https://www.facebook.com/416275188228053/

Sano med service, Balykchi Street 8, Andijan (2025)

28/09/2024

Erkaklarda Jinsiy Zaiflik: Sabablari va Yechimlari

Jinsiy zaiflik ko‘plab erkaklar duch keladigan muammo, lekin bu haqida gapirishdan ko‘pchilik tortinadi. Ammo bunday muammolarni yengishning yo‘llari bor!

Sabablari:
Stress va ruhiy bosim: Ishdagi muammolar, oilaviy qiyinchiliklar erkakning jinsiy quvvatini susaytirishi mumkin.
Zararli odatlar: Chekish, spirtli ichimliklar va narkotiklar salbiy ta'sir ko‘rsatadi.
Sog‘liq muammolari: Yurak-qon tomir kasalliklari, qandli diabet va prostata bezining kasalliklari jinsiy zaiflikka olib kelishi mumkin.
Yechimlar:
Sog‘lom turmush tarzi: To‘g‘ri ovqatlanish, jismoniy faollik va muntazam uyqu jinsiy quvvatni oshiradi.
Zararli odatlardan voz kechish: Chekish va spirtli ichimliklarni kamaytirish orqali umumiy sog‘liqni yaxshilash mumkin.
Stressni kamaytirish: Yoga va meditatsiya stressni boshqarishga yordam beradi.

Agar jinsiy zaiflikdan aziyat chekayotgan bo‘lsangiz, shifokorga murojaat qiling va professional yordam oling. Sog‘liq sizga kerak! 💪

‘lomTurmushTarzi ‘liq

+998743231103

27/09/2024

🤰Homiladorlikda to‘g‘ri ovqatlanish
Homiladorlik paytida to‘g‘ri ovqatlanish nafaqat sizning, balki bolangizning sog‘lig‘i uchun ham juda muhim.

Homiladorlikda to‘g‘ri ovqatlanish

1. Homiladorlik davrida ovqatlanishning ahamiyati: Homiladorlik paytida tanangiz
nafaqat o‘z energiya va ozuqa ehtiyojlarini, balki farzandingizning rivojlanishi uchun zarur bo‘lgan moddalarni ham talab qiladi. To‘g‘ri ovqatlanish sizning salomatligingizni saqlash, shuningdek, homiladorlikning muhim davrlarida bolaning normal rivojlanishi uchun shartdir.

2. Sog‘lom ovqatlanish piramidasi: Homiladorlikda tanovul qilinadigan ovqatlar ko‘proq meva va sabzavotlar, murakkab uglevodlar (masalan, donli mahsulotlar va grechka), to‘yingan yog‘larga ega bo‘lmagan oqsillar (baliq, tovuq, tuxum) va foydali yog‘lardan iborat bo‘lishi kerak. Ko‘p miqdorda suv iste’mol qilish, tanani gidratatsiya qilish va siydik yo‘llari infeksiyalari xavfini kamaytiradi. Shu bilan birga, shakar, tuz va yog‘ni me’yorda iste’mol qilish muhimdir.

3. Homiladorlik davrida zarur bo‘lgan vitamin va minerallar:
Temir: Qon aylanishi va kislorod tashuvchi gemoglobin ishlab chiqarish uchun zarur. Homiladorlik paytida qon hajmi oshgani uchun, temir miqdori yetarli bo'lishi lozim.
Kalsiy: Bolaning suyak va tishlarining o'sishi uchun muhimdir.
Omega-3 yog' kislotalari: Miya rivojlanishiga yordam beradi va boladagi ko‘z salomatligi uchun foydali.

4. Noto‘g‘ri ovqatlanishning xavflari: Homiladorlik davrida noto‘g‘ri ovqatlanish vitamin va mineral tanqisligi, bolaning past vaznda tug‘ilishi, homiladorlik toksikozlari va boshqa xavflarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun homilador ayollar shirin gazlangan ichimliklar, yarim tayyor mahsulotlar va yuqori kaloriya tarkibiga ega zararli oziq-ovqatlardan voz kechishlari lozim.

Siz va bolangiz uchun eng yaxshi tanlovlarni qilishga yordam beruvchi qo‘llanmalarimizni kuzatib boring va do‘stlaringiz bilan bo‘lishishni unutmang! 🌱👶

📞 +998743231103

*i

24/09/2024

Kuz fasli – mazali va foydali mevalar yetilishining eng qiziqarli davrlaridan biri. Bu mevalar nafaqat ajoyib ta'mi, balki sog‘ligimiz uchun foydali xususiyatlari bilan ham ahamiyatli. Keling, kuzgi mevalarning sog‘lig‘imizga qanday foyda keltirishi haqida bilib olamiz!

🍏 Olma – tolaning boy manbai. Bu meva ichaklar faoliyatini yaxshilaydi va ich qotishini oldini oladi. Shuningdek, olma yurak sog‘lig‘ini mustahkamlashga yordam beruvchi flavonoidlar va antioksidantlarga boy. Olma iste’moli immunitetni oshirib, xolesterin miqdorini kamaytiradi.

🎃 Qovoqlar kuzning sog‘liq sovg‘alaridan biridir. Ular A va C vitaminlari, shuningdek, kaliy va tolalar bilan boy. A vitamini ko‘zlar salomatligi uchun muhim bo‘lsa, C vitamini immunitetni kuchaytiradi. Qovoq tarkibidagi antioksidantlar qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.

🍇Uzum sog‘lom yurak uchun kerak bo‘lgan antioksidantlar, ayniqsa resveratrol, bilan boy. Bu antioksidantlar xolesterin miqdorini me'yorda ushlab turishga yordam beradi va qon bosimini tushiradi. Shuningdek, uzumda C vitamini, kaliy va K vitamini mavjud bo‘lib, ular suyaklar va terining sog‘lom bo‘lishiga hissa qo‘shadi.

🍊Xurmo – tabiiy energiya manbai bo‘lib, unda A vitamini, kaliy va marganets ko‘p. A vitamini ko‘zlar va teri salomatligini qo‘llab-quvvatlaydi, kaliy esa yurak ritmini me'yorda ushlab turadi. Shuningdek, xurmo tarkibidagi antioksidantlar tanani zararli radikallardan himoya qiladi.

🍎 Anor kuzda yetishadigan eng boy mevalardan biri. U yurak-qon tomir tizimi uchun muhim bo‘lgan kaliy, K vitamini va foliy kislotasi bilan boy. Anor shuningdek, qonda antioksidant darajasini oshiradi, bu esa tanani yallig‘lanish va qondagi shakar miqdorini boshqarishda yordam beradi.

🍐 Behi kam tanilgan bo‘lsa ham, uning sog‘liq uchun foydasi juda katta. U tolalar va S vitamini bilan boy bo‘lib, immunitetni kuchaytiradi va hazm qilishni yaxshilaydi. Behini qaynatib yoki pishirib iste'mol qilish hazm jarayoniga osonlik beradi va ko‘p kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

Agar Salomatligingizda muaomolar bo'lsa bizga murojaat qiling!

📞 +998743231103

19/09/2024

Ozon terapiyasi: sog'ligingiz va go'zalligingizning yagona kaliti
Zamonaviy fizioterapevtik usullardan biri - Ozon terapiyasi.
Ozon kuchli antiseptik bo'lib, boshqa antibiotiklar kuchiga mos kelmaydi.

Fizioterapiyaning bu turi ozonning shifobaxsh xususiyatlariga asoslangan. Ozonlangan tuzli eritmaning inhalatsiyasi tanaga barqaror ijobiy ta'sir ko'rsatishga imkon beradi:

qon va to'qimalarning kislorod bilan to'yinganligini yaxshilash;

- metabolizmni normallashtirish;

- regenerativ jarayonlarning tezlashishi;

- mushaklarning bo'shashishi;

- yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish;

- og'riqni engillashtiradi;

- immunitetni oshirish.

Gaz oksidlanish -qaytarilish reaktsiyalarida qatnashganligi uchun u metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, hujayra immunitetini oshiradi, patogen florani o'ldiradi, o'lik hujayralarni olib tashlaydi va qarish jarayonini sekinlashtiradi.

Sano Med Service: Salomatliginigiz biz uchun muhim!

17/09/2024

Achchiq ovqatlar oshqozon yarasiga olibi kelishi mumkin

Achchiq ovqatlar ko'pchilikning sevimli taomini tashkil qiladi, ammo ular oshqozon salomatligiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'zining og'ir va o'tkir ta'mi bilan tanilgan achchiq ovqatlar, oshqozon shilliq qavatining zarar ko'rishiga olib kelishi mumkin. Bu, o'z navbatida, oshqozon yarasining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Nima uchun achchiq ovqatlar xavfli bo'lishi mumkin?

Shilliq qavatni tirnash: Achchiq va issiq oziq-ovqatlar oshqozon shilliq qavatini tirnash xususiyatiga ega. Bu oshqozonning ichki qatlamini zararlantiradi va yaralarning yuzaga kelishiga olib kelishi mumkin.

Huzur bermaslik: Achchiq ovqatlar ko'pincha oshqozon kislotalarining ko'payishiga sabab bo'ladi. Bu, oshqozon kislotalarining oshishi va yaralarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Oshqozon shilliq qavatining yomonlashishi: Uzoq muddat davomida achchiq ovqatlar iste'mol qilish, oshqozon shilliq qavatining holatini yomonlashtirishi va oshqozon yarasining rivojlanishiga yordam berishi mumkin.

Oshqozon yarasidan saqlanish uchun nima qilish kerak?

Achchiq ovqatlarni cheklang: Agar sizda oshqozon muammolari bo'lsa yoki yaralarga moyil bo'lsangiz, achchiq ovqatlarni kamaytirishga harakat qiling.

Sog'lom ovqatlanish: Yog'siz va toza ovqatlar iste'mol qiling, oshqozoningizni himoya qilish uchun meva va sabzavotlarga e'tibor bering.
Tibbiy maslahat oling: Agar oshqozoningizda og'riq yoki noqulaylik sezsangiz, mutaxassisga murojaat qilishdan qo'rqmang.

Oshqozon salomatligingizni saqlash uchun yengil va sog'lom ovqatlarni tanlang, va achchiq taomlardan ehtiyot bo'ling!

+998743231103

16/09/2024

Kuzda sog‘ligingizni asrang: Ushbu kasalliklardan hushyor bo‘ling!

Kuz faslida ob-havo o‘zgarishi bilan bir qatorda keng tarqalgan kasalliklar ham kuchayadi.

Sog‘ligingizni himoya qilish uchun nimalarga e’tibor berishingiz kerak?

1️⃣ O‘RVI va Shamollash: Havo sovib, shamollash va virusli infeksiyalar keng tarqaladi. Immunitetni mustahkamlash uchun vitaminlarga boy ovqatlar iste’mol qiling va issiq kiyinishni unutmang.

2️⃣ Allergiyalar: Barglar to‘kilishi va namlik tufayli allergik reaksiyalar kuchayishi mumkin. Shifokor maslahatiga ko‘ra, allergiya dori-darmonlari qabul qilishni boshlang.

3️⃣ Bo‘g‘im og‘riqlari: Sovuq havo bo‘g‘imlarda og‘riq va qotishlarga sabab bo‘lishi mumkin. Jismoniy mashqlar va yengil harakatlar bilan bo‘g‘imlarni harakatda saqlang.

4️⃣ Gastrointestinal muammolar: Sovuq kunlarda ko‘pincha ovqatlanish rejimi o‘zgaradi, bu esa oshqozon-ichak muammolariga olib kelishi mumkin. To‘g‘ri ovqatlanish va ko‘p suyuqlik iste’mol qilishni unutmang.
Kuz faslida ob-havo o‘zgarishi bilan bir qatorda keng tarqalgan kasalliklar ham kuchayadi. Sog‘ligingizni himoya qilish uchun nimalarga e’tibor berishingiz kerak?

📞 +998743231103

✅ Maslahat kerakmi? Sanomed klinikasi har doim sizga yordam berishga tayyor! Sog‘lom bo‘ling!

*i

07/09/2024

"🤔 Nega aynan bizni tanlash kerak? Shifohonamizda davolanishning 3 ta asosiy sababini bilib oling! 🌟 Yuksak malakali shifokorlar, zamonaviy uskunalar va bemorlar uchun qulay sharoitlar bizning asosiy ustunliklarimizdir. Sog'lig'ingiz biz uchun muhim va biz sizga eng yaxshi xizmatni taqdim etamiz! 💙

💡 Shifokor maslahatlari va qo‘shimcha ma’lumotlar uchun biz bilan bog‘laning!

📞 +998743231103
🌐

02/09/2024

Sog'lom Turmush Tarzi Uchun 5 Muhim Maslahat.

Sog'lom turmush tarzini saqlashni xohlaysizmi? Sizga 5 ta muhim maslahatni taqdim etamiz!

1. To'g'ri ovqatlaning: Meva-sabzavotlar va balansli ovqatlar iste'mol qilish orqali organizmingizga zaruriy ozuqalarni yetkazib bering.

2. Jismoniy faollikni oshiring: Har kuni kamida 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Bu yurak sog'lig'ingizni mustahkamlaydi.

3. Sifatli uyqu: Har kuni kamida 7-8 soat sifatli uyqu olish tanangizni tiklashga yordam beradi.

4. Stressni boshqaring: Meditatsiya, chuqur nafas olish yoki yoga orqali kunlik stressni kamaytiring.

5. Suv ichishni unutmang: Har kuni 2-3 litr suv ichish tanangizning barcha tizimlarini sog'lom saqlaydi.

Xulosa:
Ushbu maslahatlar bilan sog'lom turmush tarzini saqlashga erishing! Qo'shimcha maslahatlar uchun bizning sahifamizga obuna bo'ling.

01/09/2024

Mustaqilligimizning 33 yilligi muborak!

Bugun, Vatanimiz mustaqilligiga 3️⃣3️⃣ yil to‘ldi! Shu davr mobaynida yurtimiz taraqqiy etib, sog‘liqni saqlash tizimimiz ham jadal rivojlandi. Bizning shifoxonamiz ham ushbu mustaqillik yillarida zamonaviy va ilg‘or tibbiy xizmat ko‘rsatishga intilib, xalqimiz sog‘lig‘ini himoya qilish yo‘lida doimiy ravishda rivojlanmoqda.

Mustaqillik — bu har birimizning sog‘lom va baxtli hayotimiz garovi. Biz mustaqillikni yanada mustahkamlash va sog‘lom avlodni tarbiyalash yo‘lida izchil mehnat qilmoqdamiz.

❤Sizning sog‘lig‘ingiz — bizning burchimiz!

Shifoxonamizda har bir bemor uchun individual yondashuv va zamonaviy davolash usullari taqdim etiladi.

Bayramingiz muborak bo‘lsin!

Sog‘lom, baxtli va mustaqil hayot yo‘lida birgamiz! 🇺🇿

+998743231103

Sano Med Service - Sizning salomatligingiz biz uchun muhim!

31/08/2024

Velosiped minishning foydalari
bilasizmi?

Velosiped minish nafaqat qiziqarli, balki salomatlik uchun ham juda foydali! Bu oddiy, lekin samarali jismoniy mashq tanangizni mustahkamlaydi va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Foydalari:

Yurak va qon tomir sog'lig'ini yaxshilaydi: Velosiped minish yurak urishini kuchaytirib, qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi.
Mushaklarni mustahkamlaydi: Doimiy velosiped minish oyoq, son va bel mushaklarini mustahkamlaydi, tana holatini yaxshilaydi.
Vaznni nazorat qilishga yordam beradi: Velosiped minish ko'p kaloriyalarni yoqadi, shu orqali vaznni nazorat qilish va sog'lom bo'lishga yordam beradi.
Stressni kamaytiradi: Ochiq havoda velosipedda yurish stressni kamaytiradi, kayfiyatni ko'taradi va mental salomatlikni yaxshilaydi.
Muhitga foydali: Bu ekologik toza transport vositasi bo'lib, havoni ifloslantirmaydi va yoqilg'i sarfini kamaytiradi.
Shunday ekan, sog'lom va faol turmush tarzini qo'llab-quvvatlash uchun velosipedda sayr qilishni odat qiling. Salomatligingizni saqlash va atrof-muhitga ijobiy ta'sir ko'rsatish imkoniyatidan foydalaning!

⭕️Agar sizda maslahat olish zarurati bo'lsa, biz bilan bog'laning:

+998743231103

Sano Med Service - Sizning salomatligingiz biz uchun muhim!

Sano med service

28/09/2024

27/09/2024

24/09/2024

19/09/2024

17/09/2024

16/09/2024

07/09/2024

02/09/2024

01/09/2024

31/08/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category