Tu Ginecologa Sofia Herrera

11/29/2025

🤭 Dime la verdad: ¿qué síntoma te hizo sentir que estabas en adolescencia otra vez?

👇👇👇

11/27/2025

Gracias 🙏 señor por toda la gente buena que has puesto en mi camino, y por la no tan buena, TAMBIÉN gracias … porque me han enseñado también lo que no se debe ser y hacer …

-FELIZ DÍA DE ACCION DE GRACIAS - comparte tu agradecimiento y el mío ❤️

11/27/2025

👉Comenta el emoji de dolor 😣 para que te dé mis 3 tips más importantes.

Hoy quiero hablarte de algo que muchísimas mujeres viven en silencio:🤐

“el dolor en la intimidad.”

No es uno solo… son tres y cada uno habla distinto de tu cuerpo.

😓Está el dolor en la entrada, ese que se siente como ardor o pinchazo apenas comienza el encuentro.

🙈Está el dolor dentro de la va**na, que aparece mientras avanza la penetración.

😱Y está el dolor profundo, ese que se siente “al fondo” del vientre, ya sea por ciertas posiciones o incluso después.

Hoy me voy a detener en el primero, porque es el más frecuente… y el que más afecta la conexión de pareja.

Generalmente ocurre por sequedad va**nal y por la contracción refleja del músculo cuando el tejido está tan frágil que se estira y se micro-rompe. Y claro… 😖 duele

Por eso es tan importante hidratar y lubricar, especialmente en perimenopausia, menopausia y posmenopausia.

Yo misma, en esta etapa, he tenido que ajustar mis hábitos íntimos para evitar ese dolor… y funciona.

Si quieres que te comparta los 3 tips exactos que yo utilizo personalmente para que la entrada no duela y puedas volver a disfrutar tu vida íntima con tranquilidad,

COMENTA el emoji de dolor 😣 abajo y te los paso.

11/26/2025

Escríbeme aquí abajo 👇 para explicarle cómo estás tres acciones cambiarán tu vida …..

MANTRA ZENZSUAL …..

💧HIDRÁTALA

🧘‍♀️MUÉVELA

🍆 ÚSALA

11/25/2025

11/21/2025

Las infecciones también pueden venir por no limpiarte bien 🫠🫠 y no solo a ti… también a tus hijas, por eso la importancia de enseñarles el cuidado de su zona íntima del uso de los productos adecuados

Tu zona íntima siempre debe ser ese lugar PERFECTO🌸 suave, cómodo, que este fresca, que no pique y que no tenga malos olores, por eso hoy les quiero enseñar que deben de hacer

Aprovecha y llévate tus toallitas y tu gel que toda la tienda está en promoción por black Friday con el cupón BlackFriday20🌸

11/20/2025

Ey*******ón o sq**rt ¿cuál te ha sucedido?🌸

Hay dos cosas que muchas mujeres aún confunden: el sq**rt y la ey*******ón femenina.
Y no, no son lo mismo… ni funcionan igual.

El sq**rt es una expulsión abundante de líquido provocada por una estimulación intensa y sostenida.
La ey*******ón femenina, en cambio, es una liberación mucho más pequeña, producida por las glándulas parauretrales y con una composición totalmente distinta.

Ambos procesos son fisiológicos, ambos son válidos, y ninguno determina si una mujer “lo hace bien”.

¿Cuál de estas 2 crees que te ha sucedido? Déjala en los comentarios

11/19/2025

11/17/2025

Escribe la palabra HERPES y te mando la información

El herpes labial o ge***al tiene señales muy claras, pero la mayoría de las personas no las reconocen y terminan confundidas, asustadas o usando cosas que empeoran la molestia.👀🤔

En este video te explico lo que tienes que saber sobre este virus.🌸

No es para generar alarma, es para que entiendas lo que está ocurriendo y evites prácticas que irritan la piel o retrasan la recuperación.

Si quieres saber diferenciar un herpes y aprender a cuidarte escribe la palabra HERPES

11/14/2025

Se te va a romper por la resequedad 😱😱

Escribe SEQUEDAD en los comentarios y evita que esto te suceda
¿Sabías que tu zona íntima puede hasta agrietarse por la resequedad vagin@l?

Sí, así como lo lees.😱🌸

Cuando la zona íntima está reseca, funciona igual que una esponja delgada, frágil y quebradiza. Cualquier fricción inclusive caminar con ropa ajustada o intentar tener intimidad puede sentirse como ardor, tirantez o microfisuras.

Pero cuando está bien humectada, esa misma “esponja” se vuelve gruesa, flexible y resiliente. Es ahí cuando recuperas confort, sensibilidad y hasta tu desempeño íntimo cambia por completo.🌸

La resequedad no es “normal”, no es “por la edad”, no es “por estrés”… es un llamado de tu cuerpo a que prestes atención. Yo lo viví y sé exactamente lo que significa sentir que tu zona V “se puede romper”.

Si quieres que te envíe mis mejores recomendaciones prácticas para hidratar y mantener tu zona íntima sana, escribe SEQUEDAD y te lo mando.