08/03/2019
Массаж как лекарство
Массаж - это и прекрасная возможность побаловать себя, и, как показывают новые исследования, огромная польза для здоровья.
Те, кому удаётся задремать под умелыми руками массажиста, знают, как процедура влияет на общее состояние. Исследования показывают благотворное влияние массажа при нарушениях сна, связывая его с воздействием на дельта-волны, отвечающие за глубокий сон.
Американский колледж терапевтов (American College of Physicians) и Американское общество по изучению боли (American Pain Society) включили массаж в перечень рекомендаций для лечения боли в пояснице, в соответствии с руководством, опубликованном в 2007 году. Исследование в области эффективности расслабляющего и структурного массажа, а также других видов помощи, оказываемых при болях в пояснице, доказало, что 10-недельный курс массажа снимает боль, причём получаемый эффект сохраняется до полугода. Также результатом явилось и то, что расслабляющий массаж был признан таким же эффективным, как и структурный.
Научно-исследовательский институт осязания также обнаружил, что массаж сглаживает чувство беспокойства, сокращая уровень гормона стресса - кортизола и поднимая уровень нейротрансмиттеров - серотонина и дофамина. Таким образом, массаж можно считать лекарством от стресса, тревоги и депрессии.
Массаж может не только расслабить и взбодрить вас, он также улучшит работу иммунной системы. Одно из исследований, проведенных учеными Медицинского центра Cedars-Sinai (г. Лос-Анджелес), выявило, что у людей, прошедших 45-минутный сеанс массажа, наблюдалось увеличение количества лимфоцитов (белых кровяных телец, помогающих защищать тело от болезней).
Больше сна, меньше стресса и хорошее настроение – и вот вы уже чувствуете себя отлично. Добавьте сюда регулярные массажные растирания и наслаждайтесь сиянием здоровой кожи и прекрасным самочувствием. Массаж усиливает циркуляцию крови и активизирует лимфодренаж (выведение токсинов из клеток). Делайте его регулярно и наслаждайтесь прекрасным цветом лица и живостью волос.
Хороший сон, снижение стресса и отличное настроение – всё это результат регулярных массажных процедур. Звоните (267) 489-9089
