Dr. William Añez, Clinica la Floresta (2026)

11/02/2026

Si hay un consejo que vale oro para la salud de la rodilla es este:

📌 Muévete desde joven. Haz ejercicio sí o sí.

✅ Una persona activa desde joven suele llegar a la vejez con:

• mejor fuerza muscular
• mejor estabilidad
• menos dolor
• menos rigidez
• menor riesgo de desgaste acelerado

No necesitas ser atleta, necesitas ser constante.

💬 ¿Quieres que haga un post con “los 5 hábitos que más dañan la rodilla en la juventud”?

Déjamelo en comentarios 👇

09/02/2026

Doctor, ¿qué es mejor: PRP o ACRS?”
La realidad es que no se trata de cuál es “más famoso” o “más nuevo”…

📌 se trata de cuál tratamiento es el adecuado según tu rodilla y tu diagnóstico

✅ PRP (Plasma Rico en Plaquetas)

Se obtiene de tu propia sangre y se concentra el componente con plaquetas.

Las plaquetas liberan factores que pueden ayudar en procesos de reparación y en modulación de inflamación, según el tipo de lesión.

✅ ACRS (Suero Autólogo Condicionado)

También se obtiene de tu sangre, pero su preparación busca un suero con enfoque más dirigido a controlar inflamación, especialmente en casos donde hay un componente inflamatorio relevante (por ejemplo en artrosis con dolor persistente).

📌 Ambos pueden ser útiles.
📌 Ambos pueden ayudar.

⚠️ Pero ninguno es milagroso ni sirve para todo el mundo.

06/02/2026

no existe un ejercicio “perfecto” para todos.

Pero sí hay movimientos seguros y efectivos.

✅ Objetivo:

fortalecer sin impacto y mejorar estabilidad.

Si te gusta la naturaleza también puedes probar con

1. Caminar en terreno plano
2. Subir un escalón bajo
3. Equilibrio (una pierna) mejor constancia que intensidad.

⚠️ Si el dolor aumenta o hay inflamación no es “normal” ➡️ evalúa tu rodilla.

04/02/2026

“Doctor… ¿tengo que operarme?”
Y la respuesta más responsable es esta:

📌 Solo se opera cuando es estrictamente necesario.
Porque la cirugía no debería ser la primera opción… sino la opción correcta cuando el caso lo exige.

Esta decisión se toma con:

• examen físico
• imágenes (RM / Rx)
• síntomas reales
• objetivos del paciente no se trata de edad solamente.

Se trata de condición física + diagnóstico real + objetivos del paciente.

02/02/2026

Muchos creen que el desgaste “aparece” con la edad…
pero en realidad se construye con los años.

Una rodilla con buen músculo sufre menos impacto en cada paso.

⚠️ Lo que más envejece la rodilla NO es la edad…es el sedentarismo + debilidad muscular.

Compártelo con ese amigo sedentario que “está joven todavía”.

30/01/2026

Si te han dicho:

“tienes desgaste, por eso te duele”…

te cuento algo importante:

📌 El dolor de rodilla no depende solo del cartílago.

Muchas veces depende de la inflamación.

Y aquí entran las protagonistas: las citoquinas.

🧬 Las citoquinas se liberan para activar defensa y reparación.

✅ El problema aparece cuando predominan las citoquinas proinflamatorias:

• se mantiene la inflamación
• aumenta el dolor
• hay más rigidez y limitación
• el tejido se vuelve más sensible

📌 Por eso hay pacientes que sienten mucho dolor incluso con “poco desgaste”, y otros con artrosis avanzada que se sienten mejor:

🎯 ¿Para qué sirve esto en un paciente?

Sirve para entender que hay casos donde el enfoque debe ser:

✅ tratar la inflamación
✅ mejorar el ambiente articular
✅ fortalecer musculatura
✅ y elegir terapias según el tipo de rodilla y el tipo de paciente

⚠️ Importante:

La medicina regenerativa y algunos tratamientos actuales pueden ayudar a modular inflamación, pero no son milagros y deben indicarse correctamente.

💬 Si quieres, en el próximo post explico:

qué tratamientos ayudan a controlar este proceso (y en qué casos no sirven).

Comenta “CITOQUINAS” y lo preparo 👇

28/01/2026

Si hay algo que repito a diario en consulta es esto:

📌 La rodilla no se cuida con reposo. Se cuida con fuerza.

La artrosis es un proceso degenerativo donde se va desgastando el cartílago.

Pero hay una gran verdad: el dolor y la limitación no dependen solo del desgaste, dependen también de cómo está la rodilla “soportada”.

✅ Y ahí entra el protagonista: el músculo.
Cuando fortalecemos, logramos:

• mayor estabilidad en la rodilla
• menor carga sobre la articulación
• mejor control del movimiento
• menos inflamación y dolor
• mejor movilidad y autonomía

💡 Piensa en esto:

El músculo funciona como un amortiguador.

Una rodilla con buen soporte muscular sufre menos impacto, incluso si existe desgaste.

26/01/2026

Durante muchos años se pensaba que la solución para el dolor de rodilla era una sola: operar.

Pero hoy, la traumatología ha avanzado enormemente y hay algo que debemos dejar claro:

📌 No todo se debe operar como se hacía antes.

✅ Actualmente contamos con múltiples alternativas que pueden mejorar dolor, movilidad e inflamación, dependiendo del diagnóstico y del estado real de la rodilla.

Porque aquí está la clave: no todos los dolores significan lo mismo.
Y no todas las lesiones deben tratarse igual.

💡 Una resonancia puede mostrar hallazgos…

pero el tratamiento se decide con:

• historia clínic
• examen físico
• estabilidad y funcionalidad
• nivel de desgaste
• objetivos del paciente (deporte, vida diaria, movilidad, dolor)

📌 Lo correcto es evaluar:

qué lesión o molestia presenta el paciente y cuáles son sus opciones reales.

⚠️ Operar sin una indicación clara puede llevar a:

• resultados pobres
• dolor persistente
• recuperación más lenta
• frustración

💬 Si quieres, en el próximo post explico:

cuándo una cirugía de rodilla es estrictamente necesaria ✅
Déjame un “QUIERO” en los comentarios 👇

23/01/2026

La pregunta más común es:
“Doctor, ¿esto me sirve si tengo artrosis?”

La respuesta real es:

📌 Depende del caso.

Porque cada rodilla envejece distinto.

En la tercera edad evaluamos:

• nivel de desgaste
• estabilidad de la rodilla
• peso corporal
• masa muscular (sarcopenia)
• estilo de vida y actividad

Escríbeme y evaluamos tu caso.

21/01/2026

Muchas personas llegan a consulta pensando que la única salida es una operación… y la verdad es que hoy la medicina ha evolucionado muchísimo.

✅ Existen tratamientos actuales que pueden mejorar dolor, movilidad e inflamación sin necesidad de cirugía.

✅ Pero aquí viene lo más importante: cada cuerpo es diferente.
Lo que funciona en una persona puede no funcionar en otra, incluso con el mismo diagnóstico.

📌 La clave es entender:

1. qué lesión o desgaste existe,
2. en qué etapa está,
3. qué objetivos tiene el paciente (deporte, vida diaria, dolor, movilidad),
4. y cuál es el tratamiento indicado para esa persona.

💬 ¿Te han dicho alguna vez “tienes que operarte” sin explicarte opciones?
Déjamelo en los comentarios y lo hablamos.

📍 Atención en:
Instituto Médico La Floresta
Centro Médico Docente La Trinidad

19/01/2026

🏃‍♀️ Si te estas preparando para la CAF de este 8 de febrero es importante que leas esto.

El fortalecimiento muscular, lubricación los contras riesgo de lesiones por sobreuso, impacto repetitivo

¡Entrena inteligentemente, escucha a tu cuerpo y cuida tus articulaciones para cruzar esa meta!

15/01/2026

El yoga es una de las disciplinas más beneficiosas, pero la búsqueda de la máxima flexibilidad o la "postura perfecta" es la principal causa de visitas al traumatólogo.

Sigue este consejo y evita sobrecargar tu rodilla.

Dr. William Añez

11/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

15/01/2026

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