ASP Seguridad y Salud Laboral - SYSO

ASP Seguridad y Salud Laboral - SYSO Brindar el mas completo apoyo e información, tanto a profesionales como a usuarios en general.

Desarrollar contenidos, para llevar la PREVENCIÓN a todo los lugares de Trabajo.
**Asesoría y servicio online y presencial de técnicos especializados**

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27/07/2019
➡Manipulación manual de cargas⬅🔝Metodologías de evaluación📦La progresiva mecanización y automatización de los procesos i...
17/05/2019

➡Manipulación manual de cargas⬅
🔝Metodologías de evaluación
📦La progresiva mecanización y automatización de los procesos industriales, acontecida durante las últimas décadas, no ha eliminado totalmente la manipulación manual de cargas ni sus consecuencias sobre la salud de los trabajadores expuestos a este tipo de tareas.
No se trata en absoluto de un tipo de tarea restringido al ámbito industrial, sino que está presente en la mayoría de sectores de actividad: construcción, sector sanitario, servicios, transporte, etc. Incluso en aquellas industrias donde se dispone de medios mecánicos para el transporte de materiales, por ejemplo grúas o cintas transportadoras, en ocasiones se deberá aplicar el esfuerzo humano para mover un objeto o colocarlo en su posición definitiva.
📦La manipulación de cargas pesadas, o que se repite con frecuencia a lo largo de la jornada, realizada en condiciones de trabajo inadecuadas, está directamente relacionada con la aparición de fatiga física y lesiones músculo-esqueléticas especialmente en la zona dorsolumbar. El aumento de este tipo de lesiones entre la población laboral en los últimos años pone de manifiesto la importancia de intervenir sobre los factores de riesgo presentes en el puesto de trabajo, a fin de paliar los grandes costes económicos y humanos que representan.
📦Por este motivo, en aquellos puestos de trabajo donde se haya identificado un posible riesgo debido a la manipulación manual de cargas, será necesario aplicar un método de evaluación específico a fin de establecer si la situación de trabajo puede ser causa de molestias o lesiones en los trabajadores que realizan dicha tarea. Los resultados de la evaluación aportarán también una información valiosa en la posterior propuesta de medidas correctoras, para la eliminación o reducción del riesgo hasta un nivel tolerable.
📦La Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la Manipulación Manual de Cargas (I.N.S.H.T), ofrece un método rápido y sencillo para la valoración del riesgo. No obstante, este método es únicamente aplicable en tareas simples de levantamiento y depósito de cargas; de este modo, en aquellos casos donde sea necesario evaluar otro tipo de operaciones de manipulación (como empujes o arrastres) o cuando se requiera una valoración más detallada debido a la “complejidad” de la tarea (tareas de paletización, almacenamiento, etc.), deberemos recurrir a otros métodos de evaluación desarrollados por entidades de reconocido prestigio internacional y que ofrezcan un nivel de fiabilidad aceptable. La tabla siguiente muestra algunos de estos métodos y en qué condiciones pueden aplicarse.
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➡Sobre el confort térmico y cómo regula nuestro cerebro la temperatura corporal⬅◾Variaciones de temperatura corporal a p...
17/05/2019

➡Sobre el confort térmico y cómo regula nuestro cerebro la temperatura corporal⬅
◾Variaciones de temperatura corporal a partir de 1 °C representan un peligro para nuestra salud
El confort térmico es una manifestación subjetiva de conformidad con el entorno ambiental. Se dice que es subjetiva porque, aparte de las variables propiamente ambientales como la temperatura y la humedad, hay muchas otras que también intervienen: la edad, el s**o, el color de la piel, la aclimatación, la hora del día, la ingesta de alimentos, etc.
◾En el siglo XX el interés por alcanzar el confort térmico se extiende al ámbito laboral y especialmente a los edificios de oficinas en donde una buena climatización mejora el rendimiento y la concentración de los trabajadores. En otras actividades más exigentes (altos hornos, mantenimiento forestal, construcción, etc.) resulta casi absurdo hablar de confort pero igualmente se habrá de proteger al trabajador y evitar el estrés térmico, es decir las agresiones por calor o por frío.
◾El ser humano tiene la capacidad de mantener su temperatura corporal dentro de unos límites independientemente de la temperatura ambiental; esto le permite trabajar en entornos ambientales con temperaturas muy altas (40 ° C) o muy bajas (12 °C) manteniendo su temperatura corporal constante alrededor de los 37 °C.
◾El centro termorregulador del cuerpo humano radica en el cerebro, concretamente en el hipotálamo, y dispone de los siguientes mecanismos de control:
◾En un ambiente caluroso:
• Aumenta el flujo sanguíneo: la sangre actúa como el agua del radiador del coche, transporta el calor por nuestro organismo y se disipa a través de la piel al exterior.
• Se activa la sudoración: si el incremento del flujo sanguíneo no es suficiente, se activa la sudoración y mediante su evaporación nuestro cuerpo se refrigera. Por cada gramo de sudor evaporado nos refrigeramos unas 600 calorías.
En un ambiente frío:
• Disminuye el flujo sanguíneo para conservar más el calor interno
• Temblamos para generar calor y combatir al frío. El temblor es un mecanismo de defensa de nuestro organismo frente al frío.
◾Los mecanismos de termorregulación son válidos dentro de unos límites; fuera de ellos, nuestra temperatura corporal subirá o bajará; se considera que variaciones de temperatura corporal a partir de 1 °C representan un peligro para nuestra salud.
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➡Aspectos a considerar en el diseño o adquisición de una herramienta⬅🔧Minimizando su repercusión en la seguridad y la sa...
17/05/2019

➡Aspectos a considerar en el diseño o adquisición de una herramienta⬅
🔧Minimizando su repercusión en la seguridad y la salud de quien la utiliza
🔧Salvedad hecha de herramientas manuales hiperespeciales (láser, instrumental de microcirugía, armas sofisticadas, etc.), la mayoría de herramientas manuales que se utilizan en la industria acostumbran a tener un precio que de ninguna manera se puede caracterizar de prohibitivo, lo cual conlleva muchas veces a una adquisición poco meditada y que se apoya más en ideas preconcebidas y lastradas por la experiencia, que en un proceso reflexivo y analítico. Además, la paradoja aparece debido a que el bajo precio de algunas herramientas manuales (tijeras, martillos, remachadoras, etc.), que podríamos pensar como una característica muy positiva, arrastra con un grave problema: la decisión de compra se realiza sin un pliego de especificaciones funcionales, lo que puede provocar errores de bulto en la elección y adquisición de éstas, por lo cual este es un tema de importante gestión dentro de la empresa.
⚙A la hora de diseñar o comprar herramientas manuales se debe exigir un análisis inicial de ergonomía (tareas); de esta manera, la repercusión para las manos y brazos de los operarios será beneficiosa y se mostrará, por ejemplo, en una reducción de presiones a ejercer, mangos más anatómicos y adaptados al tipo de tarea, menos hiperextensiones, flexiones y desviación cubital de muñeca, reducción del número de operaciones y movimientos, etc.
🔩A veces, un análisis ergonómico fino de la tarea puede llevar a la necesidad de utilizar herramientas especiales: la inversión a hacer en estas herramientas es, generalmente, pequeña, y se obtienen beneficios rápidamente. El diseño de herramientas especiales puede consistir en cambiar ángulos de empuñaduras, ángulos de incidencia, motorizarlas, combinar funciones y usos en una misma herramienta, dotarlas de doble botonera para poder ser utilizadas con ambas manos..., lo que permite ahorrar tiempo en la ejecución de una tarea, la reducción esfuerzos y de movimientos y, por consiguiente, la mejora de las condiciones de trabajo e incremento de la calidad, y la productividad.
⚙Una mejora ergonómica evidente se obtiene, por ejemplo, con el uso de un destornillador eléctrico en lugar de uno manual. Ahora bien, el uso de una herramienta nueva puede comportar la aparición de nuevos problemas (vibraciones, un mayor peso, ser más frágil, requerir calibración, incrementar el riesgo de accidente, etc.). Por todo ello, para el diseño o la compra de herramientas manuales debemos considerar premisas de partida tales como:
1. Potenciar el uso de ambas manos, lo cual ayuda a mitigar los problemas de las personas zurdas y del cansancio cuando la mano dominante está fatigada. Aunque no debemos olvidar que para más del 90% de los usuarios la mano dominante es la derecha.
2. Diseñar las herramientas para ser utilizadas por el grupo muscular adecuado (debemos, por ejemplo, recordar que los músculos del antebrazo transmiten más potencia que los de los dedos y se cansan menos).
Asimismo, en el triángulo precisión, fuerza y repetición se encuentran los problemas de casi todas las enfermedades profesionales correlacionadas con las tareas manuales; de ahí, que siempre que podamos procuraremos, por ejemplo, para reducir la precisión que la herramienta impone, que se pueda usar con todos los dedos de la mano, que los gatillos se puedan accionar con cuatro dedos mejor que con uno; para ejercer menos fuerza, utilizar los músculos que cierran la mano antes que los que la abren ya que los primeros son más fuertes; y, por último, dotar de sistemas motorizados a las herramientas que bajen la cadencia de uso de los músculos implicados.
3. Que el propio diseño de la herramienta contenga los grados que debemos girar la muñeca, ya que de esta forma la fuerza del antebrazo discurrirá paralela a la normal y evitaremos giros que mantenidos provoquen lesiones (por ejemplo, las empuñaduras de máquinas herramientas tales como taladradoras, remachadoras... tendrán un ángulo aproximado de 78°).
4. Analizar correctamente la forma de uso, ya que recomendaciones tales como la anterior quedan completamente invalidadas si el uso de las máquinas cambia el plano de ataque y pasa de estar perpendicular a requerir cualquier otra posición.
5. Generar guías para reducir la precisión del operario y para ayudar a discurrir el avance; suministrar polipastos que reduzcan la fuerza, para evitar que el operario tenga que cargar con el peso de la herramienta durante la jornada de trabajo, o durante todo el tiempo que dure la operación.
6. Suministrar elementos de impulso motorizados para que la fatiga afecte lo menos posible a los músculos.
7. Por último, recordar que las herramientas requieren de un correcto mantenimiento en cada una de sus partes: el abandono de alguna de ellas puede invalidar todo el diseño. Así una taladradora cuyas brocas no tuvieran los ángulos bien definidos, o una sierra cuyos dientes no estuvieran bien afilados, podrían ser dos casos paradigmáticos de errores usuales que invalidarían un diseño correcto en su origen.
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➡¿Cuál es la mejor iluminación para tu oficina?⬅💡Luz, cámara, acción. Así como en el cine la iluminación juega un papel ...
16/05/2019

➡¿Cuál es la mejor iluminación para tu oficina?⬅
💡Luz, cámara, acción. Así como en el cine la iluminación juega un papel fundamental en la productividad de los empleados en una oficina.
🔦A pesar de que a veces tomamos la luz como algo que viene dado con el edificio y no le prestamos la atención que merece, una mala iluminación puede afectar también los patrones de sueño, nuestro reloj biológico, nuestro humor y nuestra energía.
Si bien la base de hormigón de la iluminación son las luces en el techo (tubos, plafones o spots) expertos recomiendan agregar también lámparas personales para que cada trabajador pueda ajustar la luz como mejor lo necesite. Todo eso teniendo en cuenta que todo depende de la cantidad de luz solar que entra en la oficina, y el horario donde se está trabajando. No es lo mismo la luz que necesitamos a las 8 de la mañana que a las 6 de la tarde.
🌞La luz solar y la falta de ella puede afectar:
⌚El reloj biológico
💤Patrones de sueño
🔋Niveles de energía
😄Humor
🔘El ojo humano funciona mejor cuando recibe el completo espectro de luz solar. El uso correcto de la luz solar en la oficina disminuye la ocurrencia de dolores de cabeza, desordenes afectivos devenidos de las estaciones, y la fatiga visual.
La luz solar en la oficina disminuye la ocurrencia de dolores de cabeza, desordenes afectivos devenidos de las estaciones y la fatiga visual.
Lo bueno y lo malo de la iluminación en la oficina
El 68% de los empleados se quejan de la mala iluminación en la oficina. Sin embargo, estudios muestran que los trabajadores generalmente prefieren niveles más bajos de luz ya que muchas veces las oficinas están sobresaturadas de luz.
Es importante aclarar que cada actividad requiere niveles distintos de luz. En este sentido, las tareas realizadas mediante un monitor requiere una luz muy diferente a aquellas tareas realizadas sobre el papel.
Un estudio demostró que la mejora en la iluminación hizo que aumentara de un 6 a un 16% la productividad y redujera el ausentismo entre los empleados de una empresa.
ℹEn otro estudio que analizaba un call center, los empleados que fueron expuestos a luz fluorescente (comparado a la luz convencional de oficina) mostraron mejoramientos en:
➖La atención
➖La vitalidad
➖La productividad
➖La somnolencia diurna
➖La salud mental
El impacto de la luz solar en la salud de los empleados de oficina.
Aquellos expuestos a la luz natural elevaron sus niveles de actividad física y aumentaron su ciclo de sueño.
Algunas compañías informaron una disminución de ausentismo luego de mudar sus oficinas a otras que integraran luz natural.
✔¿Qué tipo de iluminación necesita tu oficina?
Por supuesto dependerá del tipo de actividad que realices pero por lo general, diseñadores de iluminación recomiendan trabajar bajo dos tipos de luces: Una luz general que ilumine toda la oficina y otra focal, directa y pequeña que pueda ser ajustada y personalizada.
Las luces halógenas son las mejores para el trabajo detallado. Estas luces interpretan los colores con mayor claridad que los otros tipos de iluminación.
Expertos coinciden que lo mejor es ajustar el tipo de luz a lo largo del día. Así, por la mañana es ideal contar con una luz azul y más fría mientras que para la tarde y noche la luz debería ser cálida.
Para esas reuniones de brainstorming se recomienda también iluminación fría para incentivar a la gente a que comparta sus ideas. Por el contrario, para las salas de reuniones más íntimas se recomienda usar luz más cálida para hacer que la gente se sienta más relajada y calma y formar un ambiente de confianza. Para las salas de conferencia conviene utilizar tonos medios para permitir a los presentes sentirse alertas y motivados.
🔝Algunas compañías están incluso invirtiendo en tecnología que permita a cada trabajador modificar su iluminación.
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➡Ir al trabajo en bicicleta o andando es bueno para la salud mental⬅ℹSegún un estudio de la Universidad de East AngliaCa...
16/05/2019

➡Ir al trabajo en bicicleta o andando es bueno para la salud mental⬅
ℹSegún un estudio de la Universidad de East Anglia
Caminar o ir en bicicleta al trabajo es mejor para la salud mental de las personas que conducir hasta la oficina, según concluye una nueva investigación realizada por economistas de la salud en la Universidad de East Anglia (EUA, por sus siglas en inglés), Norwich, Norfolk, Inglaterra, y el Centro de Dieta y de Investigación de la Actividad (CEDAR, por sus siglas en inglés).
🚴‍♂Un informe publicado en Preventive Medicine revela que las personas que dejaron de conducir y empezaron a ir andando o en bicicleta al trabajo registraron un mejor bienestar. En particular, los que se desplazaron de manera activa se sentían más capaces de concentrarse y estaban menos bajo estrés que si viajaban en coche.
🚴‍♀Estos beneficios se suman a los beneficios físicos de caminar y montar en bicicleta que ya están ampliamente documentados. Los expertos de este trabajo también vieron que viajan en transporte público es mejor para el bienestar psicológico de las personas que conducir.
🚴‍♂El investigador principal, Adam Martin, de la Escuela Norwich de Medicina de la UEA, señala: "Un hallazgo sorprendente fue que los pasajeros dijeron sentirse mejor cuando viajaban en transporte público, en comparación con conducir. Se podría pensar que cosas como la interrupción del servicio o multitudes de pasajeros podrían causar estrés pero como autobuses o trenes también dan a las personas tiempo para relajarse, leer y socializar y, por lo general, hay un paseo hasta la parada de autobús o la estación de tren, todo ello parece animar a la gente".
🚴‍El equipo estudió 18 años de datos de casi 18.000 pasajeros con edades entre 18 y 65 años en Gran Bretaña. Los datos permitieron ver múltiples aspectos de la salud psicológica incluyendo sentimientos de inutilidad, tristeza, noches sin dormir y no poder hacer frente a los problemas, además de que los autores contabilizaron numerosos factores conocidos que afectan al bienestar, como los ingresos, tener hijos, mudarse de casa o trabajo y cambios en las relaciones.
🚴‍El estudio también muestra el tiempo de viaje es importante. "Nuestro estudio muestra que cuanto más tiempo se pasa durante los desplazamientos en coche, peor es el bienestar psicológico y, en consecuencia, la gente se siente mejor cuando tienen un largo paseo hasta el trabajo", resume Adam Martin.
Fuente: Ecodiario
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