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Natalia Orah, Av. Daniel Octavio Camejo, Residencias Terramar Villas, PB14, Miami, FL (2025)

06/15/2023

🌱 La Dieta Alcalina es una de las bases fundamentales de mi Programa Nutricional "Reto Alcalino 21 días". Como especialista en nutrición alcalina energética y biofotónica, quiero compartir contigo los beneficios y secretos detrás de esta poderosa forma de alimentación que puede transformar tu salud y bienestar.

🥗 La Dieta Alcalina se basa en consumir alimentos que promueven un equilibrio alcalino en el cuerpo. Esto significa que nos enfocamos en alimentos alcalinizantes como frutas y verduras frescas, brotes, nueces y semillas, en lugar de alimentos ácidos como carnes procesadas, productos lácteos y alimentos ricos en azúcares refinados.

🌿 Al seguir una Dieta Alcalina, puedes experimentar una serie de beneficios, como:

✓ Mejora en la digestión y absorción de nutrientes.
✓ Aumento de energía y vitalidad.
✓ Fortalecimiento del sistema inmunológico.
✓ Reducción de la inflamación en el cuerpo.
✓ Pérdida de peso saludable y sostenible.
✓ Mejora en la salud de la piel, cabello y uñas.
✓ Reducción del riesgo de enfermedades crónicas.
✓ Y muchos beneficios más.

🔍 Ahora que conoces los beneficios, te invito a unirte a nuestro Grupo de WhatsApp destinado a aquellos que deseen mejorar su calidad de vida. En mi programa "Reto Alcalino 21 días", te guiaré paso a paso para que puedas implementar la Dieta Alcalina de manera efectiva y duradera. 💪 No importa en que país te encuentres, nuestro programa no tiene fronteras. ¡Únete ahora mismo!

👉 El enlace está en la Bio.

🌟 Etiqueta a esa persona especial que también podría beneficiarse de la Dieta Alcalina y comparte este post para difundir la salud y el bienestar.

Para más detalles visita www.retoalcalino21dias.com

Natalia Orah.
Especialista en nutrición alcalina.
📱 +58 414 7764702
📩 nataliafelizolaa@gmail.com
⏱️ 8:00 A.M. a 11:00 PM (Hora de Venezuela)
📍 Av. Daniel Octavio Camejo, Residencia Terramar, Villas PB14. Lechería. Edo. Anzoátegui.

06/09/2023

¿Listo/a para transformar tu salud en 21 días? Este desafío no es solo una dieta, es una oportunidad para una vida saludable. Equilibra el pH celular, di adiós a problemas como hipertensión y obesidad, regula tu menstruación, controla la presión arterial alta. Nuestro programa personalizado, guía de Coach y apoyo emocional te llevarán al bienestar. Únete a nuestro Reto Alcalino y ¡Transforma tu vida ahora!

Natalia Orah.
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06/02/2023

¡Hola a todos! 👋 Soy Natalia Orah, la creadora del programa Reto Alcalino 21 días. Y déjenme decirles que la primera testigo del éxito del Programa soy yo misma. ¡Sí, lo creerán cuando les cuente mi historia! 😊💪

Hace algún tiempo, me enfrenté a una batalla contra el cáncer. 💔 Pero gracias a los principios y hábitos que desarrollé en el Reto Alcalino, logré sanar mi cuerpo de una manera increíble. ¡Fue asombroso! 💥 No solo eso, también experimenté una increíble transformación física. Perdí 20 kilos y, lo que es aún más sorprendente, rejuvenecí 15 años. ¡Sí, lo leyeron bien! 😱💃 Recuperé mi energía, vitalidad y confianza en mí misma. 💫✨

Hoy en día, me siento bendecida de poder compartir mi experiencia y conocimientos con todos ustedes. El Reto Alcalino 21 días ha cambiado mi vida por completo, y estoy aquí para ayudarlos a alcanzar sus propias metas de salud y bienestar. 🌟🙌

Los testimonios que leerán en las diapositivas, muestran la diversidad de algunos casos de éxito que hemos tenido en el Reto Alcalino 21 días. Si te identificas con alguno de ellos o tienes tus propios objetivos de salud y bienestar, te invitamos a unirte a nuestra comunidad y descubrir cómo una alimentación alcalina puede transformar tu vida.

¡Los espero con los brazos abiertos! 🤗🌈

Natalia Orah.
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06/02/2023

🌟💧 El agua es esencial para nuestro cuerpo, pero ¿sabías que el agua alcalina puede ofrecerte aún más beneficios? En este post, como especialista en nutrición alcalina energética y biofotónica, quiero compartir contigo información valiosa sobre el agua alcalina y por qué puede ser una excelente opción para mejorar tu salud y bienestar. ¡Sigue leyendo! 👇

✅ BENEFICIOS DE BEBER AGUA ALCALINA:
✨ Ayuda a equilibrar el pH de tu cuerpo, promoviendo un ambiente alcalino que favorece el bienestar general.

✨ Aporta minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio, que son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

✨ Mejora la hidratación a nivel celular, permitiendo una mejor absorción de nutrientes y eliminación de toxinas.

✨ Puede ayudar a reducir la acidez estomacal y aliviar la digestión pesada.

✨ Contribuye a mantener una piel radiante y saludable, promoviendo la eliminación de toxinas a través de los poros.

🌿 ¿CÓMO OBTENER AGUA ALCALINA?
Existen diferentes métodos para obtener agua alcalina:

✓ Puedes adquirir agua alcalina embotellada en tiendas especializadas.

✓ Utilizar filtros de agua alcalina que transforman el agua corriente en alcalina.

✓ Agregar limón fresco o bicarbonato de sodio al agua para alcalinizarla de forma natural.

Recuerda que es importante tener en cuenta la calidad del agua y su origen al seleccionar el método más adecuado para ti.

🌟 ¡Comienza a experimentar los beneficios del agua alcalina en tu vida diaria!

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06/02/2023

¡Hola amigos! Hoy les traigo una selección de meriendas saludables y deliciosas para combatir esos antojos sin descuidar nuestra alimentación. ¡Toma nota y disfruta! 📝✨

✓ BATIDO DE PROTEÍNA DE VAINILLA Y FRUTOS ROJOS: Mezcla una porción de proteína de vainilla con agua o leche vegetal y añade una taza de frutos rojos congelados. Licúa hasta obtener una textura suave y disfruta de esta deliciosa merienda llena de antioxidantes y proteínas.

✓ PALITOS DE VERDURAS CON HUMMUS: Corta zanahorias, apio y pepino en palitos y acompáñalos con una porción de hummus casero o comprado. Esta opción es ideal para obtener fibra, vitaminas y grasas saludables mientras satisfaces tu antojo de algo crujiente.

✓ YOGUR GRIEGO CON FRUTOS SECOS Y CANELA: Agrega una porción de yogur griego natural en un tazón y añade una cucharada de frutos secos picados (como almendras o nueces) y una pizca de canela. Esta merienda te brindará proteínas, grasas saludables y un toque de dulzor natural.

✓ ENSALADA DE FRUTAS: Combina diferentes frutas de temporada, como melón, piña, fresas y uvas, en un tazón. Puedes agregar un poco de jugo de limón y menta picada para realzar los sabores. Disfruta de esta refrescante merienda cargada de vitaminas y antioxidantes.

✓ TORTITAS DE AVENA CON PLÁTANO: Mezcla avena, plátano maduro machacado y un poco de canela en un tazón. Forma pequeñas tortitas y cocínalas en una sartén antiadherente hasta que estén doradas. Estas tortitas son una opción nutritiva y deliciosa, perfectas para satisfacer tu antojo de algo caliente y reconfortante.

✓ SMOOTHIE VERDE DETOX: Combina espinacas frescas, medio pepino, una manzana verde y un poco de agua en una licuadora. Licúa hasta obtener una textura suave y disfruta de este smoothie lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes para desintoxicar tu cuerpo y saciar tu apetito.

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05/31/2023

El pH de nuestro cuerpo desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Mantener un nivel adecuado puede marcar la diferencia en tu bienestar general. Por eso, quiero compartir contigo valiosos consejos para mantener un pH equilibrado y fortalecer tu organismo.

Consejos para mantener un pH adecuado:

🌱 Consumir alimentos alcalinos: Incorpora en tu dieta alimentos como frutas y verduras frescas, legumbres, frutos secos y semillas. Estos alimentos promueven un ambiente alcalino en el cuerpo, lo cual favorece la salud en general. ¡Recuerda que la variedad es clave!

🌱 Evitar alimentos acidificantes: Limita el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados, carnes rojas y lácteos, ya que estos pueden acidificar el organismo. Opta por alternativas más saludables y conscientes.

🌱 Mantener una hidratación adecuada: El agua alcalina es una excelente opción para equilibrar tu pH. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo hidratado y alcalinizado.

🌱 Reducir el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente el equilibrio ácido-alcalino. Practica técnicas de relajación, como meditación, yoga o actividades que te ayuden a reducir el estrés y promover el bienestar integral.

🌱 Realizar actividad física regularmente: El ejercicio contribuye a mantener un pH equilibrado, mejora la circulación sanguínea y promueve la eliminación de toxinas. Encuentra una actividad que disfrutes y haz de ella parte de tu rutina diaria.

Si quieres aprender más sobre cómo mantener un pH adecuado en tu cuerpo y descubrir todos los beneficios de una alimentación alcalina, ¡te invito a unirte al Reto Alcalino 21 días! 🌿💪

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05/31/2023

¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes un tema fundamental para nuestra salud y bienestar: mantener un nivel de pH adecuado en nuestro cuerpo. 🌿✨

El pH es una medida que nos indica si nuestro organismo es ácido o alcalino. Mantener un equilibrio óptimo es esencial para el funcionamiento adecuado de nuestras células y sistemas. ¿Sabías que una alimentación y estilo de vida alcalinos pueden traer grandes beneficios para tu salud? 🍏🥦💪

En mi experiencia como especialista en nutrición alcalina energética y biofotónica, he visto cómo pequeños cambios en la alimentación y hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida. En el próximo Post, te compartiré algunos consejos valiosos para que puedas comenzar a cuidar tu pH y disfrutar de los beneficios de una vida más equilibrada. ¡Toma nota! 📝✅

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05/29/2023

✨ ¡Hola a todos! Soy Natalia Orah, especialista en nutrición alcalina energética y biofotónica, y estoy emocionada por anunciarles que muy pronto comenzaremos un nuevo Reto Alcalino de 21 días. Este programa transformador está diseñado para mujeres y hombres de 20 a 60 años que desean mejorar su calidad de vida a través de una alimentación saludable y equilibrada. 💚

🌱 En este Reto Alcalino de 21 días, te brindaré todo mi conocimiento y experiencia en el campo de la nutrición alcalina para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar y vitalidad. A través de consejos prácticos, recetas deliciosas y un plan de alimentación balanceado, te guiaré paso a paso en tu camino hacia una salud óptima.

✨ ¿Qué puedes esperar del Reto Alcalino de 21 días?

✓ Aprenderás a alimentarte de forma adecuada y equilibrada para aumentar tu energía y vitalidad.
✓ Descubrirás cómo equilibrar el pH de tu cuerpo y mejorar tu salud en general.
✓ Obtendrás consejos personalizados para adaptar la alimentación alcalina a tu estilo de vida y necesidades individuales.
✓ Te unirás a una comunidad de personas comprometidas con su bienestar, donde compartirás tus logros y recibirás apoyo y motivación.

🌟 ¡Prepárate para transformar tu vida y sentirte radiante de adentro hacia afuera! Mantente atento/a a nuestras próximas publicaciones, donde revelaremos más detalles sobre el nuevo Reto Alcalino de 21 días y cómo puedes unirte.

📣 ¡Acompáñanos en esta increíble aventura hacia una vida más saludable y llena de energía! 💚

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05/29/2023

💡 Descubre estos 7 consejos para llevar una alimentación saludable durante la semana. Implementar pequeños cambios en tus hábitos alimenticios puede marcar la diferencia en tu bienestar y calidad de vida. ¡Ponlos en práctica y transforma tu relación con la comida!

🥦🍎🥑 Recuerda equilibrar tus platos, incluir frutas y verduras, hidratarte adecuadamente y aumentar el consumo de fibra. Además, elige snacks saludables, planifica tus comidas y date el gusto de disfrutar de una comida libre. Tu cuerpo te lo agradecerá. 💚

👉 ¿Cuál de estos consejos te resulta más útil? Cuéntanos en los comentarios y comparte esta información con alguien que también pueda beneficiarse. ¡Juntos podemos lograr una alimentación más saludable!

¡Juntos lograremos una vida más saludable y llena de energía! 💪

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05/26/2023

🌿💚 ¿Buscas una forma efectiva y natural de mejorar tu salud y alimentación? ¡El Reto Alcalino 21 días es la solución que estabas esperando! 💪🥗

Aquí te doy 5 poderosas razones por las que deberías asumir el Reto:

1️⃣ Aumenta tu energía: Descubre cómo los alimentos alcalinos pueden proporcionarte un impulso de energía duradera y natural. Olvídate de los altibajos energéticos y disfruta de una vitalidad renovada en tu día a día.

2️⃣ Mejora tu digestión: La alimentación alcalina favorece una digestión óptima, reduciendo la acidez estomacal, la hinchazón y otros problemas digestivos. Descubre cómo equilibrar tu pH y promover un sistema digestivo saludable.

3️⃣ Alcanza tu peso ideal: El Reto Alcalino 21 días te ayudará a establecer una relación saludable con la comida y a alcanzar tu peso ideal de forma gradual y sostenible. Disfruta de una silueta más equilibrada sin restricciones extremas ni dietas milagro.

4️⃣ Fortalece tu sistema inmunológico: Una alimentación alcalina proporciona los nutrientes esenciales para fortalecer tu sistema inmunológico y protegerte de enfermedades. Descubre cómo potenciar tu salud desde adentro hacia afuera.

5️⃣ Forma parte de nuestra comunidad: Al unirte al Reto Alcalino 21 días, te integrarás a nuestra comunidad de pacientes y casos de éxito. Comparte tus experiencias, recibe apoyo y motívate junto a personas que comparten tus objetivos de bienestar.

👉💬 Déjame un comentario con tus preguntas o inquietudes sobre el Reto Alcalino 21 días, y estaré encantada de ayudarte.

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05/26/2023

¡Hola! 👋 ¿Sufres de acidez estomacal frecuentemente? ¡No te preocupes! Estoy aquí para ayudarte a combatir este problema tan común con un enfoque basado en la alimentación alcalina. 🌿💚

👉📖 La acidez estomacal puede ser realmente incómoda y afectar tu bienestar diario. Pero ¿sabías que la alimentación alcalina puede ser tu aliada para combatirla? 💪🥗

En mi programa "Reto Alcalino 21 días" te enseñaré los mejores consejos y estrategias para equilibrar tu pH y reducir la acidez estomacal de manera natural. 🌿💧

Descubre cómo los alimentos alcalinos pueden ayudarte a restaurar el equilibrio en tu sistema digestivo, fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu calidad de vida en general. 🌟✨

En el programa, no solo recibirás información sobre nutrición alcalina, sino que también contarás con el apoyo de un equipo de profesionales y formarás parte de nuestra comunidad de pacientes y casos de éxito. Juntos, lograremos que te sientas mejor que nunca. 💚🌈

¡No dejes que la acidez estomacal te limite! Haz clic en el enlace de mi bio para obtener más información sobre el "Reto Alcalino 21 días" y empieza a transformar tu salud desde hoy mismo. 💫👇

👉💬 Déjame un comentario con tus preguntas o experiencias relacionadas con la acidez estomacal y estaré encantada de responder.

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05/25/2023

HABLEMOS DE LA IMPORTANCIA DE LA PIÑA 🍍

La piña es una deliciosa fruta tropical que no solo es refrescante y sabrosa, sino que también, ofrece numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Como especialista en nutrición alcalina energética y biofotónica, me complace compartir contigo algunos datos interesantes sobre esta maravillosa fruta y cómo puede favorecer tu salud y alimentación.

🍍 Beneficios para la salud:

✔ Rica en vitamina C: La piña es una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante clave que fortalece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a combatir enfermedades.

✔ Propiedades antiinflamatorias: Gracias a su contenido de bromelina, una enzima natural, la piña puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de condiciones como la artritis.

✔ Mejora la digestión: La bromelina presente en la piña también ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión. Incorporar piña en tu dieta puede ayudar a aliviar problemas digestivos y promover una buena salud intestinal.

✔ Fuente de nutrientes esenciales: Además de la vitamina C, la piña también contiene vitamina A, manganeso, cobre y otros nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

🍍 Tips para incorporar la piña en tu alimentación:

✔ Disfrútala fresca: La piña fresca tiene un sabor incomparable y es ideal para comerla sola como un snack saludable o para agregarla a ensaladas y batidos.

✔ Jugo de piña: Prepara un delicioso jugo de piña casero utilizando la fruta fresca y sin azúcares añadidos. Es una opción refrescante y llena de nutrientes.

✔ En platos salados: La piña también puede añadir un toque dulce y ácido a tus platos salados. Prueba agregarla a salsas, marinados o a la parrilla junto con otros ingredientes.

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