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Psicologo CRP 16/7620

Atendimento online psicologico de jovens e adultos

09/04/2024

Você já tentou escrever sobre seus sentimentos e pensamentos?

Estudos mostram que essa prática pode ser uma poderosa ferramenta para aliviar o estresse e melhorar a saúde mental.

Escrever ajuda a externalizar e processar emoções, o que pode reduzir a intensidade do estresse e melhorar a clareza mental. Além disso, criar um espaço para suas emoções pode promover um maior autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Experimente e veja como você se sente! 📖🖋️

06/28/2024

Cuidar da saúde mental é importante em todos os momentos da vida. É fundamental adotar uma abordagem proativa para manter um estado de bem-estar emocional e psicológico. Ela deve ser uma prioridade constante em sua vida, assim como cuidar da saúde física.

Assim como você faz exames de saúde regulares para prevenir problemas físicos, você pode adotar práticas de autocuidado e prevenção para manter sua saúde mental. Isso inclui manter um estilo de vida saudável, praticar técnicas de relaxamento e investir em relacionamentos sociais positivos.

Manter práticas saudáveis de autocuidado e buscar apoio quando necessário é uma maneira eficaz de preservar a saúde mental em todas fases da vida.

Se você tiver dúvidas sobre sua saúde mental ou sentir que algo está errado, buscar ajuda profissional ira te ajudar a encontrar um caminho.

11/15/2023

Já pensou em passar um tempo sozinho?

Ter um tempo para você pode ajudar a encontrar seus próprios gostos, se entender melhor e se organizar mentalmente.

Não esqueça de tirar esse tempo para você!

05/01/2023

Um sono regulado e extremamente importante para um dia mais equilibrado e tranquilo.

Separei algumas dicas que podem te ajudar a ter um sono mais saudável.

04/18/2023

As vezes ficamos sobrecarregados e estressados e não sabemos por onde começar a se reorganizar, física e mentalmente.

Esse post traho 5 pontos que podem ser úteis para começar a se organizar e relaxar.

01/06/2023

Você já para para pensar sobre o que é felicidade para você?

Falamos tanto sobre sermos felizes mas as vezes esquecemos de pensar o que é felicidade. E principalmente o que é felicidade para nós!

O que te faz feliz e único para você, você sabe o que te dá a energia e a vontade de seguir em frente.

Então para e pense, o que é felicidade para você?

"A felicidade é um compromisso pessoal com a sua satisfação e motivacao, ao mesmo tempo que aceita os altos e baixos da vida" - Tia Graham

11/23/2022

Quantas dessas atividades você está conseguindo atingir?

As vezes aquele mau humor está vindo desses hábitos simples que não conseguimos cumprir!

10/06/2022

Nunca é demais repetir algumas coisas para nós mesmo, as vezes esquecemos disso ❤️❤️

10/05/2022

Vamos ver como está nossa rotina de cuidado com a saúde mental?

09/30/2022

Com mais um dia se encerrando é muito importante você ter em mente que algumas coisas podem e devem acontecer, e tá tudo bem!

09/28/2022

Ser uma pessoa boa não signifca ter que agradar todo mundo e fazer tudo por todos!!

Não ter limites vai te cansar e te deixar infeliz.

Seja leve, se ame a saiba dizer nao!!

09/27/2022

Sempre quem alguém nos pede para falarmos de nos mesmo, quase sempre o que vem na cabeça e nossa formação/profissão, mas, quem é você, além disso?

O que você gosta de fazer? O que te faz bem? Como você aproveita seus momentos de prazer e relaxamento?

Vamos pensar um pouco sobre isso?

-estar

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