y verdes
๐Ÿ”นPeperonni
๐Ÿ”นJamon Ahumado
๐Ÿ”นHuevo
๐Ÿ”นSea salt & especies
๐Ÿ‘๐Ÿผ๐—ฆ๐—ผ๐—น๐—ผ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒ โค๏ธ ๐˜† ๐˜€๐—ผ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ฒ ๐—ฎ๐—น ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ธ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐Ÿ“ฌ
Acompรกรฑanos en este journey! ๐Ÿ’ซ Transformate! Y busca esa nueva y mejor versiรณn de ti ๐Ÿ‘€โ‰๏ธ
๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ป โ„‚๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ฆ๐•๐•ฅ๐•’๐•ค ๐• ๐•Ÿ๐•๐•š๐•Ÿ๐•– ๐Ÿ“ฌ ๐”ป๐•„ ๐Ÿ“ฒ


.๐Ÿ’š๐Ÿฆ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚๐Ÿฆ๐Ÿ’š.๐Ÿ”ฅSabรญas que:๐Ÿ”ฅSon de los alimentos de ๐ŸŒŠ Mar mรกs densamente nutricionales. Observamos su majestuosidad co...
03/30/2022

.๐Ÿ’š๐Ÿฆ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ถ๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…พ๐Ÿ†‚๐Ÿฆ๐Ÿ’š.๐Ÿ”ฅSabรญas que:๐Ÿ”ฅ
Son de los alimentos de ๐ŸŒŠ Mar mรกs densamente nutricionales. Observamos su majestuosidad con aportes como:
๐Ÿ”น๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ Poderosa fuente de proteรญnas.
๐Ÿ”น๐ŸŒ€ Altas dosis de vitaminas y minerales como (Copper, Fรณsforo, Zinc, Magnesio, Potasio, Calcio, Hierro, etc...)
๐Ÿ”นโœณ๏ธ Excelente fuente de
๐Ÿ”นโš—๏ธ Pero de lo mรกs interesante es su aporte de que de los mรกs poderosos en el ๐ŸŒ.
๐Ÿ”ธ12 onzas -๐Ÿฆ- 320gr aprox
-360 Calorรญas
-69gr Proteรญna
-6gr Grasa
-3gr Carbohidratosโž•๐Ÿ–คโž•๐Ÿ–คโž•๐Ÿ–คโž•
๐Ÿ”ธ๐Ÿฅ’ Pepino
๐Ÿ”ธ๐Ÿฅ‘ Aguacate
๐Ÿ”ธ๐Ÿ‹ Limon
๐Ÿ”ธ๐ŸถOlive oil
๐Ÿ”ธSea salt & pepper
๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐ŸฏSalsa especial๐Ÿฏ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ
-1Tbsp Mayo
-1Tbsp Olive oil
-1Tbsp Tahini
-1Tbsp Pesto
-Salt & Pepper
โš ๏ธโš ๏ธ ๐•‹๐•š๐•ก ๐••๐•– ๐•ก๐•ฃ๐•–๐•ก๐•’๐•ฃ๐•’๐•”๐•šรณ๐•Ÿ โš ๏ธโš ๏ธ
๐Ÿ’กLavar muy bien y macerar en Oliva, Ajo, limรณn, sea salt y pimienta. (2h

๐Ÿ—ฃ๏ธ๐ŸŽง๐ŸŽ™๏ธ๐Ÿ“บ๐Ÿ”ฅEste miรฉrcoles 30 de Marzo a las 6pm horario Orlando Fl estaremos en unLIVE muy interesante y educativo de fรกcil ...
03/29/2022

๐Ÿ—ฃ๏ธ๐ŸŽง๐ŸŽ™๏ธ๐Ÿ“บ๐Ÿ”ฅ
Este miรฉrcoles 30 de Marzo a las 6pm horario Orlando Fl estaremos en un
LIVE muy interesante y educativo de fรกcil digestiรณn ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿค“
Tendremos el honor de compartir con la Dra. Vanesa Rodriguez Internista con una visiรณn muy particular he interesante respecto al Colesterol ๐Ÿ’š
โš ๏ธ๐˜พ๐™ค๐™ก๐™š๐™จ๐™ฉ๐™š๐™ง๐™ค๐™ก ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™– ๐™‹๐™ง๐™ž๐™ฃ๐™˜๐™ž๐™ฅ๐™ž๐™–๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™จ!
๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฎโฑ
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ6pm Orlando
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ5pm Houston
๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ11pm
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡พ7pm
๐Ÿ‡ป๐Ÿ‡ช6pm
๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡จ5pm
๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ4pm
"๐”ป๐•–๐•”๐•๐•’๐•ฃ๐•’ ๐•–๐• ๐•ก๐•’๐•ค๐•’๐••๐• , ๐••๐•š๐•’๐•˜๐•Ÿ๐• ๐•ค๐•ฅ๐•š๐•”๐•’ ๐•–๐• ๐•ก๐•ฃ๐•–๐•ค๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•–, ๐•ก๐•ฃ๐• ๐•Ÿ๐• ๐•ค๐•ฅ๐•š๐•”๐•’ ๐•–๐• ๐•—๐•ฆ๐•ฅ๐•ฆ๐•ฃ๐• . โ„™๐•ฃ๐•’๐•”๐•ฅ๐•š๐•”๐•’ ๐•–๐•ค๐•ฅ๐• ๐•ค ๐•’๐•”๐•ฅ๐• ๐•ค."..ส™ส สœษชแด˜รณแด„ส€แด€แด›แด‡s แด…แด‡ แด„แดs
(460 แด€. แด„. โ€“ 370 แด€. แด„.)
Te esperamos con todas las ganas de pasar un rato increรญble!
๐Ÿ•บ๐Ÿป๐—”๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ฒ
๐Ÿ“ฉ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฝรก๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—น๐—ผ
๐Ÿ—ฃ๏ธ๐—–๐—ผ๐—บรฉ๐—ป๐˜๐—ฎ!
๐——๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ธ๐—ฒโค๏ธ

03/24/2022

โš ๏ธ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ…พ๐Ÿ†โ€ข๐Ÿ†€๐Ÿ†„๐Ÿ…ดโ‰๏ธ
๐Ÿ…ฝ๐Ÿ†„๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿ†ƒ๐Ÿ†๐Ÿ…พโš ๏ธ
โ€ข๐Ÿ…ฟ๐Ÿ†๐Ÿ…ด๐Ÿ†‚๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฝ๐Ÿ†ƒ๐Ÿ…ดโ€ข
๐Ÿšง Reenvรญa este mensaje a alguien que ames! Y te preocupe! ๐Ÿซ‚๐Ÿ’š
๐Ÿ—ฃ โ€œ๐”ป๐• ๐•ค ๐•ง๐•–๐•ฃ๐••๐•’๐••๐•–๐•ค ๐•Ÿ๐•  ๐•ก๐•ฆ๐•–๐••๐•–๐•Ÿ ๐•”๐• ๐•Ÿ๐•ฅ๐•ฃ๐•’๐••๐•–๐•”๐•š๐•ฃ๐•ค๐•– ๐•–๐•Ÿ๐•ฅ๐•ฃ๐•– ๐•ครญ โ€œ
โ€ฆby Galileo Galilei
โ€ขแด„แดษดแดแด‡แดแดส€แด€แด„ษชรณษด สœแดส แดษชรฉส€แด„แดสŸแด‡s 23 แด…แด‡ แดแด€ส€แดขแด แด…แด‡ sแดœ แดแดœแด‡ส€แด›แด‡ 1564 - 1642โ€ข
๐Ÿ™๐ŸผGracias x tu apoyo
Tรบ โค๏ธlike nos apoya
โœ๏ธ Tus comentarios
nos Fortalecen ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ”ฅ
๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ป โ„‚๐• ๐•Ÿ๐•ค๐•ฆ๐•๐•ฅ๐•’๐•ค ๐• ๐•Ÿ๐•๐•š๐•Ÿ๐•–๐Ÿ“ฒ

๐Ÿ‘‹๐Ÿผ๐—ฅ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ ๐˜๐˜‚ ๐—”๐—ฝ๐—ผ๐˜†๐—ผ๐Ÿค“๐Ÿ™๐ŸผNecesito tu ayuda dรกndome tu opiniรณn honesta sobre mi nuevo programa.Esto es un paso importante qu...
03/21/2022

๐Ÿ‘‹๐Ÿผ๐—ฅ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ ๐˜๐˜‚ ๐—”๐—ฝ๐—ผ๐˜†๐—ผ๐Ÿค“๐Ÿ™๐Ÿผ

Necesito tu ayuda dรกndome tu opiniรณn honesta sobre mi nuevo programa.

Esto es un paso importante que requiero cumplir para validar la idea de mi programa premium.

Para ello necesito a 5 Personas con PROBLEMAS DE SOBRE PESO que deseen conquistar ese PESO ร“PTIMO SALUDABLE, y que hasta ahora se sienten frustrados porque:

โญ• No logran BAJAR DE PESO
โŒ Nunca TERMINAN LO QUE COMIENZAN
โ›” Siguen ESTANCADOS y con MIEDO DE AFECTAR SU SALUD

๐Ÿ™‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ Si te sientes identificad@, por favor, envรญame un mensaje DM ๐Ÿ“ฌ privado.

๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Si no eres tรบ, y conoces a alguna persona con este perfil, por favor, compรกrtele รฉste post.

๐Ÿ™๐ŸผDesde ya estoy muy agredecido con tu apoyo!

Alvaro Alvarez
๐˜พ๐™ค๐™–๐™˜๐™ ๐™„๐™ฃ๐™ฉ๐™š๐™œ๐™ง๐™–๐™ก ๐™€๐™จ๐™ฅ๐™š๐™˜๐™ž๐™–๐™ก๐™ž๐™จ๐™ฉ๐™– ๐™š๐™ฃ ๐™๐™ง๐™–๐™ฃ๐™จ๐™›๐™ค๐™ง๐™ข๐™–๐™˜๐™žรณ๐™ฃ
6 แด€รฑแดs แด…แด‡ แด‡xแด˜แด‡ส€ษชแด‡ษดแด„ษชแด€
แด›ส€แด€ษดsา“แดส€แดแด€แด…แด ๐Ÿ’š แด ษชแด…แด€s

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