Santa Barbara County Department of Behavioral Wellness

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Santa Barbara County Department of Behavioral Wellness

24/7 Crisis Services Access Line 888-868-1649

The Department of Behavioral Wellness promotes the prevention of, and recovery from, addiction and mental illness among individuals, families and communities, by providing effective leadership and delivering state-of-the-art, culturally competent services

11/14/2025

💬 Your voice matters! Join us for our Behavioral Health Services Act (BHSA) Community Workshops and help shape programs in our county.

✨ Refreshments and gift cards provided!

🔗 Register now: www.tinyurl.com/BHSA-Virtual
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💬 ¡Tu opinión importa! Únete a nuestros talleres comunitarios sobre la Ley de Servicios de Salud Conductual (BHSA) y ayuda a dar forma a los programas de nuestro condado.

✨ ¡Se ofrecerán refrigerios y tarjetas de regalo!

🔗 Inscríbete ahora: www.tinyurl.com/BHSA-Virtual

11/13/2025

This World Kindness Day, remember that kindness isn’t just about what you give to others — it’s also about how you treat yourself. 🌿

🌟 Talk to yourself the way you’d talk to someone you love.
🌟 Rest when you need it.
🌟 Celebrate your progress, even the small steps.
🌟 Protect your peace and ask for support when needed.

When we practice self-kindness, we create space for more compassion, connection, and healing in our communities. 💛

Kindness includes reaching out when things feel heavy. If you need someone to talk to, call the 24/7 Crisis and Access Line at (888) 868-1649. 💛
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En este Día Mundial de la Bondad, recuerda que la bondad no solo se refiere a lo que das a los demás, sino también a cómo te tratas a ti mismo. 🌿

🌟 Háblate a ti mismo como le hablarías a alguien que amas.
🌟 Descansa cuando lo necesites.
🌟 Celebra tu progreso, incluso los pequeños pasos.
🌟 Protege tu paz y pide ayuda cuando la necesites.

Cuando practicamos la bondad hacia nosotros mismos, creamos espacio para más compasión, conexión y sanación en nuestras comunidades. 💛

La amabilidad incluye pedir ayuda cuando las cosas se ponen difíciles. Si necesitas hablar con alguien, llama a la línea de crisis y acceso 24/7 al (888) 868-1649. 💛

11/12/2025

Grief touches all of us at some point, and it’s okay to feel whatever you’re feeling. 💛

Loss can come in many forms, whether it’s the passing of a loved one or pet, the end of a relationship, or a major life change. However it shows up, your grief is valid.

Healing isn’t about “moving on.” It’s about learning to carry love and memory in a new way. 🌿

If you or someone you know is struggling, reach out.

📞 24/7 Crisis & Access Line: (888) 868-1649.
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El duelo nos afecta a todos en algún momento, y está bien sentir lo que sea que estés sintiendo.

La pérdida puede presentarse de muchas formas, ya sea el fallecimiento de un ser querido o una mascota, el fin de una relación o un cambio importante en la vida. Sea cual sea la forma en que se manifieste, tu dolor es válido.

La sanación no consiste en «seguir adelante». Se trata de aprender a llevar el amor y los recuerdos de una nueva manera. 🌿

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, busca ayuda.

📞 Línea de acceso y crisis 24/7: (888) 868-1649.

11/10/2025

Turn up the tunes and tune out the stress. 🎧

Music can help lower anxiety, lift your mood, and bring you back to center.

🎶 Try listening to calming beats, jazz, or your favorite feel-good song today.

📞 Remember: you’re not alone. Call the 24/7 Crisis & Access Line at (888) 868-1649 for support anytime.
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Sube el volumen y desconéctate del estrés. 🎧

La música puede ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo y centrarte.

🎶 Intenta escuchar hoy ritmos relajantes, jazz o tu canción favorita para sentirte bien.

📞 Recuerda: no estás solo. Llama a la línea de crisis y acceso 24/7 al (888) 868-1649 para obtener ayuda en cualquier momento.

11/07/2025

🧘 Social media can be a powerful tool, but it can also take a toll on our mental health if we don’t set boundaries.

Taking time to pause and be intentional about your time online can help lower stress, improve focus, and strengthen real-world relationships.

This November, challenge yourself to detox — even for just a day — and notice how you feel.

🌿 Reconnect with what matters most. Learn more or pledge at tinyurl.com/NoSoNovember
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🧘 Las redes sociales pueden ser una herramienta poderosa, pero también pueden afectar nuestra salud mental si no ponemos límites.

Tomarse un tiempo para hacer una pausa y ser consciente del tiempo que pasas en línea puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer las relaciones en la vida real.

Este noviembre, ponte a prueba, desintoxícate de las redes sociales, aunque sea solo por un día y observa cómo te sientes.

🌿 Reconecta con lo que más importa. Obtén más información o haz tu promesa en tinyurl.com/Spanish-NoSoNovember.

11/06/2025

Today is International Stress Awareness Day, and it’s the perfect time to reconnect with yourself.

Notice how you feel — physically, mentally, and emotionally. Then do one kind thing for yourself today, no matter how small.

You deserve moments of peace. 💚

📞 For extra support, call the 24/7 Crisis & Access Line at (888) 868-1649.
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Hoy es el Día Internacional de Concientización sobre el Estrés, y es el momento perfecto para reconectar contigo mismo.

Presta atención a cómo te sientes, física, mental y emocionalmente. Luego, haz algo bueno por ti mismo hoy, sin importar lo pequeño que sea.

Te mereces momentos de paz. 💚

📞 Si necesitas ayuda adicional, llama a la línea de crisis y acceso 24/7 al (888) 868-1649.

11/05/2025

Fall is the perfect time to slow down and focus on your well-being. 🍂

As the days get shorter and the air gets cooler, small daily actions can help you feel more balanced and supported.

Whether it’s taking a mindful walk, journaling, or connecting with loved ones, these moments can nurture your mind, body, and soul.

📞 If seasonal changes feel overwhelming, support is always available. Save the Santa Barbara County 24/7 Crisis & Access Line: (888) 868-1649. ✨
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El otoño es la época perfecta para reducir el ritmo y centrarte en tu bienestar. 🍂

A medida que los días se acortan y el aire se vuelve más fresco, las pequeñas acciones diarias pueden ayudarte a sentirte más equilibrado y apoyado.

Ya sea dando un paseo consciente, escribiendo un diario o conectando con tus seres queridos, estos momentos pueden nutrir tu mente, tu cuerpo y tu alma.

📞 Si los cambios estacionales te abruman, siempre hay ayuda disponible. Guarda el número de la línea de crisis y acceso 24/7 del condado de Santa Bárbara: (888) 868-1649. ✨

11/03/2025

⏰ Daylight Saving Time ends tomorrow, which means it will start getting darker earlier.

These shifts can affect your routine and mood, so a little planning can go a long way.

☀️ Try adjusting outdoor activities or moving them indoors.
💡 Add safety measures like flashlights and walking buddies.
🎶 Use music and connection to lift your spirits.
🫂 Give yourself grace as your body and mind adapt.

📞 If the seasonal change feels overwhelming, support is always available. Call the 24/7 Crisis & Access Line at (888) 868-1649.
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⏰ El horario de verano termina mañana, lo que significa que empezará a oscurecer más temprano.

Estos cambios pueden afectar a tu rutina y estado de ánimo, por lo que planificar un poco puede ser de gran ayuda.

☀️Puedes intentar ajustar las actividades que haces al aire libre o hacerlas adentro.
💡 Añade medidas de seguridad como linternas y compañeros para salir a caminar.
🎶 Utiliza la música y la conexión con los demás para levantar el ánimo.
🫂 Sé paciente contigo mismo mientras tu cuerpo y tu mente se adaptan.

📞 Si el cambio de estación te resulta abrumador, siempre hay ayuda disponible. Llama a la línea de crisis y acceso 24/7 al (888) 868-1649.

11/02/2025

Today, we join our community in honoring loved ones who are no longer with us, but forever in our hearts. 💐✨

Día de Mu***os is a reminder that grief and love can coexist.

Take time to remember, reflect, and find comfort in the traditions and community that keep their memory alive.

If you or someone you love is grieving, support is available. 💚

📞 Crisis and Access Line: (888) 868-1649.
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Hoy nos unimos a nuestra comunidad para honrar a nuestros seres queridos que ya no están con nosotros, pero que permanecerán para siempre en nuestros corazones. 💐✨

El Día de Mu***os nos recuerda que el dolor y el amor pueden coexistir.

Tómate un tiempo para recordar, reflexionar y encontrar consuelo en las tradiciones y la comunidad que mantienen vivo su recuerdo.

Si tú o alguien que amas está pasando por un duelo, hay ayuda disponible. 💚

📞 Línea de crisis y acceso: (888) 868-1649.

***os

11/01/2025

💭 There are so many myths about mental health that can keep people from getting the support they deserve. Let’s replace stigma with facts, compassion, and hope. 💜

Everyone deserves to know they are not alone, and help is always available.

📞 Save this number: 24/7 Crisis and Access Line (888) 868-1649.
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💭 Existen tantos mitos sobre la salud mental que pueden impedir que las personas obtengan el apoyo que merecen. Reemplacemos el estigma con hechos, compasión y esperanza. 💜

Todos merecen saber que no están solos y que siempre hay ayuda disponible.

📞 Guarde este número: Línea de acceso y crisis 24/7 (888) 868-1649.

10/31/2025

💜 You are never alone in this.

If you or someone you know is struggling, support is just one call away.

Save the 24/7 Crisis and Access Line in your phone today—you never know when you or a loved one might need it.

📞 Crisis and Access Line: (888) 868-1649
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💜 Nunca estás solo en esto.

Si tú o alguien que conoces está pasando por dificultades, la ayuda está a solo una llamada de distancia.

Guarda hoy mismo en tu teléfono el número de la línea de crisis y acceso, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana: nunca se sabe cuándo tú o un ser querido pueden necesitarlo.

📞 Línea de crisis y acceso: (888) 868-1649

10/30/2025

Halloween may be full of ghosts and goblins, but remember: you don’t have to fight your battles alone. 💜

Take care of yourself, give yourself grace, and hold on to the little joys that bring you comfort.

📲 Save this post as a reminder, and if you ever need support, call the 24/7 Crisis and Access Line at (888) 868 1649.
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Puede que Halloween esté lleno de fantasmas y duendes, pero recuerda: no tienes que luchar solo. 💜

Cuídate, date valor y agárrate a las pequeñas alegrías que te reconfortan.

📲 Guarda esta publicación como recordatorio y, si alguna vez necesitas ayuda, llama a la línea de crisis y acceso 24/7 al (888) 868 1649.

Address

315 Camino Del Remedio
Santa Barbara, CA
93110

Telephone

+18888681649

Website

http://www.countyofsb.org/behavioral-wellness, http://linktr.ee/SBCBWell

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