Your Body's Intuition - Health Coaching by Eugenia

Your Body's Intuition - Health Coaching by Eugenia Cuerpo • Alma • Mente
Perfectamente imperfecta
Alimentación intuitiva
Familia Unschool
Maternidad Consciente Y presente Our food should be our medicine.

Consigue el balance entre Mente, Cuerpo y Alma
Your Body’s Intuition es un proyecto que se ha ido cocinando lento… y sabroso a través de mi, para acompañarte en tu propio camino de liberación, de reconocimiento, auto-aprendizaje y entrega absoluta al proceso. Porque aprender a alimentarte es un proceso que se cocina lento y se vive poco a poco. Porque la salud integral no es una meta a alcanzar, es un constante cambio y aprendizaje. Porque tu cuerpo a los 20 no es el mismo que a los 30, o los 40, porque tu cuerpo en el embarazo no es el mismo que en el postparto, porque tu cuerpo es sagrado y así lo vamos a aprender a tratar juntas. Te invito a darte una vuelta por mi web y si así lo deseas podemos trabajar juntas. Llena tu planilla para una consulta gratis o si ya tienes esa llama interna que te dice que estás lista para trabajar en ti conmigo tienes varias opciones para que le demos con todo!

¡Gracias por la oportunidad de estar aquí para ti! Eugenia


"Todo el mundo tiene un médico en él o ella ; sólo tenemos que ayudar en su labor . La fuerza de curación natural dentro de cada uno de nosotros es la mayor fuerza en conseguir también. Nuestra comida debe ser nuestra medicina . Nuestra medicina debe ser nuestra comida". Hippocrates

Sharing my way to a healthier life in a integrative way... body, soul , spirit. Learning to listen to my body ...

"Everyone has a doctor in him or her; we just have to help it in its work. The natural healing force within each one of us is the greatest force in getting well. Our medicine should be our food". Hippocrates

“If my energy doesn’t wake you up, I’m not for you.If my mind doesn’t inspire you,don’t force the connection.If my thoug...
01/10/2025

“If my energy doesn’t wake you up,
I’m not for you.
If my mind doesn’t inspire you,
don’t force the connection.

If my thought doesn’t make you think deeper,
it’s no point in keeping me in mind.
If my passion doesn’t move you,
then you better change your direction.

If my presence doesn’t help you evolve,
my absence certainly will.
If my love doesn’t open your heart permanently, another love will.

Go and find what vibrates your being,
don’t even stop to look behind you.
One of the greatest acts of love is letting go.
The vibration doesn’t lie.
Trust your process. “
🤍

When people think of a chiropractor, they often only consider the physical aspects—getting adjustments to the body. Howe...
11/16/2024

When people think of a chiropractor, they often only consider the physical aspects—getting adjustments to the body. However, my experience with over the past six months has revealed just how much more there is to it. I’ve felt a profound shift in my energy and have become more aware of the emotions moving through me. It’s as if my body has started to open itself up for transformation, allowing me to connect more deeply with my soul and spirit.

When I first came to , I knew there was trauma stored within me, yearning for release. Walking into his office feels like stepping into a nurturing space filled with healing energy. It’s a beautiful reminder that we heal best in community, and this place exemplifies that wonderfully. I genuinely wish everyone could experience what I have.

My kids join me nearly every visit, and it’s heartwarming to see how much they love being here too. I can’t thank Dr. Caleb enough for the care he provided Enzo last week; your kindness means more to me than words can express. I feel truly blessed to have found this incredible place and the people within it 🫂🙏🏻.

For those who might need some reassurance about the physical benefits, I can wholeheartedly say that I’ve felt a significant improvement. Since coming to The Source, my lower back pain has become manageable, and after struggling with limited mobility, I’m now moving more freely and even back at the gym. My kids still affectionately tease me as “broken-back mama,” but honestly, I see it as a badge of honor! Just like when they called me bruh.

Sorpresas hermosas que se presentan en mi vida y esta! Gracias  y  por semejante regalo… Lo llevo en mi corazón Gracias ...
07/24/2024

Sorpresas hermosas que se presentan en mi vida y esta!
Gracias y por semejante regalo… Lo llevo en mi corazón
Gracias por sus hermosas palabras

“ y por la certidumbre de que los tiempos feroces tienen fecha de vencimiento” 💫

Healing…What is Healing? How do you heal? What do you heal? Why do you heal? Lately, I have been feeling a little differ...
01/04/2024

Healing…

What is Healing?
How do you heal?
What do you heal?
Why do you heal?

Lately, I have been feeling a little different about the way I see Healing.
Do we really need to heal?
Do we need to heal everything?
Is everything healable?

Seguimos aprendiendo sobre cómo reemplazar los productos que usamos a diario en casa y que pueden estar afectando consid...
05/06/2022

Seguimos aprendiendo sobre cómo reemplazar los productos que usamos a diario en casa y que pueden estar afectando considerablemente nuestra salud y la de nuestros hijos.
La mayoría de las pastas dentales tienen floruro y a diferencia de lo que se piensa que ayuda a protegerte de caries, el floruro es una neurotoxina 🤷🏻‍♀️ además las pastas dentales pueden contener SLS que puede dañar tu microbiota y en algunas personas puede causar aftas. Triclosan, un pesticida y disruptor hormonal. Colorantes artificiales que están vinculados al TDAH y la hiperactividad en niños.

Son muchos ya los estudios del efecto positivo que tiene la Hidroxiapatita (Hydroxyapatite) puede prevenir y curar caries, no es tóxico y es biocompatible, puede ayudar a blanquear los dientes, es bueno para la microbiota oral, puede mejorar la salud de tus encias.
Todas las pastas dentales que ves en la imagen son buenas para tus dientes y tu salud en general.

Si esta información te fue útil, recuerda hacer like, comentar y compartir con quien consideres le puede ser de utilidad.

Por cierto, se aceptan sugerencias sobre que otros productos de uso diario en casa quieres saber cómo puedes reemplazar por uno más consciente con tu salud y el medio ambiente 💜💪🏽

Seguimos por aquí compartiendo cómo con pequeños cambio de opciones podemos no sólo ayudar al medio ambiente sino tambié...
05/03/2022

Seguimos por aquí compartiendo cómo con pequeños cambio de opciones podemos no sólo ayudar al medio ambiente sino también nuestra salud. Y así minimizar nuestra exposición a tóxicos innecesarios…
Tristemente hasta las toallas sanitarias están llenas de químicos disruptores hormonales nada más y nada menos 🤷🏻‍♀️
Yo particularmente uso las panties y las amo también uso la copa sobretodo si voy a salir de casa por largo periodo de tiempo.
Si definitivamente esta dos opciones no son para ti puedes deslizar a la segunda imagen y conseguirte con marcas más conscientes de toallas sanitarias (también las tengo en casa y en el carro por si acaso)

¿Cuéntame? Que te parece la opción de la la panties o la copa en tu vida? ¿Te “atreverías a dar el cambio con tu salud?
Y si ya lo has hecho, comparte tu experiencia con las demás estoy segura será súper alentador y ayudarás a otras a dar ese paso!

Abrazo apretao
Euge

Ajá ajá se vienen días de sol con el verano around the corner y si bien este tema de “protección solar” no es algo con l...
04/29/2022

Ajá ajá se vienen días de sol con el verano around the corner y si bien este tema de “protección solar” no es algo con lo que me relacione pues no considero deba protegerme del sol sino más bien beneficiarme de su esplendor y energía, también es cierto que si estaremos expuestos por largas horas y sin sombra pues necesitamos tomar acción y cuidar nuestra piel 😬 entonces, la mayoría de los “protectores solares” del mercado son una 💩 y realmente debes protegerte de usarlos… algunos contienen ingrediente cancerígenos y otros ingredientes súper dañinos para la piel, tus hormonas y pare usted de contar 🤷🏻‍♀️
Entonces… aquí te dejo mi lista de productos que uso tanto para mi como para mis chamos cuando estaremos expuestos al sol por muchas horas. En mi lista de favoritos de Amazon los puedes conseguir💜
¿Cuéntame sabías lo dañino que pueden ser estos productos para tu salud?
Si piensas que esta información le puede ser útil a otras personas te invito a compartirlo!
Abrazo apretao
Euge

Sabía que cada célula de nuestro cuerpo contiene magnesio y está involucrado en cientos dereacciones bioquímicas en tu c...
04/28/2022

Sabía que cada célula de nuestro cuerpo contiene magnesio y está involucrado en cientos de
reacciones bioquímicas en tu cuerpo.
Alrededor del 60% del magnesio en nuestro cuerpo se encuentra en los huesos, el resto se encuentra en los músculos, los tejidos blandos y los líquidos, incluida la sangre.
Una de las funciones principales del magnesio es actuar como cofactor o "molécula auxiliar" en las reacciones bioquímicas que realizan continuamente las
enzimas. El Magnesio está involucrado en más de 600
reacciones en nuestro cuerpo, incluyendo:
• Creación de energía: ayuda a convertir los alimentos en energía.
• Formación de proteínas: ayuda a crear nuevas proteínas a partir de aminoácidos.
• Mantenimiento genético: ayuda a crear y reparar ADN y ARN.
• Movimientos musculares: es parte de la contracción y
relajación de los músculos.
• Regulación del sistema
nervioso: ayuda a regular los neurotransmisores, que
envían mensajes a todo el cerebro y el sistema nervioso.
Algunos estudios sugieren que alrededor del 50% de la
población de USA y Europa obtienen menos de la
recomendación diario por medio de su dieta.
Algunos de sus beneficios son: * Puede aumentar el rendimiento del ejercicio
• El magnesio combate la
depresión
• Tiene beneficios contra la diabetes tipo 2
• El magnesio puede bajar la presión arterial
• Tiene beneficios antinflamatorios
• El magnesio puede ayudar a prevenir las migrañas
• Reduce la resistencia a la insulina
• El magnesio mejora los síntomas del síndrome premenstrual
En las gráficas te dejo el uso de cada tipo de magnesio y alimentos altos en magnesio para que los incluyas a diario en tu alimentación!

Sigue en los comentarios…

No soy fan de los tips. Los siento como un clase de quick fix sin ver más allá de la nariz 🥴Pero ajá, me piden tips para...
04/22/2022

No soy fan de los tips. Los siento como un clase de quick fix sin ver más allá de la nariz 🥴Pero ajá, me piden tips para ustedes y/o sus hijos (sobretodo este segundo) dormir mejor!
Así que aquí les van mis “tips” para mejorar el sueño y convertirlo en sueño reparador… ojo, mamás que amamantan nocturno o de niños pequeños que se despiertan con frecuencia de noche, te abrazo y te entiendo, no siempre poner en práctica estos hábitos te harán sentir renovada y reparada cada noche… al mismo tiempo, mejor aplicarlos que no porque de que colaboran colaboran!

- Exponerte a la luz del sol temprano en la mañana y en el atardecer.
- Ventanas oscuras para dormir. En casa uso blackout curtains preferiblemente que no entre ni un rayito de luz.
- Luz roja o naranja cuando llega la noche/atardecer y en los baños en caso de que tengas que levantarte puedas ver sin perturbar tu descanso. La luz roja a diferencia de luz azul o blanca no interfiere con tu ritmo circadiano ayudando así a la producción natural de melatonina.
- Comer la última comida de la noche al menos 3 horas antes de dormir (esto aplica para adultos).
- Apaga el wifi de la casa y si no es posible porque usas cámaras de seguridad, utiliza un neutralizador de EMF.
- Apaga tu teléfono celular para dormir.
- Si te gusta leer antes de dormir y usas tu teléfono para ello te invito a colocar tu pantalla en roja cuando vayas a leer (te explico cómo hacerlo en la próxima publicación porque es algo largo)
- Magnesio no sólo porque es importante para tu salud en general sino porque ayuda a obtener ese sueño reparador que tanto deseas y necesitas.
- Recientemente adopte un nuevo hábito que ha sido game changer y es el mouth tape 😬 si, un teipe para la boca, te ayuda a mantener tu respiración como debe ser por las fosas nasales y no con la jeta abierta😆 lo que ayuda que tu cerebro oxigene y realmente puedas dormir mejor. Además si roncas te ayuda a minimizar el ronquido y ayudas a los que tienes alrededor a dormir mejor también🤣



Dime que tipo de grasa usas y te diré …Nos enseñaron a temerle a la grasa como si fuese el malo de la película, cuando r...
04/19/2022

Dime que tipo de grasa usas y te diré …

Nos enseñaron a temerle a la grasa como si fuese el malo de la película, cuando realmente ha sido el azúcar el único “enemigo” de nuestra salud.

La grasa ES absolutamente necesaria para una salud óptima, es esencial para llevar a cabo diferentes funciones de nuestro organismo, por ejemplo ayuda a almacenar energía, producir hormonas, y optimizar la absorción de algunas vitaminas esenciales como la A, E, D y K.

Consumir la grasa correcta te puede ayudar a bajar los niveles de colesterol “malo” (LDL) y aumentar el “bueno” (HDL).

Ayuda a combatir la inflamación.

Ayuda a bajar los triglicéridos que están relacionados a problemas del corazón.

Hay una grasa estrella y son los omega 3’s sus beneficios son múltiples, desde prevenir o reducir síntomas de depresión o ADHD hasta reducir los riesgos de cancer o problemas del corazón, aportan vida a tu piel, te puede ayudar a balancear tus hormonas y evitar esos cambios hormonales y los llamados mood-swings…

En fin, mi invitación es que dejes de temerle a la grasa y consumas y disfrutes de grasas saludables que realmente aportan y benefician tu salud!

En la gráfica te dejo cuales agregar en tu alimentación y cuales eliminar (revisa bien las etiquetas de los productos que consumes, lamentablemente encontrarás muchas de las grasas inflamatorias en la mayoría de productos empaquetados).

Si esta información te ha sido de valor te invito a darle like y dejarme saber cómo te aporto en los comentarios! Y si conoce a alguien que le pueda interesar se la puedes compartir 💜

Abrazo apretao!

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