AsadHealth Academy

02/21/2026

02/21/2026

সুস্থ থাকতে পাতে রাখুন 'যব': দ্রবণীয় ফাইবারের জাদুকরী শক্তি! 🌾✨

ভাত-মাছের পাশাপাশি আমাদের প্রয়োজন পর্যাপ্ত দ্রবণীয় ফাইবার (Soluble Fiber), আর এর সেরা উৎস হলো যব।

কেন খাবেন যব? 🤔

🦠 হজম শক্তি বাড়ায়: পেটের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি করে।

🛡️ রোগ প্রতিরোধ: শরীরের ইমিউনিটি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

⚡ শক্তি যোগায়: ভিটামিনের অভাব পূরণ করে শরীরকে সতেজ রাখে।

❤️ জটিল রোগ মুক্তি: হার্টের সমস্যা ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকর।

কিভাবে খাবেন? 🥣

সহজেই ট্রাই করুন: যবের ভাত, রুটি বা ছাতু।

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অন্তত একবেলা যব খাওয়ার অভ্যাস করুন! 💪
ঠিকানা: হাউস - ৫, রোড - ৭, ব্লক - A, মিরপুর ১০, ঢাকা ১২১৬।
সিরিয়াল জন্য কল করুন:
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২।

02/20/2026

হার্ট সুস্থ রাখার জাদুকরী পানীয়! 💓

বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর প্রধান কারণ হার্টের রোগ !

হার্ট সুস্থ রাখার সহজ উপায়:

উপাদান: ২ কোয়া রসুন, ১/২ ইঞ্চি আদা, ১/২ ইঞ্চি কাঁচা হলুদ, লেবুর রস ও ১ চামচ মধু।

নিয়ম: সব উপাদান ১ গ্লাস পানিতে ব্লেন্ড করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন।

উপকারিতা: এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং হার্টের ব্লক দূর করতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।
ঠিকানা: হাউস - ৫, রোড - ৭, ব্লক - A, মিরপুর ১০, ঢাকা ১২১৬।
সিরিয়াল জন্য কল করুন:
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২।
#সুস্থতা ゚viralシalシ

02/19/2026

02/19/2026

সারাক্ষণ কি ক্লান্তি বোধ করেন?হতে পারে এটি টক্সিন ওভারলোডের লক্ষণ! 😫সহজ কিছু টিপস:
দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি। 💧
ভাজাপোড়া বাদ দিয়ে ফল ও সবজি। 🍏
নিয়মিত শরীরচর্চা।🏃প্রাকৃতিক উপায়ে রয়েছে এর সহজ সমাধান! ✨
সিরিয়াল জন্য কল করুন:
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২

02/18/2026

02/18/2026

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন?
আগে জানুন গ্যাস্ট্রিক আসলে কী।আমাদের পরিপাকতন্ত্র বা ডাইজেস্টিভ সিস্টেম কীভাবে কাজ করে তা জানা জরুরি.
মুখ, পাকস্থলী থেকে শুরু করে বৃহদান্ত্র পর্যন্ত এই সিস্টেমের প্রতিটি অংশ গুরুত্বপূর্ণ.
সুস্থ থাকতে চাইলে আপনার এই পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নিতে শিখুন.
সিরিয়াল জন্য কল করুন:
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২।

02/17/2026

Daily Health Talk-50: টক্সিন সকল রোগের কারণ।

02/16/2026

Daily Health Talk-49: Gastric আসলে কি?

02/16/2026

আপনি কি সিস্ট (Cyst) নিয়ে চিন্তিত? তাহলে জেনে নিন এর আসল সমাধান! 🩺✨আমরা অনেকেই সিস্টকে ক্যান্সার ভেবে ভয় পাই অথবা মনে করি অপারেশন করলেই সব ঠিক হয়ে যাবে📌 সিস্ট কেন হয়?
আমাদের শরীরে যখন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) জমতে শুরু করে, তখন শরীর সেগুলোকে এক জায়গায় গুছিয়ে একটি থলি তৈরি করে—যাকে আমরা সিস্ট বলি।

⚠️ সতর্কতা:
অপারেশন করে সিস্ট সরালেও যদি শরীরের ভেতর থেকে টক্সিন পরিষ্কার না হয়, তবে সিস্ট আবারও ফিরে আসতে পারে। এমনকি দীর্ঘদিনের জমে থাকা এই টক্সিন থেকে পরবর্তীতে ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ে।

🌱 বাঁচার উপায়:
১. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।
২. সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরকে ডিটক্স বা বিষমুক্ত করা।
৩. জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা।

সঠিক সময়ে সচেতন হোন, সুস্থ থাকুন।
সিরিয়াল নম্বরের জন্য কল করুন:
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২।
#সুস্থতা

02/15/2026

02/15/2026

অসুখ কেন হয়? উত্তরটা সহজ—ভেতরের ময়লা সাফ করুন আর শরীরকে রাখুন সিংহের মতো শক্তিশালী! 🦁✨💧
🚫 টক্সিনই প্রধান শত্রু:শরীরে টক্সিন বা ময়লা জমলে সেখানে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস আক্রমণ করে। 🦠
💧পানির জাদুকরী শক্তি:প্রতিদিন ৩.৫ - ৪ লিটার পানি পান করলে শরীরের বিষাক্ত টক্সিন প্রাকৃতিকভাবে ধুয়ে বের হয়ে যায়। 💧
😴 সুস্থ থাকার সূত্র :পর্যাপ্ত পানি, সঠিক ঘুম আর নিয়মিত ব্যায়াম—এই তিনটিই আপনাকে রাখবে রোগমুক্ত ও এনার্জিতে ভরপুর! 🏃‍♂️😴অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে দৌড়ানোর চেয়ে আজ থেকেই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখুন! 🌿
ঠিকানা: হাউস - ৫, রোড - ৭, ব্লক - A, মিরপুর ১০, ঢাকা ১২১৬।
সিরিয়াল নম্বরের জন্য কল করুন
০১৮৭৫-১৬২৬১৪ (বিকাশ)
০১৮৩০-১০০১০০
০১৬৭২-৭৩৪০৫২।