diego.rutenberg

25/02/2026

19/02/2026

Thanks for hosting me on linking the ancestral nutrition principles with the Functional Medicine health care model.

19/02/2026

18/02/2026

500 calories from a donut and 500 calories from avocado and salmon are not the same. Your
biochemistry reacts differently to each.
—
Calorías vs. Información Bioquímica
Conteo de Calorías: Se enfoca en el peso. "Si encaja en tus macros, cómelo". Ignora la
respuesta hormonal.
Medicina Funcional: Se enfoca en la respuesta biológica. Mira picos de insulina y calidad de
nutrientes. "La comida es información para tus genes".
No es lo mismo 500 calorías de dona que 500 calorías de palta y salmón. Tu bioquímica
reacciona distinto.


cellularhealth nutrientdensity biohacking healthyhabits nutritiontips

12/02/2026

Unwinding isn’t a luxury — it’s a necessity.
Your mind needs rest just as much as your body does.
Slow down. Breathe. Reset. Repeat. ✨🧠

09/02/2026

"Normal" TSH doesn't tell the whole story. You need the full picture: Free T3, Free T4, and
Antibodies.
Many people suffer from subclinical hypothyroidism without knowing it because only their TSH is
measured.
—
¿Tus tiroides funcionan bien o solo están "en rango"?
- ¿Sientes frío cuando otros están bien?
- ¿Tu digestión es lenta (estreñimiento)?
- ¿Te levantas cansado/a después de dormir 8 horas?
La TSH "normal" no cuenta toda la historia. Necesitas ver el cuadro completo: T3, T4 libre y
Anticuerpos.
Muchas personas sufren de hipotiroidismo subclínico sin saberlo porque solo les miden la TSH.


thyroidhealing rootcause optimalhealth bloodwork hormones

06/02/2026

When conventional medicine no longer provides answers, many people turn to
functional medicine—caught between uncertainty and hope.
After trying everything for a chronic condition, they start searching online, scrolling
through social media, looking for clarity.
I know there’s a trust barrier. My job is to help you cross it with clarity and confidence.
Follow me to discover how functional medicine can offer a clear path, even when
everything feels uncertain.
/
Cuando la medicina convencional deja de dar respuestas, muchas personas recurren a
la medicina funcional, atrapadas entre la incertidumbre y la esperanza.
Después de probar de todo por una condición crónica, empiezan a buscar online, a
scrollear redes sociales, buscando claridad.
Sé que existe una barrera de confianza. Mi trabajo es ayudarte a cruzarla con claridad
y seguridad.
Seguime para descubrir cómo la medicina funcional puede darte un camino claro,
incluso cuando todo parece incierto.

03/02/2026

Comment "LIVER" to learn more.
—-
El Mito del "Detox" de jugos verdes
La verdad sobre el "Detox". (Spoiler: No necesitas jugos).
Tu hígado es tu mejor centro de reciclaje, pero necesita herramientas.
Fase 1 y Fase 2 de detoxificación hepática requieren aminoácidos (proteína), no solo verduras.
Sin azufre (ajo, cebolla, brócoli) y sin fibra, las toxinas vuelven a tu sangre.
Deja de pasar hambre y empieza a darle a tu hígado lo que necesita para trabajar.
Comenta "HIGADO" para saber más.

metabolichealth
livertools wellnessjourney toxicity rootcausemedicine

30/01/2026

A 16-year-old came in with recurrent bowel obstruction.
Endoscopies, colonoscopies, multiple ER visits… nothing conclusive.
What changed the story wasn’t another test — it was listening.
The symptoms started around the same time his phone became part of every
moment… even bathroom time.
This isn’t about blaming technology.
It’s about noticing how habits, nervous system regulation, and digestion are
deeply connected — especially in children and teens.
Sometimes healing starts by creating small phone-free moments and retraining
the body to do what it already knows how to do. /

Un adolescente de 16 años
llegó con obstrucciones intestinales recurrentes.
Endoscopías, colonoscopías, múltiples visitas a la guardia… sin un diagnóstico
claro.
Lo que cambió el enfoque no fue otro estudio, sino escuchar la historia.
Los síntomas comenzaron cuando el celular pasó a estar presente en todo
momento… incluso en el baño.
No se trata de culpar a la tecnología.
Se trata de observar cómo los hábitos, el sistema nervioso y la digestión están
profundamente conectados — especialmente en niños y adolescentes.
A veces, sanar empieza creando pequeños espacios sin celular y reeducando al
cuerpo.

26/01/2026

The difference lies in the depth of the perspective.
—-
Laboratorio Convencional vs. Laboratorio Funcional

Convencional: Solo mira si hay patología. Pide
Hemograma básico. "Estás en rango".

Funcional: Mira marcadores de inflamación, nutrientes y hormonas. Pide Ferritina,
Vitamina D, PCR-us. "Buscamos tu mejor versión".
La diferencia está en la profundidad de la mirada.

25/01/2026

Imagine walking into a doctor’s office with 42 different medical tests… and
still no answers.
I’m preparing a new case of a 41-year-old woman who has seen
conventional doctors, specialists, and functional medicine practitioners.
She did everything right. Time, money, hope.
Before analyzing a single lab result, my first job is not to interpret data —
it’s to listen.
Because data only makes sense when it aligns with the story behind it.
If you’ve collected every test but still don’t have clarity, maybe it’s time for
a second opinion. / Imagina entrar a un consultorio médico con 42 estudios
diferentes… y aun así no tener respuestas.
Estoy preparando un nuevo caso de una mujer de 41 años que ha
consultado médicos convencionales, especialistas y profesionales de
medicina funcional.
Hizo todo “bien”: invirtió tiempo, dinero y esperanza.
Antes de analizar un solo resultado, mi primer trabajo no es interpretar
datos, es escuchar.
Porque los estudios solo tienen sentido cuando coinciden con la historia
de la persona.
Si ya te realizaste todos los estudios y todavía no tienes claridad, quizá sea
momento de una segunda opinión.