Юлия Юсипова

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).
▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: info@yusipova.com

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

11/18/2025

Только что вернулась из Вест-Палм-Бич, и главный инсайт не в красивых стендах - а в том, что метаболическая медицина ОКОНЧАТЕЛЬНО перестала быть нишевой темой.

Когда Холли Берри говорит о своем диабете языком конкретных биомаркеров и микробиоты - это сигнал.

Когда Тим Спектор показывает таблицу с 54 видами бактерий в квашеной капусте - это уже не “альтернатива”, это Nature.

Но вот парадокс: рядом с peer-reviewed исследованиями я видела NAD+ шоты (которые не доберутся до митохондрий через ЖКТ) и “функциональные” напитки с 25г сахара.

Разница в том, что маркетинг продается легко, а наука требует образования.
И главный вопрос: будете ли вы среди специалистов, которые могут профессионально работать с CGM-данными, интерпретировать феномен утренней зари, связывать гликемический ответ с составом микробиома?

Или останетесь наблюдателем красивых трендов?
Именно на этой неделе в ЕУД стартует модуль “Метаболизм” - где мы разбираем не теорию важности глюкозы, а ПРОТОКОЛЫ работы с реальными данными пациентов.

#медицинадолголетия #микробиом #метаболизм #инсулиноваячувствительность #тимспектор #персонализированнаямедицина #нутрициология #превентивнаямедицина

11/12/2025

117 лет. Без атеросклероза. Без инфаркта. Без деменции.
⠀
А теперь внимание: её «плохой» холестерин был на верхней границе нормы.
⠀
💥 Новое исследование Cell Reports Medicine (октябрь 2025) показало:
Главным фактором долголетия оказался не уровень холестерина, а метаболический контекст —
низкое воспаление, высокая чувствительность к инсулину, активные митохондрии и здоровый микробиом.
⠀
Это переворачивает представления о профилактике старения и сердечно-сосудистых болезней.
⠀
📍 Если вы хотите научиться работать с метаболизмом,
понимать, что стоит за цифрами глюкозы, холестерина,
и применять современные маркеры здоровья в практике —
⠀
🎓 Присоединяйтесь к программе «Медицина долголетия. Метаболизм»
🔗 Старт 17 ноября — ссылка в шапке профиля .yusipova_official

11/11/2025

🔥 4 дня, которые меняют всё — и вашу печень

⠀
Многие пациенты с жировым гепатозом слышат одно и то же:
«Ешьте меньше жира», «Больше углеводов», «Главное — дефицит калорий».
⠀
Но что, если именно эти советы удерживают печень в состоянии накопления жира?
⠀
💡 Исследование Университета Копенгагена (2024):
всего 4 дня на рационе с 70% жиров (включая насыщенные!) —
и жир в печени снизился на 35%, при том же количестве калорий.
⠀
📉 Инсулин натощак ↓ на 25%
📈 Окисление жиров ↑
🔥 Липогенез ↓ на 67%
⠀
При этом эти же пациенты были и на высокоугдеводной низко жировой диете, но таких результатов достигнуто не было.

Только одно изменение — снижение углеводов и восстановление метаболической гибкости.
⠀
Важно понимать:
печень реагирует не на количество калорий, а на уровень инсулина и частоту приёмов углеводов.

Хотите узнать, как интегрировать этот подход в практику и корректировать инсулинорезистентность у своих пациентов?
⠀
🔬 Программа «Медицина долголетия — Метаболизм» стартует уже 17 ноября:
• Научные протоколы и схемы питания
• Работа с инсулинорезистентностью
• Применение CGM и маркеров гибкости
⠀
🎓 Присоединяйтесь и внедрите метаболическую медицину в свою практику: ссылка в профиле или ставьте + и я пришлю ссылку в личку!

11/05/2025

«Анализы в норме, но я умираю…»
Так начинается каждая вторая история, с которой приходят женщины.
Усталость, туман в голове, скачки веса, сбитый цикл — и в ответ от врача:
👉 «Отдыхайте больше»,
👉 «Это возраст»,
👉 «У вас всё хорошо».

Но правда в том, что 70% метаболических нарушений не видны в обычных анализах.
Один показатель глюкозы натощак - это всего лишь 1 точка из 1000.
А жизнь — это кривая: пики, падения, реакции на стресс, на еду, на сон.

CGM (непрерывный мониторинг глюкозы) показывает полную картину —
и именно поэтому мы видим то, что лаборатория “пропустила”.

Завтра я покажу 6 реальных кейсов: от СПКЯ и перименопаузы до пост-РМЖ —
с данными, протоколами, графиками и результатами.

📅 6 ноября
🎁 Бесплатно
📍 Регистрация — по ссылке в шапке профиля или ставьте жирный плюс под этой каруселью «+»

11/03/2025

Одна девушка и её 7 увлечений, которые превратили простое любопытство в миссию 🔥

Когда в 2018 году я приклеила свой первый CGM-сенсор, никто не понимал, зачем это «здоровому человеку».
А я просто хотела понять.

Почему после «правильного» завтрака энергия падает к 11 утра?

Почему кофе поднимает глюкозу, как стресс?

Почему недосып превращает организм в машину для накопления жира?

Тогда у меня не было грантов, лабораторий и команду мы собирали из ищущих людей.
Был только Excel, энтузиазм и вера в то, что данные не врут.

А дальше — первая группа добровольцев, первые мини-исследования, первая конференция с результатами исследований в Кливленде, и письмо:

«Хотите войти в коллектив авторов монографии о долголетии с темой о превенции старения?»

Сегодня это уже не увлечение, а миссия.
Персонализированная медицина будущего начинается не в лаборатории — а в осознанности к собственным данным.

Я создала программу для врачей, нутрициологов и умных пациентов, кто готов исследовать свой метаболизм и работать над ним!

Хотите понять, как читать свои данные и управлять метаболизмом —
📍приходите на мой бесплатный мастер-класс уже в этот четверг.

Активная ссылка в профиле и в сториз .yusipova_official

10/31/2025

Все таблицы гликемического индекса (ГИ), на которых десятилетиями строилась диетология, — ложь, ну или мягко скажем преувеличение.

Исследование из Nature Metabolism (PMID: 33846643) перевернуло представление о питании с ног на голову.
📊 1070 участников. 14 дней мониторинга глюкозы. 50 000 приёмов пищи.
Результаты шокировали всех.

Оказалось:
🍌 Один и тот же продукт может поднимать глюкозу у разных людей по-разному.
🥔 Для одного картофель — яд, для другого — идеальная еда.
🍫 У некоторых шоколад вызывает меньший скачок сахара, чем гречка.

Почему?
Потому что нет “среднего человека”.
Ваш отклик на еду зависит от:
🔹 микробиома кишечника,
🔹 генетики,
🔹 сна, стресса и времени суток,
🔹 физической активности и комбинаций продуктов.

🧠 Даже сочетание белого хлеба с маслом снижает ГИ почти вдвое — жир и белок замедляют усвоение углеводов.

И самое важное:
📉 Чем глубже падение глюкозы после еды, тем сильнее чувство голода.
Отсюда тяга к сладкому, постоянные перекусы и усталость.

💡 Вывод:
Не существует “правильных” диет и “здоровых” продуктов для всех.
Есть только персональные реакции — и единственный способ их узнать — поставить датчик мониторинга глюкозы (CGM) и посмотреть, как реагирует именно ваше тело.

⸻

🧬 Хотите понять свой метаболизм и перестать питаться “наугад”?
6 ноября я провожу бесплатный мастер-класс
«Метаболизм: от теории к практике»
Регистрация по ссылке https://eul.education/metabolic_cases

10/22/2025

Знаете, что общего у СПКЯ, бесплодия и рака груди?
Не наследственность. Не возраст. Не стресс.
➡️ ИНСУЛИН.

Когда я впервые увидела метаболические профили десятков женщин — молодых, стройных, с “нормальными анализами” — я поняла:
главный виновник гормональных сбоев живёт не в яичниках, а в клетках, потерявших чувствительность к инсулину.

🧠 Инсулин стимулирует избыток андрогенов, снижает ГСПГ, запускает воспаление и онкогенные пути.
💥 Итог: СПКЯ → воспаление → ещё больше инсулинорезистентности.

Даже если глюкоза натощак в норме, постпрандиальные скачки после еды могут разрушать баланс годами.

🌿 На бесплатном мастер-классе, в месяц поддержки информирования о раке молочной железы, я разберу:
— Как распознать скрытую инсулинорезистентность, даже если вес в норме
— Как питание и нутриенты влияют на гормоны
— Какие добавки реально восстанавливают чувствительность к инсулину

💬 https://eul.education/sweetpatrol
Или переходите по ссылке в профиле .yusipova_official

10/19/2025

Почему ваша усталость — не про витамины 💊, а про глюкозу

Елена потратила 200 000 ₽ на анализы и добавки — без результата.
А виноват оказался условно «здоровый завтрак» с овсянкой и бананом, который запускал глюкозные качели.

После сенсора CGM (постоянный мониторинг глюкозы) стало видно:
— «туман в голове» и тяга к сладкому — это не слабая воля,
а реакция на резкие скачки сахара.

Когда Елена научилась есть белок и овощи перед углеводами,
прогуливалась 15 минут после еды —
глюкоза выровнялась, энергия вернулась, а усталость исчезла за 2 недели.

Идеальные анализы ≠ стабильный метаболизм.
Иногда нужно не больше витаминов,
а понимание своей биохимии.

23 октября — бесплатный мастер-класс «Глюкоза и женское здоровье»
Разберём, как CGM помогает предотвратить СПКЯ, метаболический синдром и даже рак молочной железы.

🔗 Регистрация по ссылке в профиле или по кодовому слову САХАР в комментариях

10/14/2025

Почему тело «застревает» в весе, даже когда всё делаете правильно
Оля тренировалась шесть раз в неделю, считала калории, соблюдала дефицит, пила воду, спала восемь часов. Но - ни рельефа, ни динамики. Минус 0,3 кг за месяц и ощущение, что организм «саботирует» результат.
На самом деле - он адаптируется. И это захватывающая физиология!

Что происходит на клеточном уровне?
1️⃣ Адаптивный термогенез Организм снижает «фоновый» расход энергии — вы меньше ёрзаете, меньше жестикулируете, экономите на терморегуляции. Это называется NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis), и он может «съесть» до 300-500 ккал из вашего дефицита!

2️⃣ Кортизол + задержка воды Интенсивные тренировки без восстановления - хронически повышенный кортизол - организм удерживает до 2-3 литров жидкости «про запас». Жир уходит, но весы стоят. Визуально - тоже ничего не меняется.

3️⃣ Эктопическое накопление жира (вот здесь интересно!) При длительном стрессе + инсулинорезистентности жировые клетки теряют способность нормально «принимать» жир обратно. Куда он девается? В печень, мышцы, поджелудочную железу — это и есть эктопическое отложение. Результат: усталость, тяга к сладкому (организм кричит: «Мне нужна быстрая энергия!»), бессонница.

Почему «отпустить контроль» — иногда лучшая стратегия?
Когда мы снизили Оле интенсивность нагрузок до 3-4 раз в неделю, убрали жёсткий подсчёт каждого грамма, добавили прогулки (привет, NEAT!) и приоритизировали сон — произошло вот что:

✅ Кортизол упал - ушла вода - минус 2 кг за неделю (да, это была вода!) ✅ NEAT вырос - реальный дефицит стал больше, чем «расчётный» ✅ Качество сна улучшилось - нормализовался лептин и грелин (гормоны голода/насыщения) ✅ Чувствительность к инсулину восстановилась - жир начал нормально окисляться

Через 6 недель: минус 2,1 кг чистой массы (по биоимпедансу), минус 7 см в талии, энергия ×10.

👉 Не всегда решение — «ещё больше стараться». Иногда — выйти из режима боевой готовности и позволить телу работать в нормальном ритме.

Метаболизм — это про энергию, ясность и долголетие.
В тг опубликовала разбор упомянутой статьи с выводами - как прочесть? Пишите ХОЧУ в комментариях и я вышлю всем в личку ссылку!

10/09/2025

СЛОМАННЫЙ МОЗГ ПОСЛЕ КОВИД - ЭТО НЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ

Помните, как мы все думали: “Ну переболею и всё пройдет”?

А потом…

Туман в голове, который не проходит месяцами.
Слова теряются посреди предложения.
Усталость такая, что подняться с дивана - подвиг.
Тревога накатывает волнами без причины.

И самое обидное - когда говорят: “Отдохни, попей витаминки”.
Или еще лучше: “Это у тебя от стресса, расслабься” 😤

Исследование Nature 2022 показало: у 40-60% переболевших COVID - реальные изменения в структуре мозга.

Это не “просто стресс”.
Это не “всё в голове”.
Это ПОВРЕЖДЕННЫЕ МИТОХОНДРИИ (батарейки вашего мозга).
Это НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ (буквально пожар в нейронах).
Это МИКРОТРОМБОЗЫ (кислород не доходит куда нужно).

И знаете что? МОЗГ МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ

Да, даже если вы переболели год и два назад.
Да, даже если врачи сказали “ждите”.
Да, даже если вы уже перепробовали кучу витаминов.

Листайте карусель →
Я разложила по шагам протокол восстановления, который:

- Основан на исследованиях из peer reviewed статьях и клинической практике
- Работает даже в “запущенных” случаях
- Показывает результаты уже через 3-4 недели

Там я рассказываю:
✓ Почему витамины “вслепую” не работают (и что работает)
✓ 3-шаговый протокол восстановления с конкретными дозировками
✓ Какие анализы покажут ИМЕННО вашу проблему
✓ Сколько времени нужно на восстановление (спойлер: меньше, чем вы думаете)

——

ВАЖНО ПОНЯТЬ:

Это не “пропей всё подряд”.
У каждого свой путь восстановления - у кого-то сломаны митохондрии, у кого-то воспаление, у кого-то и то и другое.

Поэтому там я объясняю, почему критически важно составить СВОЙ протокол под свою ситуацию

P.S. Наша программа по нутрицоологии ментального здоровья уже стартовала в этом году, но присоединиться еще можно!
Особенно подходит для вас, если вы врач, нутрициолог, психолог.
А для себя? Тоже можно, но придется потрудиться ) Подробности в профиле .yusipova_official

10/04/2025

Почему митохондриальные протоколы не работают — даже если вы всё делаете “по учебнику”?

Кажется, добавь нутриенты — и энергия вернётся.
Но метаанализы показывают: мультинутриентные схемы помогают при СДВГ,
а при депрессии и биполярке эффект не лучше плацебо.

Так где же ошибка?

👇 Пролистайте карусель — разберём,
почему универсальные протоколы не работают,
и как биохимическая индивидуальность решает всё.

📍 Подсказка: дело не в добавках,
а в том, кого и как ими лечат.

В конце — конкретные маркеры и анализы,
без которых любой протокол становится лотереей.

🎓 Уже скоро стартует программа «Ментальное здоровье»,
где мы учим профессионалов системно работать с нутриентами,
анализировать полиморфизмы,
создавать индивидуальные схемы и отслеживать динамику.

💾 Сохраните пост, чтобы вернуться к схемам,
и поделитесь с коллегами — пусть у нас станет меньше “универсальных” протоколов
и больше точной биохимии.

09/30/2025

Компульсивное переедание: как НЕ надо и как НАДО (по модели New Hope)

Почему сила воли не работает?
👉 Потому что при КП решает нейрохимия аппетита: баланс серотонина, дофамина и ГАМК, доступность аминокислот-предшественников, влияние сахара, глутамата и даже опиатоподобных пептидов (казоморфин/глиадорфин).

❌ Как НЕ надо
• Считать КП слабостью характера и давить ограничениями.
• «Срывать» сахар резко без поддержки.
• Игнорировать аминокислоты и цинк — строительные блоки нейромедиаторов.
• Не видеть влияние глутамата и молочных пептидов.
• Полагаться только на психотерапию или только на БАДы.

✅ Как НАДО (шаги по New Hope)
1️⃣ Точный диагноз и карта рисков.
2️⃣ Анализ нейрохимии аппетита: серотонин, ГАМК, аминокислоты, цинк.
3️⃣ Поиск «ускорителей тяги» — сахар, глутамат, молочные/глютеновые пептиды.
4️⃣ Стабильное питание: белок, клетчатка, полезные жиры, мягкое снижение сахара.
5️⃣ Прицельная коррекция дефицитов (B6, B12, фолат, D, магний, цинк).
6️⃣ Мультидисциплинарный подход: нутрицевтики + психотерапия ± фармакотерапия.
7️⃣ Мониторинг: аппетит, сон, настроение, биомаркеры.

📌 Важно: КП — это не про «слабую силу воли». Это про нейрохимию, и только системный протокол даёт результат.

Полный разбор шагов по модели New Hope — в нашем секретном канале 🔑
Попасть через ссылку https://eul.education/mentalhealth_predzapis

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?

Юсипова Юлия Хайдаровна

Врач традиционной медицины, специалист по персонализированной и антивозрастной медицине, нутригенетике, функциональной медицине. Врач классической медицины (первичная специализация - медицинская биофизика), специалист по тибетской медицине и аюрведе, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.