Marcela Frey Anantha yoga

22/02/2022

Noche de Luna Llena, Yin Yoga y Meditación

Amo profundamente poder hacer esta práctica, en este lugar, que desde la primera clase me ha abrazado amorosamente y que de alguna manera lo siento como casa 🤍

Gracias Sandra por crear un espacio tan bello con la intención de que todos los que lleguen se sientan tocados, inspirados 🌟

Gracias Dahiana por ocuparte de cada detalle, embellecer todo y servir amor en cada encuentro .

Gracias a cada una de las personas que han participado de cada encuentro, por la entrega genuina en la práctica, por que vuestra presencia es lo que hace posible que yo comparta lo que amo.

Pd: Celebramos el cumpleaños de Grace 🎉🎉🎉 que fue la reina de la noche 💆‍♀️

Mi corazón está lleno de gratitud 🙏🏽❤️🙏🏽

Los abrazo fuerte

Marce

03/02/2021

Del papel a la vida, de la cabeza al corazón y a la acción........😫❤️✨

Es increíble con la rapidez que el universo nos responde ✨ recién termino de leer en el cual pedí experimentar el cuerpo del dolor y pasó casi instantáneamente 😱

Ahora estoy leyendo un libro maravilloso con una técnica muy y muy ✨

Mientras leía sentí que tengo un largo camino recorrido en aprender a amar lo que es , pero la vida con su infinita bondad me presentó una prueba más para profundizar en esta verdad 🙏🏽

Entonces me chocaron el auto cuando estaba estacionado, y se fueron sin dejarme una nota.

No los voy a aburrir con la historia porque ya está en el video.

Lo que sí quiero compartir es que muchas veces no es placentero, muchas veces es incómodo, muchas veces es doloroso, pero de una manera muy extraña, hasta ahora siempre es perfecto......
Es perfecto porque es lo que me ayuda a ver a donde estoy, es perfecto en este caso porque me enseña de nuevo a cuidarme y a sostenerme entendiendo que si no lo puedo hacer por mí no lo puedo hacer por nadie más 💚✨💚

Es mi i que podamos seguir compartiendo y apoyándonos en esta gran comunidad de la vida 🦋.

Creo con todo mi corazón que esta es una vida maravillosa con todo incluido, lo blanco y lo negro lo lindo y lo feo el dolor y la alegría 🦋

Espero que tengas una hermosa semana

Abrazo fuerte fuerte fuerte ✨❤️🙏🏽

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28/01/2021

en su libro explica maravillosamente lo que es “ El cuerpo del dolor “ me sentí tan motivada y tan identificada que inmediatamente pensé quiero sentirlo para ver cómo actuó, con mi lo “controlo” Y en menos de 24 horas allí estaba mi cuerpo del dolor y yo!!!!
Y también Marcel pobre que era la víctima del momento 🥺.

Es muy interesante experimentar lo que vamos aprendiendo y leyendo.

Llevo casi tres décadas haciendo cursos y estudiando y a veces me pregunto si he aprendido algo 😐.

Pero después recuerdo como era hace cinco años o 10 ..,y veo todo el camino recorrido.

Hoy fue mi primer encuentro consciente con el cuerpo del dolor y lo agradezco profundamente estoy segura que me va a dar más oportunidades 🤪✨💚✨

Ya les iré contando como nos vamos conociendo ☺️

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16/01/2021

Algo que disfruto mucho es llegar temprano cuando voy a dar una clase...

En el camino, conecto con la gratitud y con la intención de la práctica✨

Mi primera intención siempre es poder ser un canal limpio y dejar que mi ego se quede al costado por ese tiempo.

Permitirme vivir la clase desde el lugar de entrega y humildad.

Preparar la sala..., acomodar las mantas..., los bloques..., preparar el altar..., la foto de mi s maestros, prender la vela y el incienso..., sentirme que estoy al servicio 🙏🏽

Saber que la práctica nunca es mía, es del grupo...

Agradezco tener esta oportunidad de compartir.
✨❤️🙏🏽

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01/01/2021

No te pido nada 2021

Despedí el 2020 con inmensa gratitud.

Siento que fue un año maestro. Me mostró esas habitaciones oscuras dentro de mí que necesitaban atención, luz, compasión….

También me conecto con aspectos más luminosos y sutiles….

Muchas transiciones, dolor, alegría, frustración, apego, desapego y finalmente contento….

Gracias por todo 2020

Bienvenido 2021 ✨❤️✨
No te pido nada…… Te recibo así, desnuda, despojada, sin pretensiones, ni espectativas. Aprendiendo a dejar caer capaz de mi personaje, mi idea de quién soy…... Hija, tía, mujer, compañera, profesora de yoga, cariñosa, ansiosa, valorada, ignorada...................
Todo lo que creo de mí en mi propia creación.

Quisiera quedarme quieta, dejar que todo esto caiga y reencontrarme con mi esencia y recrearme con la posibilidad de usar menos rótulos y adjetivos… Más abierta a experimentar aspectos nuevos, desconocidos.
A permitirle a mi luz brillar sin miedo ni vergüenza
Abrazar mi dolor con ternura
A mirar mis aspectos oscuros con amor y compasión……

No te pido nada 2021
Te recibo con mi corazón abierto dispuesta a seguir este maravilloso camino de retorno a casa ✨❤️✨ [




#2021

12/12/2020

Final de año✨

Los desafíos, las oportunidades y las bendiciones que, año tras año, nos trae la Navidad y el Año Nuevo.

Creo que en estas fechas, por algún conjuro mágico 🧙🏿‍♂️, se presentan, aparecen o se intensifican los procesos emocionales con nuestras relaciones más cercanas (y las no tan cercanas también 🙃)

Pareciera que el año no se quisiera ir sin darnos una oportunidad más de sanar, de limpiar, de soltar...
Creo que esa es, en parte, la magia de la Navidad 🎄

Este año, (probablemente por todo el tiempo que pasé conmigo 🤪), pude ver claramente cómo, de alguna manera, se activó la herida de sentirme dejada de lado y poco apreciada.

Pero lo maravilloso fué que por unos minutos, el dolor me traspasó! Lo sentí en mi cuerpo, vi mis expectativas, lo que quería que los demás hicieran o dijeran... y después que lo dejé estar, que lo abracé, que me auto-consolé acariciando esa herida con mucho amor... al día siguiente se había transformado.

Me sentí en calma, con una profunda paz... Había soltado mis ganas de que hubiera sido diferente, de que hubiesen reconocido mi dolor... y sentí que no tenía nada que perdonar, porque no había nada de que culpar...

Puder ver que cada uno de nosotros actuamos desde nuestras propias heridas, desde nuestros egos, desde nuestr@s niñ@s dolorid@s.

Y así, como por arte de magia, sentí cómo mi herida estaba sanando sin lucha ni esfuerzo ☀️

Espero que las oportunidades que se te presenten para sanar, sean una bendición para tu alma y la de todos los que te rodean 💛💚💜🧡❤️

Mi deseo es que todos los seres, en todos los lugares, sean felices y estén libres de sufrimiento 🙏🏽❤️✨
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05/12/2020

Una oportunidad para hacer repaso de lo vivido, lo aprendido y los desafíos que plantea aprender a vivir en la incertidumbre... el no saber.

Como en todo, aquí hay una fuerte elección personal de hacia a qué lado elegimos crecer...

Cómo vemos los nuevos desafíos? como oportunidades? como trabas? como posibilidades de recrearnos? o como excusa para no hacer? 

Sé que muchas veces pensamos que no tenemos opción ante eventos que están fuera de nuestro control, la realidad es que nada está bajo nuestro control pero siempre tenemos la opción de cómo nos enfrentamos a la vida.

Para mí, el desafío en este momento es aprender a decir que sí y que no con el mismo amor y la misma alegría. Aprender a respetar mis tiempos, mi necesidad de espacios en blanco. Sin hacer para simplemente Ser.

Espero que puedas estar en contacto con ese guía interno, ese pequeño sabio que vive en vos, que te habla a través de tu intuición; muchas veces en forma de personas, canciones, libros o eventos que se presentan, y nos da la oportunidad de conectar por instantes con nuestra Verdad, con nuestra Luz, con el Amor❤️

Qué tengas un día maravilloso✨✨✨

Abrazo fuerte🙏.
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22/11/2020

Te invito a compartir una práctica de Yin Yoga muy especial con la energía de la Luna Llena, el próximo lunes 30 de noviembre a las 17:30 en Las Musas ✨✨✨

Amo la Luna, amo el Yin Yoga y amo Las Musas 🥰. Para mí el combo perfecto✨

Durante la clase aprenderemos a habitar cada rincón de nuestro cuerpo.... Y al finalizar, brindaremos a la luz de la luna....

Qué más se puede pedir?
Reserva tu lugar .uy

21/11/2020

Sábado por la mañana .uy

20/11/2020

Te propongo tomar una clase de yoga en un lugar increíble ce@casayaguepde
Un tiempo para vos dónde se unen la práctica de Yoga, comida rica para disfrutar y la naturaleza a pleno
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11/11/2020

09/11/2020

Cuando un evento, una situación,una palabra, nos lleva al dolor, la angustia, a la confusión, es muy probable que poco tenga que ver con ese hecho, sino que toco algo en nosotros que necesita atención, cuidado, compañía, amor.......

Muchas veces hay situaciones que pareciera que dispararan un torbellino de emociones y sensaciones exageradas en relación al hecho. En esos momentos lo más probable es que lo que, esas palabras, ese hecho, o esas circunstancias hayan tocado una herida interna ( de abandono, perdida, apego....) que necesita de nuestro amor y atención.
Ese es un gran regalo, poder identificar esos espacios a lugares internos que quieren que los miremos, que los cuidemos, que los abracemos para sanar........