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Consultas, Terapias y Charlas Introductorias sobre Ayurveda.

31/12/2025

Este post es también un recordatorio de que todo es pasajero.

Lo que llamamos bueno y lo que llamamos malo, lo que dolió y lo que hizo florecer.
Nada es permanente.

Que este nuevo año nos encuentre más presentes, más conscientes y con la confianza de que cada etapa trae su aprendizaje.

Gracias por estar del otro lado 🙏❤️
Muy feliz 2026 ✨

#2026

02/11/2025

Hoy se nos fue el sexto Congreso de Medicina Ayurvédica en Uruguay 🌿⁣
Qué hermoso ver cómo todo este conocimiento se va expandiendo cada vez más. Es inspirador sentir tanta energía, curiosidad y amor por esta sabiduría milenaria💛

14/10/2025

💫Cada mujer lleva en su cuerpo los ritmos de la naturaleza.⁣
Como las mareas, la luna o las estaciones, la energía se expande, se transforma y se renueva.⁣
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🌿En Ayurveda, cada mujer vive sus ciclos a través de tres energías o doshas:⁣
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💨 Vata, el dosha que representa el movimiento. Cuando se desequilibra puede traer insomnio, ansiedad, sequedad o cambios de humor.⁣
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🔥 Pitta, el fuego que rige la transformación. Su exceso puede manifestarse como irritabilidad, calor excesivo o inflamación.⁣
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🌱 Kapha, la tierra y el agua. Cuando se desequilibra, puede sentirse como pesadez, melancolía o retención de líquidos.⁣
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✨ Reconocer estos ritmos es el primer paso para volver a habitarlos con conciencia.

30/09/2025

✨Ayer tuve el honor de dar una charla introductoria al Ayurveda donde profundizamos en los principios de esta ciencia milenaria y su mirada integral sobre la salud. También practicamos juntos una técnica de respiración, herramienta simple pero poderosa para equilibrar la mente y el cuerpo. 🌿

Gracias a todos los que participaron y a por tan linda propuesta🙏

10/09/2025

✨ Ayurveda nos recuerda que la energía no es igual a lo largo del día: cambia, se transforma. ⁣
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Elegir el ejercicio que acompaña ese pulso natural te ayuda a cuidarte y rendir mejor.⁣💪
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Contame tu experiencia haciendo ejercicio en los diferentes momentos del día!⁣
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23/08/2025

📢 Charla introductoria al Ayurveda⁣
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✨Te invitamos a participar de este encuentro donde exploraremos el Ayurveda, una ciencia milenaria que nos brinda herramientas prácticas para cuidar nuestra salud y desarrollar al máximo nuestro potencial.⁣
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📝 Temas:⁣
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-Qué es el Ayurveda y su origen.⁣
-El significado de “salud”.⁣
-Causas de la enfermedad.⁣
-Teoría de los cinco elementos.⁣
-Los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha.⁣
-Ejercicios prácticos para descubrir tu constitución y desequilibrio ayurvédico.⁣
-Tips ayurvédicos sobre alimentación y rutinas diarias.⁣
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🌿 Un espacio de aprendizaje y reflexión, con recursos y consejos fáciles de aplicar en la vida cotidiana.⁣
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🗓 Día y hora: Lunes 29 de setiembre, 18:30 a 20:00 hs⁣
📍 Lugar: Espacio Fe – Maggiolo 542, Punta Carretas⁣
✨Colaboración: $200⁣
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👉 Cupos limitados⁣
📩 Info e inscripciones:⁣
Caro 094 781 215⁣
Tati 094 970 937⁣
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24/07/2025

✨ A veces, con la mejor intención, adoptamos hábitos que el mundo moderno llama “saludables”.⁣
Desde la mirada del Ayurveda, no todo lo que es bueno en general es adecuado para vos.⁣
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🌿Cada cuerpo, cada momento de la vida, cada estación tiene sus propias necesidades.⁣
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Y si forzamos algo que no nos nutre de verdad, nuestro fuego digestivo 🔥 (agni) se apaga silenciosamente y nuestro organismo empieza a enfermarse.
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21/06/2025

En 2018 empecé un instructorado de yoga de dos años. Fue un impulso, una semillita que me plantó .psicologia y un proceso que emprendimos juntos.💛
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Poco después de empezar, me di cuenta que me había metido en algo mucho más profundo que un profesorado que me permitía dar una clase posturas de yoga, sino que era un camino de fuerte introspección y aprendizaje personal. ⁣
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Desde ese momento el yoga se volvió parte de mi vida diaria. No solo en el mat, sino en mi estilo de vida, en la atención que le pongo a mis respiraciones, en la forma en la que protejo a mi cuerpo y cuido mi columna, en la manera en la que cuido mis vínculos con los demás y conmigo misma.⁣
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Fue un viaje de ida. Uno que me enseñó a escucharme, a habitarme, a transformar la incomodidad en comodidad.⁣
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Hoy celebro este camino con mucho agradecimiento y entrega.⁣
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Feliz día! 🧘‍♀️✨

15/05/2025

Sentís que cuando tu mañana arranca bien, todo fluye mejor?⁣
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🌅Los primeros momentos del día son una oportunidad para alinearnos con nuestra energía más pura.⁣
En este post te comparto algunos pasos simples para despertar con intención, claridad y equilibrio.⁣
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💛 No necesitás hacer todo perfecto, solo empezar con lo que te resuene en este momento de tu vida.
¿Cuál de estos hábitos ya practicás o te gustaría incorporar?⁣
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08/05/2025

Qué te está diciendo tu cuerpo? 🧐
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En Ayurveda se considera que las enfermedades comienzan a nivel energético mucho antes de manifestarse en el cuerpo físico. ⁣
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👉Cada parte de nuestro cuerpo almacena diferentes tipos de emociones:⁣
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👤 Cuello y Hombros: El lugar donde cargamos las responsabilidades que no podemos soltar o con lo que no sabemos cómo lidiar⁣.
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❤️‍🩹 Pecho (Anahata Chakra): Ansiedad, angustia, preocupación. Las emociones no expresadas o reprimidas pueden generar opresión o dolor en esta zona, donde también se puede sentir una sensación de vacío.⁣
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🔥 Estómago (Manipura Chakra - Plexo Solar): Ira, frustración. Refleja cómo “digerimos” las experiencias y desafíos diarios.⁣
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🌀 Caderas (Svadhisthana Chakra): Bloqueo de la creatividad, miedo al cambio. Es el centro de la energía creativa y sexual.⁣
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👣 Piernas y Pies: Falta de seguridad, miedo a avanzar, dificultad para encontrar estabilidad y dirección.⁣
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🌿 Formas de liberar las tensiones energéticas:⁣
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-Abhyanga: Masaje con aceites tibios que, no solo relaja los músculos, sino que también libera emociones reprimidas.⁣
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-Terapia Marma: Presión en puntos energéticos para desbloquear canales sutiles y liberar tensiones acumuladas.⁣
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-Pranayama: Respiración consciente para liberar tensiones y expandir la energía vital (prana).⁣
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-Posturas de Yoga: Aperturas de cadera y pecho para liberar energía estancada y desbloquear el flujo vital.⁣
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💫 Escuchá a tu cuerpo y dale espacio. No solo te sostiene, también te habla y cada tensión y dolor son mensajes esperando ser liberados💛⁣
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28/04/2025

Si sentís que no digerís bien las legumbres 🫘 y que te generan aire seguí leyendo👇⁣
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En Ayurveda, nuestro Agni (fuego digestivo 🔥) es esencial para la buena digestión. Las legumbres son muy nutritivas, pero pueden ser difíciles de digerir si tu Agni está débil. ⁣
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Además, contienen saponinas, que, si no se eliminan correctamente, pueden causar gases e hinchazón.⁣
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✨ Tips para facilitar su digestión:⁣
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✅Remojarlas de 8 a 12 horas y cambiar el agua (esto ayuda a eliminar las saponinas).⁣
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✅Cocinarlas con especias como comino, hinojo, jengibre o cúrcuma, que facilitan la digestión.⁣
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✅Agregar alga wakame durante la cocción (ayuda a eliminar las saponinas).⁣
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✅Quitar la espuma que se forma durante la cocción (esto también mejora la digestión).⁣
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✅Evitar combinarlas con alimentos muy pesados o fríos que reducen la fuerza del fuego digestivo.⁣
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✅Comerlas en porciones moderadas y masticarlas bien.⁣
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🌸 Con estas prácticas simples, podés disfrutar de las legumbres sin malestar. Probalas y contame cómo te fue!⁣
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07/04/2025

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¿Y si dejáramos de buscar salud solo cuando nos sentimos mal?⁣
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La medicina preventiva no solo se basa en chequeos y suplementos.⁣
👉Es cómo dormís, cómo digerís lo que comés (y lo que vivís),⁣ cómo gestionás tu energía, tus emociones, tus vínculos, el tiempo que te das para hacer lo que te hace vibrar alto. ⁣
⁣
Hoy, en lugar de pensar la salud como un estado perfecto, celebrala como la capacidad de estar en vos 🙌.⁣
De habitarte con atención, de elegir lo que te hace bien, de volver a lo esencial.⁣
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✨La salud no es un destino, es una práctica diaria.⁣
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Dirección

759 Plaza Independencia
Montevideo
11100

Página web

https://ayurvedauy.wixsite.com/ayurvedauy

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