02/26/2022
As parents we don’t need to stress about having the fridge full everyday.
What we need is to have a little bit of something so we can improvise on those days that we don’t have a meal planes
1. Oats or quinoa a carb that is easy to use, mix with everything... also quinoa es a good source of protein as well
2. Nuts are ready to eat or spread and they last long!
3. Fruits are a life saver! I love to carry an apple just in case and it does the trick while we get home 😝
4. Veggies are a must in children diets! I know sometimes is difficult but we need them to eat them so keep trying you can do it! 😉
5. Proteins! I used to say OMG I don’t have chicken or meat ☺️... but now If I have eggs I’m fine 🥳just scramble eggs with veggies make the meal, if you have tofu or even hummus you are ok so don’t stress and get creative!
I know sound like a lot 😅 but if you have the 2 first in the pantry it will buy you some time 😘
💕💕💕ESPAÑOL 💕💕💕
Como padres, no necesitamos estresarnos por tener la nevera llena siempre.
Lo que necesitamos es tener un poquito de algo para poder improvisar en esos días que no tenemos planes de comida.
1. La avena o quinua son carbohidratos fácil de usar, se mezcla con todo... además la quinua es una buena fuente de proteína
2. ¡Las nueces están listas para comer o untar y duran mucho!
3. ¡Las frutas son un salvavidas! Me encanta llevar una manzana por si acaso y funciona mientras llegamos a casa 😝
4. ¡Las verduras son imprescindibles en la dieta de los niñ@s! Sé que a veces es difícil, pero necesitamos que los niñ@s las coman, ¡así que sigue intentándolo, tú puedes lograrlo! 😉
5. ¡Proteínas! Antes decía Dios mío, no tengo pollo,ni carne ☺️... pero ahora si tengo huevos, estoy bien 🥳 unos huevos revueltos con verduras ya son la comida, si tienes tofu o incluso hummus, estás a salvo, así que no te estreses y se creativo!
Sé que suena un montón 😅 pero si tienes los 2 primeros en la alacena te dará tiempo para solucionar la comida😘
