Guiaenforma

31/01/2026

30/01/2026

Tener confianza en si misma es fundamental entrevista realizada por Natalia Vargas donde conocerás más de la CEO de Fancy Karin Cardenas conferencista y creadora de más que un salón o estudio de belleza es fomentadora e impulsadora de la mejora de autoestima en especial de las mujeres ofreciendo diversidad de formas desde estilismo, peluqueria, manicure, tratamientos faciales y corporales su instagram es .ve allí podrás encontrar más sobre sus acabados profesionales.

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30/01/2026

Practica Yoga conmigo en La Plaza Reina Guillermina al Aire Libre Escribeme al DM.

Si te animas a invertir en tu mejora basandome en mis formaciones.

Soy Certificada por LUZ en Diplomado de Yoga y Pilates, con FEDA Federación Española de Aeróbics y Fitnss en Pilates, Yoga, Nutrición Deportiva, Entrenamiento Personal, Yoga, Pilates, Step, Ciclo Indoor.
IAF International Academy of Fitness en Entrenamiento para Mujeres, Personal Trainer, GAP, HIT. Proyecto Fitness en Entrenamiento Personal. Comboxing, Strong Nation.
Talentos Unidos en Entrenamiento Infantil y Juvenil.
LUZ en Locución Profesional y Componente Docente.
Formada por 4 Escuelas Diferentes de Yoga a nivel Internacional y 3 de Pilates y 4 Escuelas de Entrenamiento Personal.
Practitioner en PNL, Esp. En Psicopintura y Psicolingüistica. CRP Circulo de Realización Personal es enfocarse en la solución en vez de el problema.
Etc.

29/01/2026

29/01/2026

Guiaenforma una vez más te presenta una entrevista realizada por donde conocerás más de la CEO de Fancy Karin Cardenas conferencista y creadora de más que un salón o estudio de belleza es fomentadora e impulsadora de la mejora de autoestima en especial de las mujeres ofreciendo diversidad de formas desde estilismo, peluqueria, manicure, tratamientos faciales y corporales su instagram es .ve allí podrás encontrar más sobre sus acabados profesionales.

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https://youtu.be/fQu7hRrKIdI?si=SFxaB0BYv-s6ppSx

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26/01/2026

Ser consciente de poder enfocarse en La Solución en Vez de El Problema con uso de libre albeldrío, asertividad, autonomia, integrando mi niña interior en la mujer que hoy ya soy crecida en autenticidad única e irrepetible.
Soy Natalia Virginia Vargas Bravo nacida en Venezuela en la tierra del sol amada saludos a todos.

23/01/2026

Mejora tu Cabello dejalo en manos expertas es una profesional súper formada y capacitada para ayudarte a transformar para mejor tu belleza capilar el cabello en mi caso me hizo una hitratación y aplicación de ácido hialuronico para potenciar el brillo libre de friz puedes encuentrala en el C.C.Montielco previa cita en Maracaibo reserva ya al telf. +58 414-2484997 se las recomiendo al máximo confien en sus más de 10 años de experiencia y en constante actualización profesional del cuidado y tratamiento del cabello es súper dedicada.

21/01/2026

¿Cuáles son las 3 C de Pilates?
Las 3 C de Pilates son centrarse, concentración y control , principios fundamentales que enfatizan el compromiso del núcleo (la "central eléctrica"), el enfoque consciente en cada movimiento para la conexión mente-cuerpo y la ejecución precisa y deliberada para desarrollar fuerza de manera segura y efectiva.

18/01/2026

Fuentes directas de colágeno:

Caldos de huesos: De pollo, res o pescado, cocidos a fuego lento.

Piel y cartílagos: De pollo, cerdo y pescado.

Carnes: Cortes ricos en tejido conectivo (tendones), carne de res y aves.

Pescados: Salmón, trucha, atún (especialmente piel y espinas).

Gelatina: Derivada del colágeno animal.

Alimentos que estimulan su producción:

Vitamina C: Naranjas, limones, pomelos, fresas, pimientos, que ayudan a la síntesis de colágeno.

Aminoácidos (Glicina, Prolina, Lisina): Carnes magras, huevos, legumbres (lentejas, garbanzos), frutos secos.

Minerales (Zinc, Cobre): Almendras, nueces, semillas.

Antioxidantes: Té verde, frutos rojos, que protegen el colágeno existente.

Hábitos para promover el colágeno natural

Protegerse del sol: La radiación UV degrada el colágeno.

Evitar tabaco y alcohol: Ambos reducen su producción y dañan las fibras.

Dormir bien: La regeneración celular es mayor durante la noche.

Hacer ejercicio: Mejora la circulación y estimula los procesos de síntesis.

Masajes faciales: Con rodillos de jade o herramientas para estimular la circulación.

MSc. Natalia Virginia Vargas Bravo
Nutricionista Deportiva formada por FEDA Federación Española de Aeróbics y Fitness de España. Etc

17/01/2026

Testimonios de mis pilatistas disciplinados. La disciplina supera la inspiración , la acción supera la motivación ahora integrarlos potencializa las mejoras a nivel físico y mental desde la 1era sesión conmigo únete a mis practicas guiadas por mi aplicando mis formaciones avaladas a nivel internacional en Pilates por la FEDA Federación Española de Aeróbics y Fitness con Susana Morales Española. Luego realice mi 2da formación en pilates avalandome como Diplomada en Pilates por LUZ La Universidad del Zulia, Escuela de Bienestar José Salcedo & Udemi.
Componente Docente y Locución Profesional LUZ.
Practititioner en PNL.
Especialista en Psicolingüistica y Psicopintura.
Certificada en CRP Circulo de Realización Personal. Etc.

Enfoque en La solución siempre en vez de El problema.

Todo esto aplicandolo para lograr los mejores resultados con enfoque y disciplina y tu te unes al desafio ?