21/11/2025
TÊ BÌ TAY CHÂN VỀ ĐÊM - DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG
--------------------
VÌ SAO LẠI CÓ HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ TAY CHÂN
VỀ ĐÊM?
Trong Đông y, cơ thể chúng ta luôn cần sự cân bằng giữa khí và huyết để duy trì sự hoạt động bình thường. Khi có sự cản trở trong dòng chảy của khí huyết, sẽ dẫn đến tình trạng tê bì hoặc tê tay chân.
①. 𝐊𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐤𝐞́𝐦 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠
Khí huyết không đủ hoặc khí huyết ứ trệ thường gây ra hiện tượng tê bì, đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể thư giãn và máu không còn lưu thông mạnh như ban ngày.
Tê bì tay chân có thể đi kèm với cảm giác nặng nề, đau nhức hoặc mỏi cơ.
②. 𝐓𝐲̀ 𝐡𝐮̛, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐡𝐮̛
Tỳ hư (hệ tiêu hóa yếu) gây ra tình trạng khí huyết thiếu hụt, khiến máu không đủ để nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tay chân.
Người có huyết hư thường cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao, và có thể bị tê bì vào ban đêm do thiếu máu cung cấp cho cơ thể.
③. Đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩, 𝐱𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛
Khí huyết không thông cũng có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến đau nhức xương khớp, dẫn đến cảm giác tê bì và khó cử động vào ban đêm, khi cơ thể ít vận động.
🔺𝙔́ 𝘾𝘼́𝘾𝙃 𝙆𝙃𝘼̆́𝘾 𝙋𝙃𝙐̣𝘾 𝙏𝙄̀𝙉𝙃 𝙏𝙍𝘼̣𝙉𝙂 𝙏𝙀̂ 𝘽𝙄̀ 𝙏𝘼𝙔
𝘾𝙃𝘼̂𝙉 𝙏𝙃𝙀𝙊 Đ𝙊̂𝙉𝙂 𝙔
1. 𝐁𝐨̂́ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭, 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Sử dụng thảo dược như Đương quy, Xuyên khung,
Cúc hoa, giúp bổ huyết, dưỡng can, và khai thông khí huyết.
Các bài thuốc bổ khí huyết giúp điều hòa cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm hiện tượng tê bì.
2. 𝐂𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 - 𝐁𝐚̂̀𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭
Châm cứu và bấm huyệt là phương pháp hiệu quả trong việc khai thông kinh mạch và thúc đẩy khí huyết lưu thông.
Các huyệt như Hợp cốc, Tam âm giao, Thái xung giúp thông kinh hoạt lạc, làm giảm tê bì tay chân, đặc biệt vào ban đêm.
3. Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠
Ăn đủ chất: Cung cấp vitamin B, sắt, và canxi để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các dây thần kinh.
Tránh thực phẩm lạnh: Những món ăn lạnh như đồ uống lạnh, hoa quả lạnh có thể làm cản trở quá trình lưu thông khí huyết.
4. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, hay đi bộ vào buổi sáng để cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu được lưu thông đều đặn, giảm hiện tượng tê bì vào ban đêm.
Tránh ngồi hoặc nằm lâu ở một tư thế, điều này sẽ cản trở lưu thông khí huyết.
✔️𝐊𝐇𝐈́ 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 - 𝐓𝐄̂ 𝐁𝐈̀ 𝐒𝐄̃ 𝐇𝐄̂́𝐓
Tê bì tay chân về đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Cải thiện khí huyết, dưỡng thận, bổ tỳ là cách hiệu quả để bạn có thể duy trì sức khỏe, tránh tình trạng tê bì, đau nhức khớp.
