Coach Yesica Santana

Coach Yesica Santana Te enseño a reducir la inflamacion con habitos simples y naturales para recuperes energia, equilibrio y bienestar.

Happy Veteran Day! Honoring all who served! 🇺🇸 🇺🇸
11/11/2025

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Sorprendete con un entrenamiento misterioso.
10/18/2025

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Consejos para gestionar el tamaño de las porciones.
10/17/2025

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09/21/2025

Tu primer alimento en las mañanas tienes que ser proteína!

Coach yesica

09/20/2025

¿Piensas que no tienes fuerza de voluntad porque no puedes resistir un donut? 🍩�La verdad es que muchas veces no son tus antojos… son tus HORMONAS.🔸 Cortisol alto = más antojos de azúcar�🔸 Insulina desbalanceada = subidas y bajadas de energía�🔸 Progesterona baja = más ansiedad por comida💚 La clave no es dejar de comer lo que amas, sino aprender a equilibrar tus hormonas con hábitos simples: buena alimentación, manejo del estrés y mejor descanso.🌿 Mamá, si quieres aprender cómo hacerlo, únete a mi comunidad de hábitos saludables.

09/19/2025

Te han dicho de ingerir más probióticos? Ven te enseño preparar con tan solo 3 ingredientes desde tu casa. “Comenta” receta para mandártela.

09/18/2025
09/16/2025

No esperes un día más sin tomar este suplemento!

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