¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/446515972347029/

Dr. Angel Francisco Ruiz Rojas

Casa
Venezuela
Caracas
Dr. Angel Francisco Ruiz Rojas

Médico Psiquiatra, adjunto servicio de hospitalización de hombres, Centro de Salud Mental del Este

21/04/2025

¡Espero que tu fin de semana haya sido relajante y agradable!
Hoy quiero compartir contigo esta frase. 🧠

19/04/2025

Las emociones están para darnos darnos alerta en muchos casos de cómo estamos. Muchas veces evadimos lo que sentimos porque no nos gusta y tratamos de tapar esa emoción desagradable con ocupaciones y la evasión. Es importante estar en contacto consigo mismo. Por eso hoy te quiero dejar estos breves consejos sobre la salud emocional.

16/04/2025

La recreación en familia ayuda a reforzar los lazos afectivos:

Los momentos de recreación en familia son los hilos de oro que tejen los lazos afectivos más fuertes y duraderos. Risas compartidas, juegos, aventuras... ¡son los recuerdos que atesoramos y que nos unen! Invierte tiempo en crear estas experiencias.

Puedes fomentar los paseos, las visitas a museos, viajes al campo o la playa y disfrutar de la compañía de los seres queridos.

¡La vida ❤️ es ahora!

26/03/2025

Cuando hay problemas de adicción en nuestro entorno, puede ser complicado aprender a sobrellevarlo y tener una buena relación con el adicto. Te comparto algunos consejos con los que puedes comenzar.

Para cualquier consulta puedes contactarme directamente por DM o al whatsApp

24/03/2025

¡Es fácil! ¡Haz ejercicios!
Cuando nos ejercitamos, nuestra química cerebral cambia y nos ayuda a sentirnos mejor, al instante.

1. Liberación de endorfinas:
El ejercicio estimula la producción de endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones de euforia y bienestar.

2. Reducción del estrés:
La actividad física puede distraerte de las preocupaciones y pensamientos negativos, lo que te permite desconectar y sentirte más presente.

3. Aumento de la autoestima:
Sentirte bien contigo mismo tiene un impacto directo en tu estado de ánimo.

4. Mejora del sueño:
Un buen descanso nocturno es fundamental para mantener un estado de ánimo equilibrado.

Recuerda que la clave es encontrar una actividad que disfrutes y que se adapte a tus necesidades y preferencias. ¡Empieza hoy mismo y experimenta los beneficios del ejercicio en tu estado de ánimo!

19/03/2025

La realidad suele ser más dura de lo que imaginamos. Sin embargo, es frecuente que seamos nosotros mismos los que seamos severos y nos cueste aceptar que comentemos errores. Recuerda que la vida es ahora

17/03/2025

Ya sabemos que vivimos en un mundo cargado de actividades diarias, minuto a minuto, sin parar, colmado de obligaciones y deberes. El estrés crónico parece calar en los huesos y hacernos ver la vida complicada como algo natural.

Hay que tomar conciencia de lo que hacemos, lo que nos genera bienestar y lo que nos desagrada y genera estrés, porque nuestro cerebro está siempre activo, buscando la forma de mantener el estado de alerta. Esto pasa cuando tenemos estrés de forma continua. Aquí te dejo algunas recomendaciones para que no olvides que siempre, estar saludables es mejor que estar enfermos.

14/03/2025

Puedes aprender a gestionar tus emociones. Recuerda que todas nuestras emociones son válidas, incluso las que no nos gustan porque nos enseñan parte de nosotros mismos que hay que mejorar, poner atención o simplemente reconocer. Acepta lo que sientes y no te pongas barreras, busca el origen de esas emociones y aprende algo nuevo de ti mismo. Puede que al principio te sientas abrumado pero conversarlo con alguien cercano, o con un terapeuta son buenas opciones para que canalices lo que sientes.

¡Déjate fluir! Si necesitas apoyo emocional, no dudes en consultar un profesional.

Podemos hacer una evaluación de tu caso, con consulta presencial en Caracas o vía video llamada.

12/03/2025

!Sí, esto también es manipulación! Cuando alguien se molesta por tu reacción hacia sus provocaciones o faltas de respeto y tratan de responsabilizarte por su malestar. Si después de tu reacción, se victimizan y te quieren 🧠 hacen sentir culpable por su reacción, esto es manipulación emocional.

10/03/2025

El proceso terapéutico, es tu responsabilidad, que asumes por voluntad propia y no por obligación. Es necesario tener constancia en la terapia para que puedas ver los resultados, pero no es deber de tu terapeuta llamarte si no vas a consulta. Tu proceso es a tu ritmo, lleva su tiempo y el compromiso es contigo mismo.

Dirección

Caracas

Teléfono

+584125178506

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Angel Francisco Ruiz Rojas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.