04/10/2025
🦷✨ صحتك تبدأ من فمك!
هل تعلم أن نوع أكلك ممكن يكون السبب في قوة أسنانك… أو ضعفها؟ 🍎🍫
🍭 السكريات المتكررة = وجبة لذيذة للبكتيريا 😬
النتيجة؟ أحماض تهاجم مينا الأسنان وتسبب التسوس.
💪 الفيتامينات والمعادن (زي فيتامين C وD والكالسيوم) = درع واقٍ للثة والأسنان ✨
نقصها يضعف الأنسجة ويبطئ شفاء الفم.
😕 وحتى العكس صحيح!
إذا كانت أسنانك تؤلمك أو يصعب عليك المضغ، ممكن تتجنب أطعمة صحية وتدخل في دائرة سوء التغذية.
✅ نصيحة اليوم:
قلّل السكر بين الوجبات، واشرب الماء بعد الأكل، وادعم جسمك بالأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات… لأن الابتسامة الجميلة تبدأ من طبقك! 😁
#تغذية #أسنان #تسوس
