10/07/2020
El pan es una gran parte de nuestra dieta pero, ¿Cuál es más saludable? No es gran sorpresa que la respuesta es el pan integral, a pesar de que engorde de la misma manera que el pan blanco. Pero, ¿Por qué?
El pan integral, aunque tenga las mismas calorías que el blanco, tiene muchos más nutrientes. Nos ayuda con la digestión, y mejora el sistema inmunológico. Por esto, se recomienda reemplazar el pan blanco con el integral.
