Alvi

16/02/2024

Hola

16/02/2024

17/07/2023

Calistenia en la cima de una montaña, con aire puro, sentadilla frontal, sentadilla lateral y zancada búlgara 3 series de 20 cada uno

17/07/2023

Para unos cuádriceps poderosos, sentadilla en prensa atlética, excelente para los que tienen problemas de columna

17/07/2023

Hip trust, el ejercicio más completo para unos glúteos duros y firmes.

17/07/2023

Press de banco inclinado con mancuernas 42 libras cada una, 3 series de 12, 15, 20 o al fallo

17/07/2023

El secreto ya descubierto para una vida plena y llena de satisfacciones: Haga ejercicios.

17/07/2023

Lagartijas con apoyo aéreo 5 series de 10, 12, 15 y 20 repeticiones

17/07/2023

55, 58, 60,65 adivinen mi edad y tendrán un entrenamiento gratis en fitness

09/07/2023

https://www.facebook.com/100083399797736/posts/246471351476190/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

09/07/2023

09/07/2023

Today I thank God for life, and I decided to continue taking care of my health, going up the hill ( kiking) very early, seeing the landscapes, breathing fresh air and doing leg exercises, listening to music. Good day