01/07/2026
✨ La vela en Pilates ✨
La vela es un ejercicio que nos invita a ir hacia adentro.
Fortalece el centro, mejora la alineación de la columna y nos enseña a sostenernos desde la conciencia, no desde la fuerza bruta.
En este movimiento trabajamos:
🤍 control
🤍 estabilidad
🤍 conexión profunda con el abdomen y la espalda
🤍 presencia y respiración
Cada alumna lo vive a su ritmo, respetando su cuerpo y su proceso.
Porque en Pilates no se trata de llegar más alto, sino de moverse mejor.
Gracias por confiar, por entregarse y por permitir que el cuerpo hable 💫
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