07/26/2025
Publicacion # 31. EDAD RENOVADA 2025
SECCION: AUTOEVALUACIÓN Y REFLEXIÓN
TEMA: LA VERDADERA TRANSFORMACIÓN OCURRE CUANDO EL CONOCIMIENTO SE CONVIERTE EN SABIDURÍA ENCARNADA
Esta sección invita a detenerse, observar sin juicio y trazar un plan de acción desde el autoconocimiento y la intención.
1. Cuestionario: rejuvenecer? ¿Estoy alimentándome para rejuvenecer?
Responde con sinceridad. Cada pregunta te ayudará a identificar puntos fuertes y áreas de mejora en tu forma de alimentarte.
- FRECUENCIA ALIMENTARIA Y CALIDAD
* ¿Mis comidas diarias incluyen alimentos frescos, vivos y naturales?
* ¿Evito (en lo posible) el azúcar refinada, los ultraprocesados y los excesos?
* ¿Consumo antioxidantes (frutas rojas, cúrcuma, té verde, etc.) regularmente?
* ¿Me mantengo bien hidratado durante el día?
- Consciencia y emocionalidad
* ¿Como con atención plena, sin pantallas ni distracciones?
* ¿Escucho el hambre real o como por ansiedad o rutina?
* ¿Agradezco o bendigo mi comida antes de comer?
* ¿Soy amable conmigo mismo cuando me salgo del camino?
- RITMOS Y HABITOS
* ¿Ceno temprano y liviano?
* ¿Respeto ritmos circadianos y practico ayuno nocturno (12h aprox.)?
* ¿Doy descanso a mi sistema digestivo (ayuno intermitente o detox natural)?
* ¿Mi forma de comer refleja amor propio o descuido?
- INTERPRETACIÓN
* 10 a 12 respuestas afirmativas: Estás en un camino de alta consciencia y nutrición regenerativa. ¡Sigue así!
* 7 a 9 respuestas afirmativas: Muy buen inicio, con algunos puntos a reforzar.
* 4 a 6 respuestas afirmativas: Hay consciencia, pero aún muchos hábitos automáticos. Buen momento para redirigir.
* Menos de 4: No te juzgues. Tienes una gran oportunidad de transformación si tomas decisiones con amor propio.
UNA PODEROSA RAZÓN PARA REFLEXIONAR
La longitud y sanidad de tu vida no depende de tu edad cronológica, mas bien, de tu edad biológica.
A propósito, ¿Te gustaria conocer tu edad biológica en relación con tu edad cronológica?
EDAD RENOVADA te regala hoy esta evaluación, haciendo clic en el siguiente enlace👇
https://www.edadrenovada.com/luis-pacheco
