11/03/2026
¿Te duele la zona lumbar?
Esto ocurre cuando ❗️levantamos objetos pesados de una forma errónea, ❗️movimientos bruscos, ❗️malas posturas o posturas sostenidas (estar sentado mucho tiempo) y ❗️sedentarismo
Las lumbalgias son mucho más comunes de lo que crees😖
Acá te dejamos 3 ejercicios efectivos para disminuir la molestia ⚡️
❌PERO, si el dolor persiste, no dudes en contactar a tu fisio