10/16/2025
💓 Стресс и сердце: незаметная, но опасная связь 🧠❤️
Хронический стресс — это не только усталость и раздражительность. Он напрямую влияет на ваше сердце и сосуды, повышая риск гипертонии, инфаркта и инсульта.
В AMA Clinic (г. Линн, Массачусетс) мы помогаем пациентам понять, как стресс отражается на организме, и учим, как защитить своё сердце с помощью правильного образа жизни и профилактики.
⸻
🔎 Как стресс влияет на сердце:
✅ Повышает артериальное давление и частоту пульса
✅ Способствует воспалению сосудов
✅ Усиливает выработку стрессовых гормонов (кортизола и адреналина)
✅ Вызывает вредные привычки — переедание, курение, недостаток сна
✅ Увеличивает риск хронических сердечных заболеваний
⸻
🧘 Как снизить стресс и защитить сердце:
✔️ Ежедневно уделяйте время физической активности
✔️ Практикуйте глубокое дыхание и релаксацию
✔️ Спите не менее 7–8 часов в сутки
✔️ Контролируйте давление и уровень сахара
✔️ Обращайтесь к врачу при симптомах тревоги, усталости, учащённого сердцебиения
✨ Забота о теле и душе — лучший способ сохранить здоровое сердце!
📞 Запишитесь на профилактический осмотр в AMA Clinic: (781) 581-6181
https://www.amacliniclynn.com/post/the-link-between-gut-health-immunity-strengthening-your-body-from-within
#СтрессИСердце #ЗдоровьеСердца #ЛиннМА #КонтрольДавления #Профилактика #Гипертония #РусскийВрачСША #ПервичнаяПомощь #ЗдоровыйОбразЖизни
Why Your Gut May Be the Key to Stronger ImmunityWhen it comes to defending the body from illness, most people think of vitamins, exercise, or sleep. But what if one of the most powerful tools for a resilient immune system was living inside your digestive tract? At AMA Clinic Lynn, we explore the dyn...