Psychologue kongwa

01/01/2026

12/25/2025

🧠 Thème du jour : La puissance de l’esprit positif

> « Cultiver des pensées positives, c’est semer les graines du bien-être intérieur. »

> Aujourd’hui, prenons un moment pour respirer profondément, nous recentrer, et nourrir notre esprit de pensées bienveillantes. La psychologie positive nous enseigne que notre regard sur le monde influence notre réalité. Et si on choisissait la lumière aujourd'hui.

12/22/2025

12/07/2025

« Grandir, ce n’est pas seulement prendre de l’âge, c’est apprendre à se connaître, à gérer ses émotions, et à faire la paix avec son passé. La vraie maturité commence quand on cesse de blâmer les autres et qu’on commence à se comprendre soi-même. »

Psychologue Kongwa

11/28/2025

Psychologue kongwa

11/28/2025

🧠 Les émotions ne sont pas des faiblesses, elles sont des messages.

Écouter ses émotions, c’est apprendre à mieux se connaître. Ne refoule pas ce que tu ressens. Comprends, accueille, puis avance.

💡 *Une bonne santé mentale commence par la reconnaissance de ce qu’on vit intérieurement.

11/28/2025

🧠 *"La santé mentale n’est pas un luxe, c’est une priorité."*

Prendre soin de son esprit, c’est aussi important que prendre soin de son corps.
En tant qu’étudiant ou travailleur, apprends à te reposer, à dire non, à parler quand ça ne va pas.

💬 *Et toi, que fais-tu pour préserver ta santé mentale chaque jour ?*

11/10/2025

11/09/2025

🌤 *DIMANCHE INTÉRIEUR*
« Le repos n’est pas une perte de temps, c’est une stratégie de survie. »

Prends un moment pour toi aujourd’hui. Le mental aussi a besoin de silence pour retrouver la clarté.
👉 Respire. Éteins le bruit. Écoute-toi.

11/08/2025

🌱 *SAMEDI BIEN-ÊTRE*
« Ce que tu refuses de soigner dans ta tête, finira par se refléter dans ta vie. »

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de ses relations, de ses décisions et de son avenir.

💭 Prends un moment aujourd’hui pour t’écouter.

11/06/2025

🧠 *JEUDI RÉFLEXION*
« Le calme n’est pas l’absence de bruit, mais la maîtrise de soi dans le tumulte. »

✨ En tant qu’être humain, apprendre à gérer ses émotions, c’est déjà un pas vers la liberté intérieure.

💬 Et toi, comment réagis-tu face aux situations stressantes ? Partage en commentaire.

🧠 JEUDI RÉFLEXION
« Le calme n’est pas l’absence de bruit, mais la maîtrise de soi dans le tumulte. »

✨ En tant qu’être humain, apprendre à gérer ses émotions, c’est déjà un pas vers la liberté intérieure.

💬 Et toi, comment réagis-tu face aux situations stressantes ? Partage en commentaire.