10/09/2021
❗️ Tavsiya etiladi ❗️
Men tez -tez shunday savollarga duch kelaman: Keyin nima qilish kerak ? Qancha ovqatlanish kerak?
Sport bilan shug'ullanish mumkinmi? Qanday taomlar yeyish mumkin?
Va bugun men sizga operatsiyadan keyin nima qilish kerakligini, qanday harakatlar mumkin va ovqatlanish tartibi qanday bo'lishi kerakligini aytib bermoqchiman 👇
▫️ Operatsiyadan so'ng ovqatlanish odatlarini o'zgartirish kerak. Oziqlanish uchun maxsus cheklovlar yo'q, lekin sizning oshqozoningiz bir necha marta kamayganini hisobga olsak, ovqat miqdorini kamaytirishingiz kerak.
Agar siz ilgari 3 six kabobni iste'mol qilgan bo'lsangiz, endi bittasi yetarli bo'ladi va to'yganlik hissi bo'ladi.
▫️ Jismoniy faol bo'ling va kasalxonadan uyga qaytganingizdan so'ng har kuni kamida bir soat piyoda yuring.
▫️Homiladorlikni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, operatsiyadan keyin kamida 18 oyga kechiktiring.
Operatsiyadan so'ng hech qanday maxsus cheklovlar va taqiqlar bo'lmaydi, faqat siz ozroq ovqat iste'mol qilishni nazoratga olishingiz kerak 👨🏻⚕
➖➖➖
❗️Рекомендуется ❗️
Я часто сталкиваюсь с такими вопросами:а что делать после?, а сколько кушать?, а спортом заниматься надо?, Что мне можно кушать, а что нет?
И сегодня хочу рассказать вам что нужно делать после операции, какие действия и какое должно быть питание 👇
▫️После операции нужно изменить свои привычки в питании и питье. Особых запретов по питанию нет, НО учитывая, что ваш желудок уменьшился в несколько раз, нужно сократить и объем пищи.
Если раньше съедали 3 палочки шашлыка, теперь достаточно будет одной и вы уже сыты.
▫️Будьте физически активны, гуляйте после возвращения из больницы домой каждый день по крайней мере один час.
▫️Если Вы планируете беременность, отложите ее хотя бы на 18 месяцев после операции.
После операции у вас не будет особых ограничений и запретов, единственное, что вы должны соблюдать употребление меньшего количества пищи 👨🏻⚕