01/21/2026
VOCÊ SABIA! 🤔😮
Quando passamos tempo demais no Telefone, computador ou TV, nosso cérebro entra em um modo de alerta constante?
Isso pode causar:
1. Dificuldade pra dormir
2. Irritação e mudanças de humor
3. Ansiedade
4. Isolamento social
5. Atrapalha o desenvolvimento emocional e cognitivo 🧠
Como melhorar isso?
Equilíbrio é a chave!
Impor horários de utilização, preferir actividades ao ar livre, passeios e brincadeiras que não envolvam o uso excessivo de telas pode ajudar!
Um exemplo claro desta rotina é o jogador de futebol Cristiano Ronaldo.
Seja regrado e promova tua saúde mental.
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