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02/11/2025

Vitamin sea + a dose of sunshine = My favorite kind of self-care. ☀️💙

11/03/2024

Let’s be real:
Life has a way of throwing us some unexpected challenges. There are a few simple practices that can turn these tough moments into opportunities to grow. Let’s talk about three of my go-to strategies for navigating life’s twists and turns.

Practice Gratitude ✨
When things get rough, focusing on the positives can feel like the last thing you want to do, but hear me out! Taking a minute to appreciate even the smallest things: a good friend, a cozy morning coffee, or just the chance to start fresh each day, really shifts how you feel.
Gratitude grounds you and reminds you that even when things are tough, there’s still some good around you. It doesn’t solve everything, but it helps keep you steady.

Asking for Help: You Don’t Have to Do It Alone
Sometimes, we think we have to handle everything by ourselves but the truth is, asking for help is one of the strongest things you can do. Reach out to friends, family. Whether it’s advice, perspective, or just some support, it makes a world of difference. Asking for help isn’t a weakness; it’s a way of letting people in and learning from their experiences. Together, we’re stronger than we are on our own.

Reflecting on Past Wins: You’re More Resilient Than You Think 💪
Think about the challenges you’ve faced before. You’ve made it through tough times, and every one of those moments has helped shape you. When new challenges come, reminding yourself of those “wins” can be incredibly powerful. It builds confidence and proves to you that you’re capable of handling whatever comes your way.

11/01/2024

CHALLENGES=GROWTH
Instead of letting obstacles hold me back, I’m learning to see them as an opportunity to gain perspective, build resilience and move forward with new insights.

09/01/2024

✨let it be the month of trust✨
By trusting in the unfolding journey of life,
I release the need to control every outcome.
Embracing the present moment allows me
to find deep peace, knowing that everything is happening as it should.
I am at ease, confident that each step
I take is leading me exactly where I need to be.

08/19/2024

Make time to take in the beauty that surrounds you.

08/13/2024

Corners of Milan

08/01/2024

Setting intentions for a purposeful monthahead✨

07/30/2024

Este concepto te cambiará la vida

* Accountability Personal, me parece que en español no hay una palabra que represente su significado, si la conoces, por fa sácame de la ignorancia.
En pocas palabras se trata de asumir la responsabilidad de nuestras acciones y decisiones.
La estas aplicando cuando:
1. Aceptas tus Errores: Reconoces y aprendes de tus fallos en lugar de culpar a otros.
2. Cumples tus Compromisos: Mantienes tus promesas y obligaciones con firmeza.
Y esto va a tener un efecto exponencial en
Tu Confianza porque Creas relaciones basadas en la honestidad y transparencia.
Tu Crecimiento porque Usas la autoevaluación para mejorar y alcanzar tus metas.

Si sientes que es algo muy ajeno y crees que necesitas a alguien que te lleve de la mano, puedes agendar una cita conmigo y asi encontraremos el camino para alcanzar tus metas con estrategias que mantengan tu enfoque.

07/24/2024

¡Desbloquea el secreto del éxito!⚡️⚡️
Puedes tener todas las ganas del mundo, pero si no tienes disciplina, estarás en un ciclo de nunca acabar, sintiendo que no avanzas.

La disciplina se trata de seguir un conjunto de conductas y principios aplicando autocontrol, responsabilidad y compromiso para alcanzar tus objetivos.

Para desarrollar disciplina, es importante:

1. Establecer metas claras y alcanzables
2. Crear un plan de acción y seguimiento
3. Establecer límites y prioridades
4. Practicar la autodisciplina y autocontrol
5. Aprender de los errores y fracasos
6. Mantener una actitud positiva y enfocada
7. Buscar apoyo y motivación

Recuerda que la disciplina es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y dedicación.

07/22/2024

Esto es lo que te esta haciendo falta para cumplirte!

Cuando soy muy rígida con el cómo de mis hábitos o planes (la hora, el lugar, la cantidad, la gente) empiezo a ponerme excusas para no cumplirme, o me amargo porque algo no esta como me lo imaginaba.
Mientras que si suelto todas esas condiciones y solo me cocentro en hacer y disfrutar, es más probable que me cumpla todos los días. Ese soltar se logra con la flexibilidad, que es una habilidad que puedes aprender y mejorar cada día.

Atrévete a ser flexible y verás como empiezas a adaptarte a los cambios inesperado y los obstáculos para alcanzar tus metas.

¿Crees ser capaz de soltar todas esas reglas?
Te leo👇

06/02/2024

The perfect state of mind

06/01/2024

I want to let go of that need of
control over everything.
I am learning to accept that
there are many things I can’t change.

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