Conoce un abordaje de vanguardia para la cura del trauma. Formación de Somatic Experiencing®.
18/09/2024
¿Sabías que tu cuerpo puede ser la clave para una mente en calma? 🧘♀️
Muchas veces buscamos la paz interior solo en la mente, pero el cuerpo guarda una sabiduría profunda que puede transformar nuestra salud mental y bienestar. 🌱
Aquí te comparto 3 prácticas poderosas para conectar mente y cuerpo:
1️⃣ **Respiración con consciencia en la sensación corporal:** Tómate unos minutos al día para enfocarte en tu respiración. Inhala profundamente, exhala lentamente. Este simple acto puede calmar tu sistema nervioso y reducir el estrés. Mientras lleva tu atención a la sensación corporal, sin quererla cambiar sólo siente.
2️⃣ **Movimiento Intuitivo:** Escucha a tu cuerpo y muévete de manera que te sientas bien, ya sea con yoga, estiramientos o simplemente caminar. El movimiento libera tensiones acumuladas y mejora tu bienestar emocional.
3️⃣ **Escaneo Corporal:** Antes de dormir, realiza un escaneo mental de tu cuerpo. Desde los pies hasta la cabeza, concéntrate en cada parte y suelta cualquier tensión. Es una forma efectiva de relajar tanto el cuerpo como la mente.
💬 ¿Cuál de estas prácticas te gustaría probar? ¿Ya tienes alguna rutina que te ayude a conectar mente y cuerpo? ¡Coméntalo abajo y comparte tu experiencia! 👇
17/09/2024
La transformación ocurre cuando te atreves a mirar dentro. ✨
Es en ese momento, cuando enfrentas lo que te retiene y lo sueltas con valentía, que el verdadero cambio comienza.
💪 No es fácil, pero es liberador. Es el primer paso hacia una vida más plena y auténtica.
💬 ¿Qué estás listo para soltar hoy? Comparte tus pensamientos en los comentarios y juntos inspiremos el cambio. 👇
11/09/2024
¿Sabías que tu cuerpo guarda la clave para sanar traumas ocultos? 🌱
Muchas veces, los traumas que llevamos no solo viven en nuestra mente, sino que se almacenan profundamente en nuestro cuerpo, esperando ser liberados. Estos traumas pueden manifestarse en forma de estrés, ansiedad, o incluso dolores físicos sin explicación aparente.
La buena noticia es que tu cuerpo también tiene la capacidad de sanar. Al conectar con él de manera consciente, puedes liberar esos bloqueos emocionales y transformar tu vida.
¿Alguna vez has experimentado una conexión profunda con tu cuerpo?
11/09/2024
El cambio verdadero viene de adentro. 🌱 Cuando sanas tu mente, todo en tu vida empieza a alinearse de una manera que nunca imaginaste posible.
💡 La transformación personal no es solo un sueño, es una realidad que comienza con la sanación interna.
11/04/2024
Si estás interesad@ en potenciar tu profesión o crecer personalmente en un espacio seguro e innovador, está información te interesa.
En .fenix tenemos propuestas que enriquecerán tu práctica terapéutica y te llevarán a un nuevo nivel.
Desliza las imágenes y conoce las próximas actividades que hemos preparado exclusivamente para ti.
Tu decides cómo quieres potenciar tu profesión, nosotros te ayudamos a conseguirlo.
Iniciamos este año con la intención de cada paso que demos sea para nuestro bienestar y el de nuestro entorno.
Hoy queremos compartir contigo las actividades que tenemos planificadas para nuestr@salumn@s y al público general.
Desliza las imágenes y conócelas. Si alguna resuena contigo, escríbenos y te compartiremos más información.
Te deseamos un buen comienzo de año 💫
22/12/2023
🎊 Se acercan las fiestas y con ellas tiempos de compartir en familia, amigos y seres queridos. Esperamos que también sea un lindo encuentro con tu ser, que le agradezcas todo lo logrado; y te abraces por las veces que te escuchaste y respetaste tus ritmos y tus procesos.
🙌 Desde Somatic Experiencing Uruguay, deseamos que cada latido de tu corazón siga iluminando tus pasos, y que pases unas amorosas y felices fiestas y un año 2024 lleno de bendiciones.
Somatic Experiencing Uruguay.
15/12/2023
📢 Hoy vencen las inscripciones bonificadas para la Formación de Somatic Experiencing® y tu oportunidad para congelar el monto para el próximo año.
Así que si aún no te has inscrito y quieres ser parte de esta formación, no te demores. Recuerda que tendrás dos opciones para poder realizar esta formación: presencial en Montevideo y online desde cualquier lugar del mundo.
Si quieres saber más sobre el programa de estudio ingresando a www.experienciasomaticauruguay.com (enlace en la bio). Reserva tu cupo en el WhatsApp +598 98 609 937.
¡Te esperamos!
13/12/2023
¡Últimos días para congelar el precio de la Formación de SE de 2024!
Aún estás a tiempo, quedan pocos días para que aproveches las inscripciones bonificadas para la Formación de Somatic Experiencing® 2024. Este viernes 15 de diciembre cierra la oportunidad de congelar el monto para el próximo año a precio único.
Recuerda que tendrás dos opciones para poder realizar esta formación: presencial en Montevideo y online desde cualquier lugar del mundo.
Hoy queremos compartirte algunos testimonios de profesionales egresados de la formación para que ell@s te cuenten de primera mano cómo Somatic Experiencing enriqueció sus capacidades profesionales y transformo su vida...
Desliza las imágenes para que puedas leerlos.
Conoce más sobre el programa de estudio ingresando a www.experienciasomaticauruguay.com. Si quieres aprovechar el descuento y reservar tu cupo, responde este correo o escríbenos al WhatsApp +598 98 609 937.
¡Te esperamos!
13/12/2023
¡Últimos días para congelar el precio de la Formación de SE de 2024!
Aún estás a tiempo, quedan pocos días para que aproveches las inscripciones bonificadas para la Formación de Somatic Experiencing® 2024. Este viernes 15 de diciembre cierra la oportunidad de congelar el monto para el próximo año a precio único.
Recuerda que tendrás dos opciones para poder realizar esta formación: presencial en Montevideo y online desde cualquier lugar del mundo.
Hoy queremos compartirte algunos testimonios de profesionales egresados de la formación para que ell@s te cuenten de primera mano cómo Somatic Experiencing enriqueció sus capacidades profesionales y transformo su vida...
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Somatic Experiencing® (Experiencia Somática en español) es un abordaje innovador para el tratamiento y resolución del trauma y del estrés, creado por el Dr. Peter Levine, PHD (Doctor. en Biofísica Médica y Psicología) quien investigó por más de cuarenta años la neurofisiología del trauma y el estrés.
El método terapéutico que Levine desarrolló entiende que el trauma no es causado por el evento, sino por la pérdida de la capacidad inherente del sistema nervioso de la persona de procesar adecuadamente los eventos estresantes. Levine observó que los animales salvajes poseen esa capacidad natural de auto-regulación frente a situaciones estresantes y a las cotidianas amenazas a su sobrevivencia. Los seres humanos, debido a nuestro condicionamiento social, cultural y racional, acabamos perdiendo parcialmente esa capacidad natural de auto-regulación lo que termina generando síntomas físicos, psicológicos, sufrimiento y pérdida de la capacidad vital.
Experiencia Somática es un método holístico, naturalista orientado a devolverle al ser humano la capacidad de auto-regularse frente al estrés y las situaciones traumáticas.
En este enfoque integral e innovador el Practicante de Experiencia Somática es facilitador y acompañante de los procesos de aprendizaje que se generan a partir exploración consciente de las sensaciones corporales que el cuerpo trae en el presente para ser liberadas, en un espacio de seguridad y contención. De esta manera el organismo va aprendiendo a reconocer sus estados de activación y permitiendo emerger los procesos naturales de regulación propiciándose la resolución del trauma y la integración del yo. Esto es lo que llamamos renegociación del trauma, permite un nuevo modo de estar e integrar experiencia, una reconexión con la energía vital, y una disposición abierta a la relación con los otros.
Experiencia Somática puede aplicarse para brindar atención de primeros auxilios psicobiológicos en casos de desastres naturales, accidentes, robos, rapiñas, o cualquier otra situación de alto estrés. Se puede aplicar en la resolución de conflictos, ayudando a calmar a los involucrados y favoreciendo en entendimiento mutuo. También puede ser utilizado para un proceso terapéutico en un contexto de clínica individual o para tratar síntomas del Trastorno por Estrés Post-traumático (TEPT).
Como base para el trabajo terapéutico se dirige la atención del paciente hacia la senso-percepción corporal y a las sensaciones corporales. A grandes rasgos, esto tiene como objetivo posibilitar la descarga, de una forma gradual y segura, de las activaciones que quedan bloqueadas en el sistema nervioso autónomo luego de situaciones estresantes y que ocasionan el trauma. De esta manera, ES actúa restableciendo la resiliencia del sistema nervioso autónomo. La persona puede encontrar un nuevo significado a su sufrimiento, mejorando su resiliencia ante situaciones estresantes futuras, aumentando su capacidad vital, de vincularse y de acción en los distintos aspectos de su vida.
Está dirigido a profesionales de diversas áreas que puedan beneficiarse de la aplicación del método y que participen de la Formación en Experiencia Somática para luego desempeñarse como Practicantes de Experiencia Somática (SEP).
Experiencia Somática es una herramienta poderosa para quien trabaja con actividades que lidian con trauma, principalmente terapeutas y psicólogos. O profesionales de la salud en general, como médicos, psiquiatras, enfermeros, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, fonoaudiólogos, pedagogos, asistentes sociales, etc.
La institución que dirige las formaciones en Experiencia Somática en el mundo es la SETI (Somatic Experiencing Trauma Institute). En América del Sur, las formaciones son coordinadas a través de la Asociación Brasilera de Trauma – ABT. Experiencia Somática Uruguay es el representante exclusivo para Uruguay y brinda Formación en Experiencia Somática. Para saber más de la formación haga click aquí.
