PSICambio mejoro

PSICambio mejoro Espacio psicológico con aportaciones sobre el cuidado de la salud mental y relación de pareja.

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02/08/2026

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❤️ ACEPTARNOS en medio de los resultados que no hemos tenido, ¡no es algo fácil y sencillo de lograr, pero es posible!

Acéptate aunque las cosas no salgan como esperabas.

Psic. Saudi Ledezma ✍️

Hoy ya es un gran día ✅✍🏻 Feliz viernes.
02/06/2026

Hoy ya es un gran día ✅✍🏻 Feliz viernes.

Comencemos a ser felices desde hoy ☺️, con lo que tenemos, en donde estemos, desde lo que estemos haciendo, este día no regresara.

Les deseo un buen día.

Saludos

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02/05/2026

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Hay que aprender a marcharnos a tiempo, ¿Qué les hace reflexionar la imagen?

¡Feliz tarde lluviosa!

Saludos.

Buen día ☀️
02/04/2026

Buen día ☀️

ROMANTIZAMOS ciertas conductas que hemos aprendido a ver como amor.

Amamos en base a nuestras creencias muchas veces erróneas, porque en casa se toleraba vivir así y creemos que es parte de vivir en pareja de esa manera, nos sorprendería ver lo flexibles que nos hemos vuelto a tolerar ciertas cosas que hoy nos dañan.

Hay que revisar nuestras luchas, ¿De verdad por lo que luchas te hace feliz, te complementa, te hace vivir o porque te aferras a esa lucha?

ESTAMOS PARA AYUDARTE.

Psic. Saudi Ledezma ✍️

PSICambio mejoro

Que bonitos recuerdos ✨
02/04/2026

Que bonitos recuerdos ✨

Que difícil es abandonar o partir de lugares donde pensamos estaríamos por siempre, cuando entendemos que quedarnos nos ...
02/02/2026

Que difícil es abandonar o partir de lugares donde pensamos estaríamos por siempre, cuando entendemos que quedarnos nos hará más daño y entonces debemos tomar la decisión de marcharnos duele y nos rompe, porque nos hicimos mil expectativas que no se cumplieron en ese lugar o con esa persona.

Marcharnos también significa nuevas oportunidades y nuevas experiencias, conocer nuevas personas y nuevas conexiones.

Dejar atrás lo que ya no funciona y encontrar lo que sí, puede ser una gran comienzo.

Psic. Saudi Ledezma.

01/29/2026

Nos pasamos la vida siguiendo planes que ni siquiera hemos diseñado nosotros. Creemos que debemos escalar, crecer, hacer más y ser más. Que el éxito es más dinero, más responsabilidades, más reconocimiento. Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos si realmente queremos lo que supuestamente debemos perseguir.

Veamos una historia que ilustra perfectamente el sinsentido de la carrera por conseguir más y el lío en el que nos estamos metiendo poco a poco.

Un carpintero se encuentra bajo la sombra de un árbol leyendo un libro.

Al poco tiempo, un empresario que pasaba por allí se cruza con él y le pregunta a qué se dedica, ya que le resulta sorprendente encontrarse a una persona tan relajada.

—Tallo figuras de madera y luego las vendo. Cuando termino, paso la mayor parte de mi día leyendo, paseando y disfrutando con mi familia.

El empresario escandalizado por cómo el carpintero gestiona su tiempo, se toma la libertad de aconsejarle:

—Deberías invertir el dinero que ganas en hacer crecer tu taller de carpintería. Luego deberías instruir personal para tu empresa y que hagan las figuras que haces. Después, podrías abrir delegaciones por diferentes ciudades y tener mucha más gente trabajando para ti haciendo figuras y vendiéndolas por todo el país.

Así podrás tener una fortuna y jubilarte pronto.
—¿Y qué haría luego? —pregunta curioso el carpintero.
—Bueno, podrías pasarte el día leyendo, paseando y disfrutando con tu familia.

(Fragmento tomado del libro: te vas a morir y todavía no has empezado a vivir)

¿QUÉ OPINAN?

Me deja pensando en la frase “El rico es a quien le sobra tiempo y decide en qué usarlo”, muchas veces la vida se vuelve una carrera donde llegar a la meta parece imposible, no significa que dejemos de esforzarnos por nuestros sueños, se trata de saber organizar el valor del tiempo y priorizar lo que es importante y valioso en la vida.

Psic. Saudi Ledezma.

¿Estas pasando por un momento difícil?¿Necesitas hablar con alguien?Agenda tu consulta en línea:• Sesiones individuales ...
01/28/2026

¿Estas pasando por un momento difícil?
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• Enfoque en tus necesidades y objetivos
• Un espacio seguro y confidencial para expresarte.

Creo firmemente que la salud mental es importante para todos, por eso ofrezco precios accesibles y flexibles para que puedas recibir la ayuda que necesitas.

Agenda tu consulta, escribe al numero 916 593 9416

Psic. Saudi Ledezma.

Esas noches sin poder dormir por estar dándole vueltas a un asunto se vuelven las más largas.Sobrepensar es cansado y no...
01/28/2026

Esas noches sin poder dormir por estar dándole vueltas a un asunto se vuelven las más largas.

Sobrepensar es cansado y nos agota física, mental y emocionalmente, porque comenzamos a sentirnos ansiosos, estresados, perdidos, con mucho miedo a fracasar e incapaces de tomar una decisión.

Compartir estos pensamientos puede ser un primer paso, busca acompañamiento psicológico. Buscar ayuda es un signo de fortaleza no de debilidad.

Agenda tu cita 916 593 9416

Psic. Saudi Ledezma.

No te aferres a los casi, porque un casi nunca construye nada. No te quedes para ver si cambia. A esperar si por fin un ...
01/22/2026

No te aferres a los casi, porque un casi nunca construye nada.
No te quedes para ver si cambia.
A esperar si por fin un día te elige.

La elección de una pareja es importante, viene a fortalecer nuestra autoestima o viene a destruirla, cuando alguien no te elige con total compromiso en palabras y sobre todo en acciones, comienzas a sentirte insuficiente y a correr tras querrer su aceptación, eso mina tu amor propio y una constante sensación de tristeza vive contigo.

Hablarlo es el primer paso. ✍️

Si nos acostumbramos a depositar nuestro bienestar en lo que vendrá, terminaremos atrapados en un estado constante de in...
01/21/2026

Si nos acostumbramos a depositar nuestro bienestar en lo que vendrá, terminaremos atrapados en un estado constante de insatisfacción: cómo estoy ahora frente a cómo estaré después, asumiendo que mi «ahora» no es suficiente y que la solución está en lo que vendrá.

Aprender a valorar lo que hoy la vida nos ofrece.
Sentir gratitud por lo que hoy poseemos.

Quien espera demasiado de la vida, termina siendo incapaz de aceptarla.

Saludos.

Psic. Saudi Ledezma.

Cuidar con intención, amar con proposito.Buenas noches. ✍️
01/16/2026

Cuidar con intención, amar con proposito.

Buenas noches. ✍️

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