Quầy thuốc Hữu Phúc

18/03/2026

02/01/2026

🔥 Hội chứng “mất ngủ mùa nóng” – Làm sao để ngủ ngon hơn?
📌 Vì sao trời nóng làm khó ngủ?
Khi nhiệt độ môi trường tăng, cơ thể khó tỏa nhiệt → melatonin (hormone gây buồn ngủ) giảm, khiến bạn trằn trọc, khó vào giấc và ngủ không sâu.
🌿 Tips giúp ngủ ngon trong mùa nóng:
✔ Tắm nước ấm nhẹ trước khi ngủ để cơ thể tự làm mát.
✔ Dùng quạt mát nhẹ hoặc điều hòa ở mức 26–28°C, tránh để gió thổi trực tiếp vào người.
✔ Không uống cà phê, trà đặc sau 16h để tránh kích thích thần kinh.
✔ Uống đủ nước trong ngày nhưng không uống quá nhiều trước ngủ.
☀️ Caption:
Ngủ ngon giữa mùa nóng – bí quyết nhỏ mà “mát lòng” ☀️
🔖 Hashtag:


📚 Nguồn: Trungtamthuoc.com
Hotline: 0909085962.
add: Xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

18/12/2025

✨Bổ sung GABA & L-theanine – Có thật sự giúp ngủ ngon hơn?
📌 Nội dung chính:
😌 GABA và L-theanine là hai hoạt chất giúp giảm căng thẳng, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đặc biệt phù hợp với những người mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc hoặc lo âu.
🔍 Tips sử dụng an toàn:
✔ Chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín.
✔ Uống vào buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu.
✔ Dùng với liều theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều.
🌼 Caption:
Giấc ngủ tự nhiên – không cần thuốc ngủ 🌼
🔖 Hashtag:

📚 Nguồn: Alobacsi.vn

hotline: 0909085962
Add: Sơn phước, xã bà nà, TP. Đà nẵng

17/12/2025

🧠 4 thói quen giúp não thư giãn trước khi ngủ
Để não “hạ nhiệt” và cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ hơn, hãy thử áp dụng 4 thói quen đơn giản sau:
1️⃣ Giảm ánh sáng xanh
Tắt điện thoại, TV, laptop trước ngủ 30 phút để não không bị kích thích.
2️⃣ Uống một cốc sữa ấm
Giúp thư giãn cơ, làm ấm bụng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
3️⃣ Thực hành bài thở 4–7–8
Hít 4 giây – giữ 7 giây – thở 8 giây.
Cách thở này giúp giảm nhịp tim và đưa cơ thể vào chế độ thư giãn.
4️⃣ Viết 3 điều biết ơn trong ngày
Giúp tâm trí nhẹ nhàng, giảm lo âu trước giờ ngủ.
💡 Tips:
Duy trì ít nhất 7 ngày liên tục để cảm nhận rõ hiệu quả.
📌 Caption:
“Tắt điện thoại – bật giấc ngủ ngon” 📵
🏷 Hashtag:

📝 Nguồn: Trungtamthuoc.com

Hotline: 0909085962
Add: Sơn Phước, xã Bà Nà

https://www.youtube.com/watch?v=hK5Dw8bJ2Ew

SKĐS | Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm để cơ th...

21/11/2025

🌙 Mất ngủ kéo dài – Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Bạn có thể cần đi khám nếu:
➡️ Mất ngủ liên tục hơn 3 tuần
➡️ Kèm theo mệt mỏi, lo âu, khó tập trung, hoặc giảm trí nhớ
👉 Đây có thể là dấu hiệu stress kéo dài, rối loạn lo âu hoặc vấn đề sức khỏe khác cần được kiểm tra.
💡 Mẹo cải thiện giấc ngủ tại nhà
Hạn chế lạm dụng thuốc ngủ.

Uống trà hoa cúc trước giờ ngủ.

Tập thở sâu – thả lỏng cơ thể trong 3–5 phút.

https://www.youtube.com/watch?v=hK5Dw8bJ2Ew
📌 Caption đề xuất:
“Ngủ ngon là liều thuốc quý nhất 🌙”
📎 Hashtag:

📝 Nguồn: Alobacsi.vn

Hotline: 0909085962
Add: Xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

SKĐS | Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm để cơ th...

07/11/2025

Người cao tuổi nên dùng thuốc tim mạch thế nào cho an toàn?
❤️‍🩹 NGƯỜI CAO TUỔI NÊN DÙNG THUỐC TIM MẠCH THẾ NÀO CHO AN TOÀN? ❤️‍🩹
Việc dùng thuốc tim mạch đúng cách giúp kiểm soát bệnh và phòng ngừa biến chứng hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi dễ mắc sai lầm khi tự ý thay đổi liều hoặc bỏ thuốc.
⚠️ Lưu ý quan trọng:
🚫 Không tự ngưng thuốc khi thấy khỏe.
🚫 Không uống gấp đôi liều nếu quên.
💡 Tips giúp dùng thuốc an toàn:
✅ Dùng hộp chia thuốc theo ngày để tránh quên.
✅ Tái khám định kỳ để bác sĩ điều chỉnh thuốc phù hợp.
📍Caption: Uống thuốc đúng – sống lâu khỏe mạnh ❤️‍🩹

📚 Nguồn: Trungtamthuoc.com

Hotline: 0909085962
Add: Đường DT602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

06/11/2025

Cách phân biệt chóng mặt do huyết áp thấp và thiếu máu não
🧠 CHÓNG MẶT – DO HUYẾT ÁP THẤP HAY THIẾU MÁU NÃO? 💫
Cảm giác chóng mặt, hoa mắt đôi khi khiến nhiều người nghĩ ngay đến “thiếu máu não”, nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy!
💧 👉 Huyết áp thấp: Cơ thể mệt mỏi, da tái, vã mồ hôi lạnh, có thể ngất khi đứng dậy đột ngột.
🩸 👉 Thiếu máu não: Đau đầu âm ỉ, hoa mắt, ù tai, giảm tập trung – thường kéo dài và tái diễn.
💡 Tips:
Đo huyết áp thường xuyên để phân biệt nguyên nhân.

Bổ sung sắt, vitamin B12 nếu được bác sĩ khuyến nghị.

📍Caption: Chóng mặt không phải lúc nào cũng “thiếu máu não”! 🧠

📚 Nguồn: Alobacsi.vn

Hotline: 0909085962
Add: Đường ĐT602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

05/11/2025

Có nên uống TPCN hạ cholesterol không?
💊 CÓ NÊN UỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG HẠ CHOLESTEROL KHÔNG? 💊
Nhiều người chọn TPCN hạ mỡ máu với mong muốn “giảm nhanh” cholesterol. Thực tế, các sản phẩm chứa sterol thực vật, nattokinase có thể hỗ trợ giảm mỡ máu nhẹ, nhưng không thể thay thế thuốc điều trị được bác sĩ kê đơn.
💡 Tips cho trái tim khỏe:
✅ Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
✅ Kết hợp chế độ ăn lành mạnh + tập luyện đều đặn để đạt hiệu quả thật sự.
📍Caption: Hạ mỡ máu không chỉ nhờ viên uống! 💊

📚 Nguồn: Trungtamthuoc.com

Hotline: 0909085962
Add: Đường ĐT 602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

31/10/2025

4 nhóm thực phẩm tốt cho tim mạch
💓 4 NHÓM THỰC PHẨM “VÀNG” CHO TRÁI TIM KHỎE MẠNH 💓
Một trái tim khỏe bắt đầu từ bữa ăn mỗi ngày. Bổ sung ngay những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch nhé!
🥑 1️⃣ Cá béo (giàu Omega-3): Giúp giảm mỡ máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch.
🥬 2️⃣ Rau xanh: Cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ huyết áp ổn định.
🌾 3️⃣ Hạt nguyên cám: Giúp kiểm soát cholesterol và đường huyết.
🍊 4️⃣ Trái cây họ cam: Giàu vitamin C – tăng sức bền thành mạch.
💡 Tips nhỏ: Ăn ít muối, hạn chế đồ chiên rán để trái tim được “thảnh thơi”.
📍Caption: Tim khỏe từ bữa ăn hàng ngày ❤️

📚 Nguồn: Alobacsi.vn

Hotline: 0909085962
Add: ĐT 602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

30/10/2025

Vì sao nên đo huyết áp mỗi sáng?
✨ VÌ SAO NÊN ĐO HUYẾT ÁP MỖI SÁNG? ✨
Bạn có biết? Huyết áp không cố định cả ngày, mà thay đổi theo nhịp sinh học. Việc đo huyết áp buổi sáng – ngay sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng – giúp bạn phát hiện sớm tăng huyết áp “ẩn”, nhất là ở người có nguy cơ tim mạch.
💡 Tips nhỏ – hiệu quả lớn:
✅ Ngồi nghỉ 5 phút trước khi đo.
✅ Đặt tay ngang tim, ngồi thẳng lưng, không nói chuyện.
✅ Ghi lại kết quả mỗi ngày để theo dõi biến động.
📍Caption: 3 phút buổi sáng – phòng bệnh cả đời 💓

📚 Nguồn: Hội Tim mạch Việt Nam

Hotline: 0909085962
Add: ĐT602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng

🌟HƯỚNG DẪN ĐO HUYẾT ÁP ĐÚNG CÁCH TẠI NHÀ BẰNG MÁY ĐIỆN TỬ BẮP TAY❗❗ Tăng huyết áp là 1 tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng. Thống kê cho thấy, hiện ...

29/10/2025

Dấu hiệu men gan cao – khi nào cần đi khám?]
🩺 Men gan tăng – dấu hiệu cảnh báo gan đang “kêu cứu”!
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, vàng da hoặc kết quả xét nghiệm cho thấy men gan > 40U/L, hãy cẩn trọng ⚠️.
Đó có thể là tín hiệu gan đang bị tổn thương và cần được thăm khám sớm.
🚫 Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc “giảm men gan” khi chưa có chỉ định – vì điều đó có thể khiến gan bị hại thêm thay vì hồi phục.
💡 Tips:
Đừng quên kiểm tra men gan định kỳ mỗi 6 tháng để theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm bất thường 💉
📊 Hình minh họa: Biểu đồ men gan kèm vùng cảnh báo đỏ.
💬 Caption: Gan cũng cần được “kiểm tra sức khỏe” như tim và thận 💉
🔖 Hashtag:
📚 Nguồn: Sở Y tế TP.HCM

Hotline: 0909085962
Add: ĐT602, xã Bà Nà, TP. Đà Nẵng