https://www.facebook.com/100848436279309/

Trà Tía Tô Okoshi Chính Hãng cs1, thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hòa, tỉnh Bắc Giang, Bac Giang (2025)

Q: What is the address?

Thôn Giữa Nứa, Xã Đoan Bái, Huyện Hiệp Hòa, Tỉnh Bắc Giang

17/06/2025

🎁 ƯU ĐÃI LỚN – MUA 4 TẶNG 1 | MUA 5 TẶNG 2
🚚 MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC
Đau nhức xương khớp, tê buốt tay chân, gout tái phát mỗi lần thời tiết thay đổi? Đừng để cơn đau làm gián đoạn cuộc sống của cô bác!
👉 Gợi ý cho cô bác 7 loại thảo dược an toàn & lành tính tốt cho xương khớp, Theo YHCT:
Tía tô tím: Hỗ trợ kháng viêm, hạ uric, giải độc, chống dị ứng.
Dây gắm: Hỗ trợ cải thiện gout, giảm uric máu mạnh.
Hy thiêm: Hỗ trợ chống viêm khớp, tê nhức, thoái hóa cột sống.
Tầm bóp: Hỗ trợ mát gan, tiêu độc, giảm sưng viêm.
Thiên niên kiện: Hỗ trợ bổ gân cốt, giảm tê mỏi khớp, mạnh xương.
Lá lốt: Hỗ trợ trừ lạnh khớp, giảm tê mỏi vai gáy, đau nhức do thời tiết.
Cỏ ngọt: Hỗ trợ điều hòa đường huyết, không sinh năng lượng

Để tiện lợi hơn, cô bác có thể tham khảo sử dụng trà tía tô okoshi của Tratosa
🎉 Được lấy cảm hứng từ những công thức dân gian và áp dụng công nghệ hiện đại tra tratosa đã kết hợp thành công 7 vị thảo dược trên tạo nên một công thức trà thơm ngon – Không chất bảo quản, Không hương liệu, Không phẩm màu.
📦 Giao hàng tận nơi – Đóng gói sạch sẽ – Tiện lợi, dễ dàng pha uống.
🔔 Hãy liên hệ ngay để được tư vấn và đặt mua sản phẩm Trà Tía Tô Okoshi chính hãng!
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

13/06/2025

3 TIPS GIẢM TRESS CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP VÀ GOUT

Người bị gout không chỉ phải đối mặt với các cơn đau nhức mà còn dễ bị căng thẳng (stress) do lo lắng về tình trạng sức khỏe, chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm stress hiệu quả cho người bị gout, giúp cải thiện cả tinh thần lẫn thể chất.

🔹 Tập thở sâu và thiền định để thư giãn
Hít thở sâu và thiền 10-15 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, ổn định tinh thần và cải thiện tuần hoàn máu. Khi cơ thể thư giãn, quá trình đào thải acid uric cũng diễn ra hiệu quả hơn, giúp kiểm soát bệnh gout tốt hơn.

🔹 Ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ nước
Chế độ ăn khoa học giúp giảm nguy cơ tái phát gout. Hạn chế thực phẩm giàu purine như thịt đỏ, hải sản, rượu bia, thay vào đó là rau xanh, trái cây ít đường, thực phẩm giàu Omega-3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ đào thải acid uric.

🔹Duy trì tinh thần lạc quan, sống vui khỏe
Tâm lý căng thẳng có thể khiến gout trầm trọng hơn. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, đi bộ nhẹ nhàng. Kết nối với bạn bè, gia đình giúp giảm stress, giữ tinh thần tích cực, từ đó hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Gout hay đau nhức xương khớp không chỉ là vấn đề về thể chất mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Việc kiểm soát stress không chỉ giúp cô chú sống thoải mái hơn mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Hãy áp dụng ngay những mẹo trên để sống vui, sống khỏe cùng gout nhé! 💪💚

🌿 Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, cô chú có thể bổ sung Trà Tía Tô Okoshi vào chế độ hàng ngày.
🔔 Hãy liên hệ ngay để được tư vấn và đặt mua sản phẩm Trà Tía Tô Tía Tô Okoshi chính hãng!
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

13/06/2025

✨ TOP 9 CĂN BỆNH XƯƠNG KHỚP PHỔ BIẾN Ở VIỆT NAM

Xương khớp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng vận động và thực hiện các chức năng hàng ngày. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng dần và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, vấn đề về xương khớp ngày càng trở nên phổ biến ở người Việt Nam. Dưới đây là 9 căn bệnh xương khớp phổ biến mà nhiều người Việt đang phải đối mặt:
1. Thoái hóa khớp
2. Viêm khớp dạng thấp
3. G*i cột sống
4. Lão hóa cột sống
5. Thoát vị đĩa đệm
6. Chấn thương khớp
7. Viêm gân
8. Vôi hóa khớp
9. Bệnh gút
Các vấn đề về xương khớp nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, nếu cô chú đang gặp phải các triệu chứng đau nhức xương khớp, đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ để nhận được sự tư vấn phù hợp.

-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

📌 Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

11/06/2025

🌿 LÁ TÍA TÔ – THẢO DƯỢC QUÝ TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE 🌿
Lá tía tô không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn là thảo dược quý trong Đông y, được sử dụng rộng rãi để bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ nhiều bệnh lý. Nhờ chứa các hoạt chất sinh học quan trọng, lá tía tô mang lại những công dụng tuyệt vời.

📌 Tác dụng của lá tía tô theo Y học cổ truyền:
✅ Giảm viêm, giảm đau xương khớp: Lá tía tô chứa flavonoid, acid rosmarinic và tannin, những hợp chất có khả năng ức chế quá trình viêm, giảm sưng đau, bảo vệ sụn khớp. Điều này giúp xương khớp dẻo dai, linh hoạt hơn và hạn chế các cơn đau do viêm khớp.
✅ Lưu thông khí huyết, giảm tê bì tay chân: Với tính ấm, lá tía tô giúp kích thích tuần hoàn máu, giãn mạch, từ đó giảm cảm giác tê bì, nhức mỏi do khí huyết lưu thông kém. Đây là lý do tại sao Đông y thường dùng tía tô trong các bài xử lý đau xương khớp.
✅ Thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ gan khỏe mạnh: Các tinh dầu tự nhiên trong lá tía tô giúp đào thải độc tố, làm mát gan và hỗ trợ chức năng gan. Điều này giúp giảm nguy cơ nổi mụn, mề đay và các bệnh lý liên quan đến gan, đồng thời giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn hơn.mụn,
✅ Giảm đau đầu, căng thẳng, giúp ngủ ngon: Tía tô chứa perillaldehyde và limonene, những hợp chất có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Một tách trà tía tô trước khi ngủ giúp cơ thể dễ chịu và thư thái hơn.
✅ Tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa mạnh mẽ: Lá tía tô rất giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và ngăn chặn lão hóa sớm.
✅ Hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ tự nhiên: Nhờ chứa chất xơ và tinh dầu kích thích trao đổi chất, tía tô giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

09/06/2025

🚨 TOP 3 DẤU HIỆU CẢNH BÁO ACID URIC CAO CHÓT VÓT! 🚨
Chắc cô bác cũng từng nghe nói đến acid uric rồi nhỉ? Đây là một chất tự nhiên trong cơ thể, nhưng nếu tích tụ quá nhiều, nó có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là gout và đau nhức khớp. Nếu dạo này thấy cơ thể có những dấu hiệu sau, rất có thể chỉ số acid uric của cô bác đang ở mức báo động đấy!

❌ 1. Đau nhức khớp, nhất là vào ban đêm
Cô bác có bao giờ đang ngủ ngon lành, bỗng dưng đau nhức dữ dội ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân hay đầu gối không? Cơn đau này thường đến bất ngờ, đau đến mức không chịu nổi, chỉ cần chạm nhẹ cũng thấy khó chịu. Điều lạ là ban ngày thì có khi đỡ đau, nhưng tối đến lại hành hạ không ngủ nổi.

Đây chính là dấu hiệu điển hình của gout, do acid uric trong máu quá cao, tạo thành tinh thể sắc nhọn đâm vào khớp. Nghe thì đáng sợ, nhưng nếu phát hiện sớm, cô bác hoàn toàn có thể kiểm soát được!

❌ 2. Khớp bị sưng, đỏ, khó cử động
Ngoài cơn đau, cô bác có để ý thấy một số khớp sưng to bất thường không? Nhìn kỹ có thể thấy vùng da quanh khớp đỏ lên, sờ vào thì thấy nóng. Càng vận động thì càng đau, có khi bước đi cũng thấy khập khiễng.

Nếu có tình trạng này, rất có thể acid uric đang tích tụ quá nhiều và gây viêm khớp. Lúc này, không chỉ là đau nữa, mà nó còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mình luôn đấy cô bác ạ!

❌ 3. Xuất hiện cục u nhỏ dưới da (Tophi)
Nếu thấy những cục u nhỏ, cứng, màu trắng ngà mọc ở ngón tay, khuỷu tay, đầu gối hoặc vành tai, thì đây là dấu hiệu gout mạn tính rồi. Những cục này gọi là tophi, do acid uric tích tụ lâu ngày, đóng cứng thành từng mảng.

Ban đầu thì có thể không đau, nhưng nếu để lâu, chúng có thể to dần, vỡ ra chảy dịch trắng, rất khó chịu và dễ nhiễm trùng. Đến giai đoạn này rồi thì nhất định phải đi kiểm tra ngay cô bác ạ!
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

📌 Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

08/06/2025

LÁ LỐT - THẢO MỘC TỰ NHIÊN GIÚP HỖ TRỢ GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

Lá lốt là một loại cây thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền và ẩm thực Việt Nam. Lá lốt không chỉ được sử dụng làm gia vị trong các món ăn mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Dưới đây là một số công dụng bất ngờ của Lá lốt.

1. Giảm đau nhức xương khớp
Lá lốt là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp. Với tính ấm và khả năng thư giãn cơ, lá lốt giúp làm dịu cơn đau và giảm viêm tại các khớp, đặc biệt là các bệnh lý như thấp khớp, đau lưng, và đau khớp gối. Các hợp chất trong lá lốt như piperine giúp giảm viêm và cải thiện khả năng vận động của các khớp.

2. Kháng viêm và hỗ trợ điều trị viêm khớp
Lá lốt có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng và viêm tại các khớp, một trong những nguyên nhân chính gây ra đau nhức xương khớp. Các hoạt chất có trong lá lốt làm giảm tình trạng viêm nhiễm và giúp khớp phục hồi nhanh chóng, mang lại sự thoải mái cho người sử dụng.

3. Tăng cường lưu thông máu và giảm cảm giác cứng khớp
Lá lốt giúp kích thích tuần hoàn máu, từ đó làm tăng lưu thông tại các khớp, giảm cảm giác cứng khớp và đau nhức khi vận động. Việc tăng cường lưu thông máu giúp các khớp nhận đủ dưỡng chất và oxy, hỗ trợ quá trình phục hồi và làm giảm các triệu chứng của các bệnh xương khớp.

Các cô chú có thể dễ dàng sử dụng lá lốt để sắc nước uống hoặc xông hơi để giảm đau nhức xương khớp, mang lại hiệu quả lâu dài và tự nhiên.
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

📌 Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

07/06/2025

3 TIPS GIẢM TRESS CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP VÀ GOUT

Người bệnh gout không chỉ phải đối mặt với các cơn đau nhức mà còn dễ bị căng thẳng (stress) do lo lắng về tình trạng sức khỏe, chế độ ăn kiêng khắt khe hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm stress hiệu quả cho người bị gout, giúp cải thiện cả tinh thần lẫn thể chất.

🔹 Tập thở sâu và thiền định để thư giãn
Hít thở sâu và thiền 10-15 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, ổn định tinh thần và cải thiện tuần hoàn máu. Khi cơ thể thư giãn, quá trình đào thải acid uric cũng diễn ra hiệu quả hơn, giúp kiểm soát bệnh gout tốt hơn.

🔹 Ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ nước
Chế độ ăn khoa học giúp giảm nguy cơ tái phát gout. Hạn chế thực phẩm giàu purine như thịt đỏ, hải sản, rượu bia, thay vào đó là rau xanh, trái cây ít đường, thực phẩm giàu Omega-3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc, hỗ trợ đào thải acid uric.

🔹Duy trì tinh thần lạc quan, sống vui khỏe
Tâm lý căng thẳng có thể làm bệnh gout trầm trọng hơn. Hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, đi bộ nhẹ nhàng. Kết nối với bạn bè, gia đình giúp giảm stress, giữ tinh thần tích cực, từ đó hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Gout hay đau nhức xương khớp không chỉ là vấn đề về thể chất mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Việc kiểm soát stress không chỉ giúp cô chú sống thoải mái hơn mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Hãy áp dụng ngay những mẹo trên để sống vui, sống khỏe cùng gout nhé! 💪💚
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

07/06/2025

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP TRIỀN MIÊN CẦN KIÊNG KHEM SAO CHO ĐÚNG?

Đau nhức xương khớp kéo dài có thể liên quan đến viêm khớp, thoái hóa khớp, gout hoặc các vấn đề về cột sống. Nếu muốn giảm đau và ngăn bệnh tiến triển, cô chú cần kiêng khem đúng cách theo những nguyên tắc sau:

1. Hạn chế thực phẩm gây viêm và tăng axit uric
• Thịt đỏ, nội tạng động vật: Bò, heo, cừu, gan, lòng… chứa nhiều purin, dễ làm tăng axit uric và gây viêm khớp, đặc biệt với người bị gout.
• Hải sản có vỏ: Tôm, cua, ghẹ, hàu… cũng chứa nhiều purin, nên hạn chế nếu có triệu chứng sưng đau khớp.
• Đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ: Đồ chiên rán, đồ hộp, xúc xích, thịt xông khói… làm tăng viêm nhiễm trong cơ thể.

2. Tránh thực phẩm gây loãng xương
• Muối và thực phẩm mặn: Tiêu thụ nhiều muối làm giảm hấp thu canxi, khiến xương yếu và tăng nguy cơ loãng xương.
• Đồ uống có gas, cà phê, rượu bia: Caffeine và cồn làm giảm mật độ xương, khiến khớp dễ thoái hóa.

3. Kiêng ăn thực phẩm có tính axit cao
• Đường tinh luyện, bánh kẹo, nước ngọt: Gây viêm và làm giảm khả năng hấp thu canxi.
• Cà tím, ớt chuông, khoai tây (họ cà): Chứa solanine có thể làm tăng đau khớp ở một số người nhạy cảm.

4. Hạn chế thực phẩm làm giảm hấp thu canxi
• Đậu nành chưa lên men: Đậu nành tốt nhưng chứa phytate, có thể làm giảm hấp thu canxi nếu tiêu thụ quá nhiều.
• Rau bó xôi, cải chíp: Dù giàu dinh dưỡng nhưng chứa oxalate, có thể cản trở hấp thu canxi.

5. Tăng cường thực phẩm tốt cho xương khớp
• Canxi tự nhiên: Sữa ít béo, hạnh nhân, hạt chia, rau xanh đậm, cá hồi, cá mòi.
• Omega-3: Có trong cá béo (cá hồi, cá thu), hạt lanh, hạt óc chó, giúp giảm viêm khớp.
• Collagen và glucosamine: Nước hầm xương, da cá, gân bò, giúp duy trì độ dẻo dai của sụn khớp.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, cô chú có thể tham khảo trà tía tô Okoshi.
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

⚠ Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

07/06/2025

💡 Bật mí 5 bí kíp giúp xương luôn khỏe mạnh - lưu lại ngay để rèn luyện thói quen!

1. Tắm nắng
Tắm nắng là một thói quen quan trọng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, một dưỡng chất thiết yếu cho việc hấp thụ canxi từ thực phẩm vào xương. Vitamin D giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Việc tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều là cách hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D mà không gặp phải tác hại của tia UV mạnh vào buổi trưa. Chỉ cần dành khoảng 10-15 phút mỗi ngày dưới ánh nắng mặt trời, cô chú đã có thể cải thiện sức khỏe xương của mình.

2. Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố không thể thiếu để duy trì sức khỏe xương khớp. Việc ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể tái tạo các tế bào xương mới, giảm thiểu tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Một giấc ngủ đầy đủ, từ 7-9 giờ mỗi đêm, không chỉ giúp phục hồi năng lượng cho cơ thể mà còn tăng cường khả năng phát triển của hệ xương khớp. Ngoài ra, nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm áp lực lên các khớp và đốt sống, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến xương.

3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất để duy trì sự khỏe mạnh cho xương. Các bài tập chịu tải như đi bộ, chạy bộ, hoặc tập yoga giúp tăng cường mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương và duy trì sự linh hoạt của khớp.Đồng thời, các bài tập này còn giúp cải thiện lưu thông máu, giúp dưỡng chất được vận chuyển đến các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả xương.

4. Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D, là yếu tố thiết yếu giúp xương khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu canxi như sữa, hạt, cá, rau xanh giúp cung cấp đủ lượng canxi cho xương, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Cần hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối và đường, vì chúng có thể gây hại cho xương và làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

5. Giữ tư thế đúng
Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng hay ngủ rất quan trọng để bảo vệ xương khớp khỏi các vấn đề lâu dài. Khi ngồi, hãy đảm bảo lưng thẳng và vai không bị còng, tạo điều kiện cho cột sống duy trì độ cong tự nhiên. Khi đứng, hãy phân bố trọng lượng cơ thể đều lên cả hai chân và tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế. Đặc biệt, khi ngủ, chọn một chiếc gối và đệm phù hợp để giữ cho cột sống luôn thẳng.

03/06/2025

🏃‍♂️ NHỮNG MÔN THỂ THAO TỐT CHO NGƯỜI BỊ XƯƠNG KHỚP
Đau nhức khớp không có nghĩa là bạn phải ngừng vận động! Ngược lại, tập luyện đúng cách sẽ giúp xương khớp linh hoạt hơn, giảm cứng khớp và cải thiện tình trạng viêm đau đáng kể.

Dưới đây là 5 bộ môn thể thao nhẹ nhàng – phù hợp cho người có vấn đề về khớp:
✅ Đi bộ chậm/đi bộ dưới nước: Giúp tăng cường tuần hoàn, giảm áp lực lên khớp gối và hông.
✅ Yoga nhẹ nhàng: Kéo giãn cơ, thư giãn dây chằng, hỗ trợ giữ khớp dẻo dai.
✅ Đạp xe tĩnh tại: Cải thiện sức mạnh cơ đùi, giúp nâng đỡ khớp gối tốt hơn.
✅ Thái cực quyền: Kết hợp nhịp thở và vận động nhẹ, rất có lợi cho người cao tuổi.
✅ Bơi lội: Giảm tải lực cho xương khớp tối đa.

🌿 Kết hợp cùng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học và chăm sóc xương khớp từ thảo dược thiên nhiên như Tía tô tím, Dây gắm, Tầm bóp, Thiên niên kiện, Lá lốt, Cỏ ngọt..., bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.
-------
TRÀ TÍA TÔ OKOSHI - THẢO MỘC THIÊN NHIÊN
Vì sức khỏe của bạn - Chọn trà chấm Tratosa!
Địa chỉ: thôn Giữa Nứa, xã Đoan Bái, huyện Hiệp Hoà, tỉnh Bắc Giang

Trà Tía Tô Okoshi Chính Hãng cs1

17/06/2025

13/06/2025

13/06/2025

11/06/2025

09/06/2025

08/06/2025

07/06/2025

07/06/2025

07/06/2025

03/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category