Tuyo Health

11/26/2025

Salimos a la calle para preguntar por qué creen que es tan difícil ver cambios sostenibles, y las respuestas lo dicen todo: desinformación, estrategias que no se adaptan al cuerpo de cada persona y falta de apoyo profesional.

En Tuyo Health explicamos cómo tecnologías como los GLP1 pueden ser una herramienta segura y supervisada para quienes califican. Síguenos para aprender cómo funciona y qué considerar antes de iniciar cualquier programa 💡

11/25/2025

Johanna llegó con una gran motivación, su boda 💍

Pero lo que realmente transformó su vida fue regular su salud hormonal, aprender a alimentarse desde la conciencia, entender su cuerpo y cambiar hábitos que por fin se sienten sostenibles.

Su peso bajó, sí. Pero lo que más pesa hoy es su energía y la seguridad de que no volverá al mismo punto.

Cuando aprendes a transformar cuerpo con ciencia , el cambio deja de ser temporal y se vuelve tuyo.
Escríbe “CAMBIO” si quieres empezar.

11/24/2025

Muchas veces no es tu disciplina, son factores internos que pasan desapercibidos

cuando entiendes el origen físico es mucho más fácil avanzar con un plan que respete tu salud y te ayude a recuperar estabilidad de forma sostenible 🌿

Guárdalo para revisar estas señales y consulta un plan personalizado en el link de la bio.

11/22/2025

Porque lo más saludable es avanzar de forma estable y sostenible, evitando que el cuerpo entre en shock y logrando resultados que realmente puedas mantener 🌿

Guárdalo si quieres una transformación que se sienta bien, no apresurada.

11/21/2025

11/20/2025

Sleeping 8 hours but still waking up tired? 💤

Many don’t realize it’s often due to dehydration, diet choices, or disrupted sleep patterns.

Discover the key factors that make rest effective and wake up ready to tackle your day.

11/19/2025

Cuando vas a un restaurante, revisar el menú antes de llegar te quita estrés, evita decisiones impulsivas y te ayuda a elegir opciones que apoyen tus objetivos de bienestar.

¿Qué truco usas tú cuando sales a comer? Cuéntamelo en los comentarios. 🍽️

Conoce más recursos prácticos en Tuyo Health y empieza tu camino con acompañamiento experto.

11/18/2025

Si te da hambre entre comidas y no tienes idea de qué preparar, elige algo simple y funcional como esta idea 🍎

Guárdalo para tu próxima hora de hambre.

11/17/2025

Reiniciar tu rutina después de un fin de semana movido NO significa empezar de cero

porque un día de comidas diferentes no define tus hábitos, solo hidrátate, muévete un poco y sigue adelante sin castigarte porque lo importante es recalibrarte y continuar 🙌

11/14/2025

Deja de pelear con tu comida y empieza a hacer ajustes reales que sí puedes mantener, enfocándote en lo que te gusta y sustituyendo excesos por opciones más pequeñas y sostenibles para transformar tus hábitos sin culpa ni restricciones extremas 🙌

Descubre más hábitos simples que sí funcionan y guarda este consejo.

11/14/2025

Reorganizar lo que tienes a la vista, llenar tu nevera con opciones saludables y evitar hacer mercado con hambre puede cambiar tu rutina desde hoy 🥗

Descarga la guía gratis en el enlace de nuestra bio y empieza a hacer elecciones más fáciles.

11/14/2025

Toma tu café y luego un buen vaso de agua para sentirte mejor el resto del día ☕️

Guárdalo y compártelo con alguien que también ama el café.