31/10/2025
¿Cuántas veces nos han dicho que tener miedo es ser "débiles"?😥
El miedo es una emoción básica que nos ha ayudado a sobrevivir como especies, es decir, esta emoción existe desde hace muchooooos años y es absolutamente necesaria para sobrevivir en el mundo, para la supervivencia👆🏻.
El problema aparece cuando empezamos a tener miedo al miedo, miedo a sentirlo, pensamos que hay algo mal en nosotrxs por simplemente sentirlo, y ahí comenzamos a querer controlarlo, evitarlo o incluso anestesiarlo😮💨.
En terapia aprenderás a observar al miedo con curiosidad, a reconocer que está intentando protegerte, y que puedes elegir en función de lo que es importane para ti, y no elegir por la emoción.
Muchas personas piensan que la valentía está en no tener miedo, y no, la valentía es seguir caminando a pesar del miedo, caminar junto con él💜.
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