The Woman Method

04/10/2025

Jueves de Strength Full Body!
Una de mis clases favoritas y una excelente forma de fortalecer el cuerpo de manera conjunta, con ejercicios funcionales que incluyen todos los grupos musculares, poniendo a prueba nuestro control de movimiento y resistencia global.

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03/20/2025

Dejame un comentario o mensaje para enviarte los detalles y la invitación 😉🙌

02/23/2025

En the woman method trabajamos por temporadas trimestrales.
Por lo que durante los 3 meses vamos progresando mes a mes los entrenamientos de fuerza:
Tren Inferior
Tren Superior
Full Body

Y además en el calendario encontrarás clases complementarias para la semana:
Barre
HIIT
AMRAP
Core & Abs

Las clases complementarias se repiten para que alcances a disfrutarlas más de una vez ya que son bastante diferentes.

Y por último, los domingos tenemos la colección Tú Eliges, para que puedas entrenar una clase de intensidad moderada y terminar tu semana con movimiento pero sin drenar tu energía.

Si quieres más info, no dudes en escribirme para contarte más 😉

Carolina ❣️