25/09/2025
U xơ tử cung là gì?
U xơ hình thành trong và xung quanh thành tử cung và được cấu tạo từ tổ chức liên kết và cơ trơn tử cung. U xơ tử cung lành tính và không gây ung thư hoặc đe dọa tính mạng, nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các biến chứng và các vấn đề sức khỏe.
U xơ có thể gây ra các triệu chứng và biến chứng như:
Đau bụng dưới gây khó chịu
Chảy máu kinh nguyệt nặng
Táo bón
Thiếu máu
Khó mang thai
Sảy thai
Tỷ lệ mắc u xơ tử cung chiếm 18 – 20% trong tổng số các bệnh phụ khoa, thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 35 – 50 tuổi. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật.
Mặc dù thực phẩm không thể điều trị dứt điểm u xơ nhưng chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh.
Thực phẩm nên ăn
Một chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng và biến chứng của u xơ. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp làm chậm sự phát triển của u xơ.
Chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân và cân bằng nội tiết tố. Chúng cũng giúp giữ lượng đường trong máu ổn định. Vì những lý do này, chất xơ có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của u xơ. Thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn:
Kali
Kali giúp chống lại tác dụng của muối giúp cân bằng huyết áp. Do đó hãy thêm các thực phẩm giàu kali vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
Quả bơ
Chuối
Cam quýt
Dưa lưới
Rau xanh
Đậu lăng
Yến mạch
Khoai tây
Cà chuaThực phẩm cần tránh
Thực phẩm tăng estrogen
Một số thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên bắt chước estrogen trong cơ thể, được gọi là phytoestrogen. Các loại thực phẩm này đã bổ sung nội tiết tố hoặc kích hoạt cơ thể tạo ra nhiều estrogen hơn khiến u xơ phát triển mạnh.
