Jomar Hernández

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Jomar Hernández 💌Ayude a +120 mujeres y hombres a perder +20lbs en 12 semanas, sin pasar hambre y sin sentir culpa.
👇🏻 Revelo mi método Soy Jomar Hernandez, Health Coach.

Te está pasando que te miras al espejo y no te gusta lo que ves, está pasando el tiempo y todavía no alcanzas tus metas, te pasan los mejores momentos y no los disfrutas
Quieres bajar de peso, quitarte el estrés, dormir mejor, poder estar en un lugar del mundo donde puedas disfrutas un delicioso plato de comida, estar a solas con tu pareja… pero no sabes cómo hacerlo, Y lo has llegado hacer pero no sientes que lo disfrutaste. Siempre te sientes ocupada, cansada, llena de preocupaciones…
Te puedo ayudar. Graduada y Certificada en el Instituto IIN de Nueva York (Institute of Integrative Nutrition), especializada en Salud Holística – Integral. Certificada en (Education and Wellness) en el Hospital Holístico Sanoviv. Entrenamientos adicionales en áreas de emprendimiento, abundancia, meditación y nutrición con personajes como Tony Robbins, Eric Worre, Maria Montemayor, Maria Jose Flaque. Y apasionada por la salud de manera integral. Mereces una vida saludable, siendo la salud tu estilo de vida, donde los momentos para ti sean la prioridad, sepas cómo hacerlo y cuando hacerlo, y cuando eso ocurra sientas que lo estás viviendo, no importa si es el patio de tu casa o una playa del mundo... pero sientes que ese momento es ahora, donde eres feliz, te sientes en paz y disfrutas lo que está pasando en tu vida. Contactame para una cita gratis. Te espero.

21/11/2025

La ansiedad por comer no significa que estés rota.
Significa que estás cansada, exigida, sobrecargada…
y tu cuerpo está intentando protegerte de una emoción que no sabes cómo procesar.

No eres débil.
No es falta de disciplina.
No es descontrol.
Es tu sistema emocional pidiendo ayuda 💚

Cuando aprendes a regular tu cuerpo,
el impulso baja solo…
y vuelves a sentir claridad, ligereza y control.

Si quieres empezar a transformar tu relación con la comida
desde un lugar de amor y no de culpa,
escríbeme HAMBRE
y te doy acceso a mi grupo privado en WhatsApp.









12/11/2025

¿Sabías que…
no es falta de voluntad lo que te hace comer cuando no tienes hambre?

Si comes cuando estás estresada, cansada, ansiosa o simplemente buscando alivio…
no es un problema de comida.
Es tu cuerpo pidiendo sostén emocional.

La verdadera carga no es lo que comes,
sino la culpa y la vergüenza que llegan después…
y eso afecta tu energía, tu claridad
y hasta tu seguridad personal.

Cuando aprendes a escuchar lo que tu cuerpo realmente está necesitando,
todo cambia.
No peleas con la comida,
no necesitas fuerza bruta…
solo consciencia.

Si esto resuena contigo
y quieres comenzar a transformar tu relación con la comida
de forma más simple y amorosa,
envíame la palabra HAMBRE
y te comparto el acceso a mi grupo privado en WhatsApp














24/10/2025

¿De verdad es hambre… o es cansancio, ansiedad, vacío, estrés o soledad? 🍽️💔
Porque cuando la herida está abierta, la comida se vuelve refugio.
Y no importa cuántas veces empieces… si por dentro sigues abandonándote, el ciclo se repite: hambre emocional → culpa → restricción → antojo → atracón → culpa otra vez.

Hoy quiero decirte algo con amor: no te falta fuerza de voluntad… te falta sanar.
Tu cuerpo no te grita comida.
Tu cuerpo te grita atención.
Y cuando empiezas a elegirte, a invertir en ti y a construir una mente fuerte, la comida deja de tener poder sobre ti. ✨

Si quieres salir del ciclo y sanar desde la raíz, guarda este reel, compártelo, y envíame un DM con la palabra RAÍZ.
Te acompaño en el proceso. No tienes que hacerlo sola.

¿Te imaginas vivir una transformación real en tu cuerpo y tu salud sin dietas extremas ni sacrificios?Yo también pasé po...
30/09/2025

¿Te imaginas vivir una transformación real en tu cuerpo y tu salud sin dietas extremas ni sacrificios?
Yo también pasé por el sobrepeso y recibí un diagnóstico de cáncer que me cambió la vida. 💔

En ese proceso logré descubrir que la clave no estaba en comer menos o sufrir más… sino en sanar desde la raíz la verdadera causa del sobrepeso. ✨

Hoy disfruto de la talla y la salud que siempre quise, de una forma fácil, sencilla y natural, sin miedo al rebote.

Y lo mejor es que este camino también está disponible para ti. 💖
Con mi programa te acompaño paso a paso a liberar lo que tu cuerpo guarda, a reconciliarte contigo misma y a vivir en plenitud.

👉 Escríbeme por DM o comenta “TRANSFORMACIÓN” para darte más información.





¿Te imaginas vivir una transformación real en tu cuerpo y tu salud sin dietas extremas ni sacrificios?Yo también pasé po...
30/09/2025

¿Te imaginas vivir una transformación real en tu cuerpo y tu salud sin dietas extremas ni sacrificios?
Yo también pasé por el sobrepeso y recibí un diagnóstico de cáncer que me cambió la vida. 💔

En ese proceso logré descubrir que la clave no estaba en comer menos o sufrir más… sino en sanar desde la raíz la verdadera causa del sobrepeso. ✨

Hoy disfruto de la talla y la salud que siempre quise, de una forma fácil, sencilla y natural, sin miedo al rebote.

Y lo mejor es que este camino también está disponible para ti. 💖
Con mi programa te acompaño paso a paso a liberar lo que tu cuerpo guarda, a reconciliarte contigo misma y a vivir en plenitud.

👉 Escríbeme por DM o comenta “TRANSFORMACIÓN” para darte más información.





17/08/2025

¡Estamos felices de anunciarte que ya vienen las nuevas fechas de la Expo Holística Online 2025! 🙌✨
Este 27 y 28 de septiembre, volvemos a abrir este espacio mágico de transformación, conexión y propósito.

🧘‍♀ Si participaste en la edición pasada, ya sabes la energía hermosa que se crea cuando nos reunimos.
Y este año… ¡viene más grande, más expansiva y con nuevas sorpresas!

🎤 Si eres coach, terapeuta, guía espiritual o tienes un mensaje poderoso para compartir…
💫 Esta es tu oportunidad para inspirar, conectar y visibilizar tu propósito.

¿Te gustaría ser ponente o patrocinador?
📝 Escríbeme y te comparto toda la info para aplicar.

Un abrazo
Jomar y Bertha

🌸✨ Esta semana facilito un taller gratuito para todas las mujeres que sienten el llamado de abrir su corazón y reconecta...
11/06/2025

🌸✨ Esta semana facilito un taller gratuito para todas las mujeres que sienten el llamado de abrir su corazón y reconectar con su amor propio a través de una medicina ancestral: el cacao 💫

🍫 Ceremonia de Cacao Online – “Corazón Abierto”
📅 Jueves 12 de junio
🕗 8:00 PM (hora Miami)
💻 Desde casa, vía Zoom

El cacao ceremonial es una planta maestra, suave y amorosa, que nos ayuda a:

💗 Liberar emociones guardadas
💗 Abrir el corazón a lo nuevo
💗 Escuchar la sabiduría del cuerpo y el alma

Será un espacio guiado paso a paso, con afirmaciones, visualización, journaling y mucha dulzura.
🌿 Solo necesitas una taza de cacao, una vela y tu corazón presente.

✨ ¿Te gustaría recibir la guía gratuita para prepararte?

registrate aqui

https://www.eventbrite.com/e/1391907856869?aff=oddtdtcreator

MINI CLASE ***SABADO 11AM HORA MIAMI******✨ ¿Te cuesta mantener hábitos saludables sin sentirte culpable o agotada?Tal v...
08/05/2025

MINI CLASE ***SABADO 11AM HORA MIAMI******

✨ ¿Te cuesta mantener hábitos saludables sin sentirte culpable o agotada?

Tal vez no necesitas más disciplina…
💛 Necesitas más conexión contigo.

Este sábado MAYO 10 te invito a una mini clase gratuita en vivo donde haremos una pausa para:

🌿 Reconectar con tu energía
🌀 Entender por qué a veces nos desconectamos del cuerpo
💫 Recuperar el amor propio como guía

🗓 Sábado 11:00 AM HORA MIAMI
📍 Vía Zoom | Gratis y solo para mujeres que desean sentirse en paz con su cuerpo y sus hábitos

****REGISTRATE****

https://www.eventbrite.com/e/1355968270599?aff=oddtdtcreator

Te espero con el corazón abierto,

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