Exibeth Ramos

02/10/2022

Feliz Jueves 🤗

02/09/2022

Recuerda que los nuevos comienzos sin grandes oportunidades para vivir y seguir creciendo.
Feliz miércoles 🤗

02/07/2022

Feliz inicio de semana 🤗🤗

02/07/2022

Sonrie 😄
Feliz domingo 🤗

08/05/2021

Sabias que⬇️⬇️⬇️
😁 Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
😄 Limpia y ventila los pulmones.
😁 Regulariza el pulso cardíaco.
😄 Ayuda a trabajar tu sistema digestivo.
😁 Relaja los músculos tensos.
Y lo mejor de todo😍😆
😄 Ayuda a quemar calorías 🔥
Así que te invito a sonreír 😁😆🥰

    

08/04/2021

Atrévete a dar el primer paso hacia tus sueños 🙌

07/17/2021

No te rindas, lucha por tus sueños!💙
Tú eres capaz de lograr cosas increíbles 🥰

07/07/2021

Comienza a diseñar el futuro que tú y tu familia merecen 🥰🤗

07/01/2021

🙏🙌
Buenas noches

06/27/2021

Buenas noches 🤗

06/23/2021

Todo tiene un propósito en la vida, solo hay que esperar por que todo cae en su tiempo y algunas veces, aunque no entendamos el porque, todo tiene su razón.
Buenas noches!🤗

06/22/2021

Beneficios de saltar la cuerda

1. Te ayudará a ser más velóz.
Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
2. Quemarás calorías.
Aproximadamente por sesión de 30 minutos, puedes quemar hasta 300 calorías. Obviamente esperando que realices un ejercicio continuo.
3. Tonifica tu cuerpo.
Es un ejercicio bastante efectivo, ya que además de trabajar todo tu cuerpo, puedes fortalecerlo. No por nada los boxeadores lo hacen todo el tiempo.
4. Ayuda con tu concentración.
Saltar la cuerda, incluso para los corredores experimentados, no es fácil, por lo que te permitirá tener un nivel de concentración demandante, mientras comienzas a dominarlo.

5. Te brinda resistencia muscular.
Al ser un ejercicio continuo, tu resistencia mejorará considerablemente, mientras ganas fuerza.
6. Mejora tu condicionamiento aeróbico.
Al principio será complicado aguantar el salto, pero verás cómo poco a poco mejoras tu respiración y soportarás más tiempo, e incluso llegarás a hacerlo más rápido.
7. Aumenta tu potencia.
Al trabajar tus piernas, mejorarás tu zancada, y con ello, tu potencia y velocidad.
8. Es un ejercicio súper práctico.
Una cuerda es fácil de llevar contigo. Puedes guardar una en tu bolso para ir a trabajar, y dar algunos saltos cuando tengas un espacio libre.
9. Te permite trabajar todo tu cuerpo en un solo ejercicio.
Piernas, torso, hombros, brazos, abdomen, son las partes del cuerpo que puedes ejercitar.
10. Es divertido.
Nada mejor que recordar. Te aseguramos que además de trabajar tu cuerpo, te divertirás como en los viejos tiempos.

06/22/2021

Te ha pasado que cuando escuchas la palabra dieta se te viene a la cabeza comer aburrido? Pues déjame decirte que NO, llevar un estilo de vida saludable no tiene que ser aburrido y por eso cada Jueves te invitamos a nuestra cocina para que juntos preparemos deliciosas recetas, super fáciles de hacer y sobre todo riquísimas y con sabor latino🤤😋
Te esperamos el próximo jueves 😉

06/09/2021

Hike day🏔 subimos hasta la cima🥵

06/09/2021

06/09/2021

Próximamente 💁‍♀️😂