Похудение / Ozish

16/07/2022

Nima uchun uyquchi boʻlib qolgansiz ?

#сон #спать #диетолог #люблюспать #диета #ташкент #лайфхак #советыдляженщин #советыкрасоты #узбекистан #топ

14/07/2022

Detoks - bu nima ❓

#узб #диетолог #полезныесоветы #девушки #диетология #лишнийвес #ташкент

13/07/2022

Блогимни мақсади🎯

26/06/2022

Если у Вас есть эти симптомы, возможно, Вы не пьёте достаточно воды👇🏻

💧Сухость во рту, жажда

💧Непонятное чувство голода

💧Головные боли, головокружение

💧Боли в суставах

💧Редкое мочеиспускание

💧Тёмный цвет мочи

💧Запоры

❗️Особенно, берегите детей от жары и её последствий 👶

#нормаводы
#жажда
#сувмеъёри

19/06/2022

19/06/2022

🇺🇿Диета қилолмаяпман диб, ўзингизни иродасизликда айблашга шошманг. Балки, организмда етишмовчилик бордир?

P.S. Кўрсатилган мисоллар аниқ диагноз эмас. Шифокор кўриги мухим👩🏻‍⚕️

***
🇷🇺Если Вы не «дружите» с диетами, это ещё не означает, что у Вас нет силы воли. Может организму чего-то не хватает, и он на это намекает?

P.S. Данные примеры это не диагноз. Очень важна консультация специалиста 👩🏻‍⚕️

#тягаксладкому
#судорогивногах
#обжорство
#камиладиетологэндокринолог
#камилаэндокринолог
#биргаозамизкамила

12/06/2022

💜38💜

Бу йил илк маротаба туғилган кунимни уйимда кутиб олмадим. Хаммаси яхшиликка. “Доим ёш бўлиб қолсам қанийди…” диб орзу қилардим. Лекин, охирги 2 йил мани ўзгартирди. Ёшим билан фахрланишни, яхши, ёмон кунимни қадрига етишни ва хар бир кунимга шукур қилишга ўргандим. Яна бир йилга улғайдим. Мани бахтли ва кучли қиладиган, хамма қийинчиликларни енгиб ўтишга ёрдам берадиган ибора билан бўлишмоқчиман : “Хаммаси Аллохдан! Яхшилик хам, ёмонлик хам!” Буни қабул қилган одам бахтли бўлади🫶🏻

💜 Аллохни суйган бандалариданман💜

#Алхамдулиллах

Впервые, “мой день” я встречаю не дома(
Последние 2 года меня изменили на 180 градусов. Я стала больше ценить жизнь, и все это только к лучшему.
Я горжусь собой💜 Мой успех меня мотивирует и вдохновляет, мои неудачи делают меня сильнее💪🏻
Мой девиз, моё успокоение, мой успех и утешешие это одна фраза: “Все от Аллаха!
И хорошее и плохое”

#всвои💜38💜яумницакрасавица

03/06/2022

03/06/2022

У нас все получится 🌸 Ин шаа Аллах

01/06/2022

Если Вы заметили у себя эти признаки:

1. Утомляемость, усталость, слабость;
2. Резкие колебания в весе;
3. Сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос;
4. Нарушения памяти;
5. Мышечные боли, судороги;
6. Проблемы с желудком;
7. Сонливость

👩🏻‍⚕️Вам пора проверить функцию щитовидной железы💉

Для проверки состояния щитовидной железы рекомендуются следующие анализы:
* Тиреотропный гормон (ТТГ).
* Трийодтиронин свободный Т3.
* Тироксин свободный Т4.
* Антитела к тиреопероксидазе (АТ ТПО)
* Антитела к тиреоглобулину (АТ ТГ)

Однако, не торопитесь все сдавать (если специалист, не рекомендовал иначе)

Самым информативным является ТТГ, далее это Т4 свободный. А вот Т3 малоинформативный.

АТ ТПО сдаётся 1 раз, для уточнения, “есть ли аутоимунный процесс” Уточнили? Все, больше и смысла нет, несколько раз его проверять, т.к. Нет специфического лечения (протокол питания не считается)

АТ ТГ
Их обычно проверяют после операций на Щ.Ж.

Есть вопросы? Пишите📲

30/05/2022

ПРОЛАКТИН гормон гипофиза.
Гипофиз находится в головном мозге.

Необходимая концентрация пролактина обеспечивает образование молока у молодых мам, а у девочек во время пубертатного периода благодаря этому гормону происходит развитие молочных желез.

Показания к назначению анализа крови на гормон пролактин⬇️

🔵Выделения из молочных желез у небеременных и некормящих женщин, а также у мужчин
🔵Нарушение менструального цикла
🔵Задержка полового развития в подростковом возрасте
🔵Ожирение
🔵Снижение либидо и потенции

Как правильно сдать анализ на пролактин?⬇️

🟢За один день до исследования исключить половую близость и тепловые воздействия (баня, сауна)
🟢Накануне воздержаться от обильной пищи, алкоголя, а также не курить как минимум за час до сдачи крови
🟢Избегать стрессов и нервного напряжения накануне анализа и непосредственно перед забором крови
🟢Избегать физических нагрузок — не посещать спортивный зал за день до исследования, утром в день анализа физическая зарядка или пробежка исключены
🟢Кровь следует сдавать утром, не менее чем через три часа после пробуждения, натощак
🟢 Пить воду не запрещается
🟢День МЦ не имеет значения

Что повышает пролактин?
✔️Кормление грудью
✔️Стресс
✔️Прием антидепрессантов
✔️Прием КОКов

Патологии:
🔴Образования в головном мозге
🔴Аденома гипофиза
🔴Проблемы в щитовидной железе

#анализыкрови
#гормоныкрови
#пролактин
#ожирениепролактин
#диетологташкент
#эндокринологдиетолог
#эндокринологкамила
#диетологкамила

14/05/2022

with
・・・
"21kun" marafon

❤ Это мы ❤

Спасибо за организацию, а вам, девочки
за ваш труд и профессионализм!

Photo by:

10/05/2022

with
・・・
Съёмки марафона " 21 кун"
Отдельный кайф 🔥🔥🔥

Спасибо оператору за профессионализм

Организатор :

Наша команда:

Ведущий тренер проекта

Диетолог

Психолог

Хореограф

28/04/2022

28/04/2022

27/04/2022

А НУЖЕН ЛИ ПРИЁМ👩🏻‍⚕️❓

Раньше, я настаивала на очном приёме. Мне казалось, что, как так? Разве можно поставить диагноз и правильно рекомендовать лечение, рацион без разбора жалоб и без осмотра❓К счастью сейчас, на столько развиты соц.сети и возможности интернета, что я без проблем могу помочь людям в онлайн формате🤳📲. Конечно же мы сдаём анализы и разбираем все проблемы онлайн. Однако, обрадовало меня другое. У меня есть девочки, которые худеют просто, придерживаясь рекомендациям у меня на страничке. И у них получается😍👍👏🏻👏🏻👏🏻

Правда я не нашла все отзывы, которые заскринила, но, в карусели самые последние, свежие☺️

Это меня мотивирует, и теперь я буду делиться ещё большими рекомендациями для Вас любимых💚

15/04/2022

Диета бу чеклаш, калория санаш, очлик деб КИМ АЙТДИ?

кўрсатувини хар бир сонини You Tube да кўриш мумкин экан👏🏻👏🏻👏🏻 хар доим ўзимни чиқишимни кўролмадим диб хафа бўлардим. Энди кўриб чиқвомман😅

08/04/2022

🥣Миллий таомларидан қувват берадиган мани севимли таомларимдан АТАЛАни сахарликка тасия қиламан. Сергуштли пиширсангиз, кун давомида тўқ тутади😋

👩🏻‍🍳Аталани тайерлаш услуби хар хил. Баъзилар гуруч, тухум хам қўшадилар.
Маники “эконом” вариант🤪

🙄Фақат “калорияси баланд ку”, “ёғ” ку деган гапларни унутинг!

Бизни услубда бу айнан фойдали ва мазали😋👍

Ёқимли сахарлик💚

07/04/2022

Л тироксин (Эутирокс) ва Қандли диабетда рўза бўйича кўп саволларга жавоб беришга улгурмадим. Шу ерда умумий жавоб қолдираман💚

07/04/2022

Кечаги постдан кейин рўзада гормонлар ичилиши тартиби хам кўп сўралган

Энг кўп саволлар

❓Л тироксин (Эутирокс) ичилиши

ва

❓Қандли диабетда рўза

хақида бўлгани учун, умумий жавоб тайерладим. Хаммага жавоб беришга улгурмадим.

06/04/2022

Рўза тутаётганлар учун кичик эслатмалар ☝🏼☺️

06/04/2022

Рўза тутаётган учун кичик эслатмалар ☝🏼 ☺️

06/04/2022

Рўза туяётганлар учун кичик эслатмалар ☝🏼☺️

04/04/2022

Озишингизга халақит берадиган гормон... ⠀
👉
Эндокринолог ва диетолог сифатида муаммони очиб бераман: озишга тўсқинлиқ қилувчи, шишга олиб келувчи, ортиқча тукланиш, танадаги доғлар, ва хатто ки, ёқимсиз хид сабабчиси инсулин гормони бўлиши мумкин
⠀
Insulin қонда глюкоза миқдорини камайтиришга ёрдам берадиган гормондир. Аммо insulin нафақат углевод алмашинувига таъсир қилади, балки оқсиллар ва ёғларнинг хосил бўлиши учун ҳам жавобгар. Бу оқсилларни синтезини (масалан, мушак тўқималарида) ва ёғларнинг синтезини (тўпланишини) бошқаради
⠀
‼️‼ Демак, қонда insulin миқдори юқори бўлган шароитда (бу биринчи навбатда овқатдан кейин содир бўлади) бизда ёғ массасининг фаол тўпланиши бўлади, аммо ёғ эриши, аксинча, тормозланади
⠀
Insulin доимий баланд бўлса, доимий қорин тўймаслик хисси ва ширинликка тортиш кучли бўлади
⠀
Инсулинга тахли топшириш қондаги қандни аниқлаш эмас, булар бошқа-бошқа тахлилар

Саволларингиз бўлса изохларда қолдиринг Уларга жавоб беришдан хурсанд бўламан!🥰❤

02/04/2022

Рамазон ойингиз муборак булсин

01/04/2022

Кадры с передачи ZARB🎬🎥

30/03/2022

Прямой эфир на тему: Рамазонга оид тавсиялар

29/03/2022

Бу тавсиялар билан ўзингиз бемалол овқатланиш тартибини хохлаганингиздек туза оласиз🍽🫖

28/03/2022

МЕНЮ РАМАДАН

Здравствуйте, мои дорогие 🥰
Как вам и обещала , сделали меню на священный месяц рамадан!
______

РАМАЗОН МЕНЮСИ

Салом, азизларим🥰

Сизга ваъда қилганимдек, муқаддас Рамазон ойи учун меню туздик!

27/03/2022

Как проходит консультация?

Здравствуйте!
Меня зовут Камила, я врач эндокринолог, диетолог. Я тот специалист, который работает не по стандартам. Вкусный путь к здоровью без жестких правил и запретов существует! Если весь мир считает узбекскую кухню калорийной и опасной для здоровья, то мы с узбекской кухней ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ) Я работаю НЕ ОПТОМ, а индивидуально, т.к. каждый пациент индивидуален. Наша совместная работа с пациентом начинается с консультации и, что ❗️ВАЖНО❗️продолжается онлайн поддержкой. Это очень важный момент, т.к. любой пациент в начале пути к оздоровлению нуждается в поддержке, связи и контроле врача.
Консультация включает беседу, диагностику и рекомендации по рациону. Если есть анализы + интерпритация анализов, если нет, я даю направление в лабораторию (в ту, в которой удобно сдавать анализы пациенту) , далее мы работаем онлайн. Кстати, диагностику я провожу на медицинском аппарате (это не весы❗️), это называется биоимпедансометрия, которая важна для меня также, как ЭКГ для кардиолога. Разбор результатов мы проводим вместе с пациентом, и только после этого, я могу дать точное заключение о причинах вызывающих набор лишнего веса или дефицита веса.
Консультация длится 1 час, иногда и больше. Поэтому, я принимаю только по записи, живой очереди нет. Да и кому понравится часами ждать очередь.
Мои рекомендации не временные, а на всю жизнь. Поэтому, кратность консультации длительность онлайн поддержки будет зависеть от пациента. Для кого-то достаточно 1й консультации, для других важно сопровождение до финального результата. Время, длительность, кратность и ЦЕНЫ обговариваются ИНДИВИДУАЛЬНО . Для удобства, у меня есть первичные консультации и месячные программы.
Я гарантирую грамотный подход, рекомендации. Результат зависит от ВАС💯

#консультациякамилашик
#куриккамилашик
’rik
#консультацияэндокринологдиетолог


#биоимпедансометрия
#биоимпеднсометрияташкент
#биоимпеданс
#биоимпедансометрияузбекистан
#биоимпедансузбекистан

27/03/2022

Как проходит консультация?

Здравствуйте!
Меня зовут Камила, я врач эндокринолог, диетолог. Я тот специалист, который работает не по стандартам. Вкусный путь к здоровью без жестких правил и запретов существует! Если весь мир считает узбекскую кухню калорийной и опасной для здоровья, то мы с узбекской кухней ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ) Я работаю НЕ ОПТОМ, а индивидуально, т.к. каждый пациент индивидуален. Наша совместная работа с пациентом начинается с консультации и, что ❗️ВАЖНО❗️продолжается онлайн поддержкой. Это очень важный момент, т.к. любой пациент в начале оздоровительного пути нуждается в поддержке, связи и контроле врача.
Консультация включает беседу, диагностику и рекомендации по рациону. Если есть анализы + интерпритация анализов, если нет, я даю направление в лабораторию (в ту, в которой удобно сдавать анализы пациенту) , далее мы работаем онлайн. Кстати, диагностику я провожу на медицинском аппарате (это не весы❗️), это называется биоимпедансометрия, которая важна для меня также, как ЭКГ для кардиолога. Разбор результатов мы проводим вместе с пациентом, и только после этого, я могу дать точное заключение о причинах вызывающих набор лишнего веса или дефицита веса.
Консультация длится 1 час, иногда и больше. Поэтому, я принимаю только по записи, живой очереди нет. Да и кому понравится часами ждать очередь.
Мои рекомендации не временные, а на всю жизнь. Поэтому, кратность консультации длительность онлайн поддержки будет зависеть от пациента. Для кого-то достаточно 1й консультации, для других важно сопровождение до финального результата. Время, длительность, кратность и ЦЕНЫ обговариваются ИНДИВИДУАЛЬНО . Для удобства, у меня есть первичные консультации и месячные программы.
Я гарантирую грамотный подход, рекомендации. Результат зависит от ВАС💯

#консультациякамилашик
#куриккамилашик
’rik
#консультацияэндокринологдиетолог


#биоимпедансометрия
#биоимпеднсометрияташкент
#биоимпеданс
#биоимпедансометрияузбекистан
#биоимпедансузбекистан

26/03/2022

Почему корова ест траву и набирает вес, а люди, когда едят траву, худеют❓

Была я сегодня на съемках одной передачи, где меня неприятно удивил участник, который уверен, что человеческий организм работает одинаково с животным организмом🤯

Он заявил, что, чтобы похудеть, нужно всего лишь меньше есть, и больше двигаться. Как же это элементарно (по его мнению)❗️

В пример он привел скот, который кормят и содержат в тесных помещениях, чтобы получить особый вид мяса. “Меньше ешь и больше двигайся” работает, но, не на всех это действует одинакого. Есть много людей, которые голодают, целыми днями в движении, и почему-то на них эта “супер формула” не работает!

Если человек решается на операции, то это точно не от хорошей жизни или ему захотелось легкого пути!
Этому были показания👩🏻‍⚕️

Организм человека не возможно сравнить с организмом животных.
Они работают по разному.
И поэтому, корова или барашек могут набрать вес даже от травы, а люди - НЕТ❌