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01/10/2025

Entre consultas, comidas y ser mamá, aprendí que la nutrición no es perfección…
es equilibrio 💕.

No todos los días salen como lo planeamos,
y está bien. Lo importante es seguir avanzando paso a paso 🌱.

👉 Cuéntame:
¿también sientes que a veces la vida no te deja seguir el plan perfecto? 😂

29/09/2025

¿Sabes cuál es el error más común cuando intentamos cambiar nuestros hábitos? Querer hacerlo perfecto.

La vida real no es perfecta: hay caos, imprevistos y días en los que no tenemos energía.

Lo que importa no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible 🌱. Un paso, aunque sea pequeño, sigue siendo progreso

19/09/2025

Hace solo 3 meses, Kleiver llegó a mi consulta con un desafío enorme: una colostomía y desnutrición severa. Hoy, lo que vi es una persona completamente diferente. ¡La energía, la vitalidad, y un cambio físico que nos dejó a todos sin palabras! 😲

Esta historia me recuerda el poder de la nutrición y por qué elegí esta profesión. Cada avance es un recordatorio del impacto real que tenemos. Estoy muy agradecida de poder acompañar a personas en su camino hacia el bienestar.

Mi trabajo no es solo una profesión, es una vocación. Experiencias como la de Kleiver me demuestran que, cuando la ciencia y la fe se unen, los resultados son simplemente increíbles. 🤝🔬

01/02/2023

Ahora también tenemos consulta nutrición presencial en Guarenas. .gg

27/05/2019

¡Hoy es lunes! Y seguro que desde el fin de semana estás pensando en comenzar "la dieta" hoy, y que bueno que tengas la mejor intención del mundo (pero de intenciones solamente no se vive) 😥... ACTÚA, toma decisiones pero también ejecútalas, si decidiste cambiar, levantate y házlo. Está bien y es totalmente entendible que no hagas todo hoy, pero haz ALGO que te acerque a donde quieres estar. 👍¿Algunos ejemplo? - Tomas más agua hoy.
- Haz mínimo 20 minutos d ejercicio (hasta caminar cuenta para empezar).
- No comas azúcar.
- No consumas frituras.
- Disminuye la porción de tu plato.
- No tomes refresco.

Son tantas pequeñas cosas que puedes hacer para comenzar pero, debes querer. ❤️ ¿Estás de acuerdo? .

26/05/2019

"Somos lo que comemos" se ha convertido en una de las frases más trilladas y utilizadas de las redes sociales y existe una fuerte razón para esto. Cada vez más investigaciones confirman la popular frase que dejó escrita a mediadosdel siglo xviii el filósofo y antropólogo Ludwig Feuerbach. Esto es más real de lo que imaginas ya que el tipo de alimentos que consumimos influye en las neuronas y en nuestras capacidades cognitivas. Por el contrario, la falta persistente de alimentos favorece que el volumen de la sustancia gris del cerebro se reduzca y que se originen déficits intelectuales.

Si aún no tienes suficientes razones para mejorar tu alimentación, quiero contarte que se ha comprobado que en el cerebro de una persona con peso excesivo acontecen los mismos procesos que
en el de un drogadicto. ¿Te parece exagerado? Pregúntate, ¿Cómo te sientes al consumir azúcar? Sino tienes el control sobre esta decisión, definitivamente tenemos mucho en lo que trabajar. •
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25/05/2017

Vivimos en un mundo donde parece que debemos andar todo el dia dando explicaciones por comer saludable y hacer ejercicio 😑.. Ser saludable no es una moda, es un estilo de vida, es quererte lo suficienfe como para cuidar el único lugar donde viviras para siempre, tu cuerpo 👏💪

24/05/2017

¿La mejor forma de no aburrirte? Come rico cada día 😁❤..

22/05/2017

Esto me hizo al día 😂, debería etiquetar a más de uno jajajaj

22/05/2017

Los nutricionistas (profesionales) no tenemos clientes, tenemos pacientes! Por eso no voy a intentar venderte un día milagro, NO! Yo trabajo en pro de lograr un cambio que perdure en tu vida para siempre 👆💪 Si perder peso fuera realmente tan simple como lo venden quienes ofrecen productos milagros o te prometen que bajarad 10kg en un mes ¿Crees que existirían aún personas con sobrepeso y obesidad? ¿No tiene mucho sentido verdad? ... Porque la nutrición es una ciencia, en la cuál nunca dejas de estudiar, no es algo que de aprende en un curso de un par de semanas como algunos quieren demostrar.. Ojo con eso.. ❤

17/05/2017

Meriendita matutina .. ¿Tú ya merendaste? .. Cuando tienes días agitados no hay excusas, las frutas por ejemplo son muy fáciles de transportar 👆❤

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