18/06/2025
Si comemos alimentos no saludables, altos en grasas y azúcares nuestros niveles de energía se ven comprometidos porque no le estamos dando a nuestro cuerpo combustible de calidad 💯🤯
Tu cuerpo es tu vehículo de vida y necesitas que sea productivo y esté en óptimas condiciones.
⚠️Reduce el consumo de comida basura. Añade a tu dieta frutas, verduras, proteínas magras, legumbres y semillas para garantizar una dieta equilibrada.
Una buena alimentación y nutrición, combinada con la actividad física y un peso saludable, son una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.
Empieza por 1 semana, luego conquista 2 hasta que logres comer de esta manera todos los días. Así se construye un hábito.
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