Kenji Sato

Kenji Sato Deste 2014

26/02/2026
Frutas con las que se debe tener cuidado (Consumir con moderación)Estas frutas poseen una carga glucémica mayor o se dig...
23/02/2026

Frutas con las que se debe tener cuidado (Consumir con moderación)

Estas frutas poseen una carga glucémica mayor o se digieren muy rápido, lo que puede causar picos de azúcar en la sangre:

Sandía: Tiene un índice glucémico alto.

Uva: Es muy rica en azúcar (fructosa) y es fácil de comer en grandes cantidades.

Frutos Secos (Uvas pasas, dátiles): El azúcar está concentrado porque se les ha eliminado el agua.

Plátano muy maduro (Banano): Cuanto más madura esté la fruta, mayor será su contenido de azúcar.



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Imagina despertar todos los días y que lo primero que sientas no sea el aroma del café, sino el pinchazo frío de una agu...
23/02/2026

Imagina despertar todos los días y que lo primero que sientas no sea el aroma del café, sino el pinchazo frío de una aguja. Mirar la punta de tus dedos y verlas marcadas, callosas por una medición de insulina que parece no tener fin.

Vivir como rehén de un glucómetro no es libertad. No dejes que el miedo a la siguiente comida controle tus días. Tu salud merece un respiro y tú mereces recuperar tu bienestar.

Sigue este perfil para más consejos.


05/02/2025

"Falavam que eu era bonita, apesar de gorda. Hoje virei uma musa fitness"... -

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