Sattva Yoga - Chữa Lành Từ Trái Tim

03/12/2025

Bạn có hay gặp vấn đề về đau mỏi vùng Thắt Lưng ? Hay còn gọi là"Đau Lưng Dưới"??

🌿Đau lưng dưới không chỉ đến từ ngồi nhiều, đứng lâu hay căng thẳng—mà còn từ việc cơ thể đang “lên tiếng” đòi được chăm sóc. Yoga chính là cách nhẹ nhàng nhất để bạn trả lại sự thư giãn cho cột sống.

🌿Một vài tư thế yoga đơn giản mà hiệu quả giúp giảm đau lưng dưới, bạn có thể tập ngay hôm nay:

🌿Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận lưng nhẹ hơn, hơi thở sâu hơn và năng lượng được mở lại từ bên trong.
Hãy để yoga chạm vào lưng bạn bằng sự dịu dàng mà cơ thể đang cần. 🧘‍♀️✨

YOGA -CHẠM VÀO CỘT SỐNG YÊU THƯƠNG ❤️
-------------------------------------------------
SATTVA YOGA - Chữa Lành Từ Trái Tim

☎ Hotline : 0377949109

⚜️ Cơ Sở : 170 Hoàng Văn Thụ - P. Kinh Bắc - TP. Bắc Ninh

⚜️ Các khoá học : Yoga Cơ bản, yoga Nâng cao, yoga Bầu, yoga Kids, yoga Trị liệu 1-1, Yoga doanh nghiệp. Truyền nghề huấn luyện viên yoga tự thân.

02/12/2025

02/12/2025

❄️ TẠI SAO TRỜI CÀNG LẠNH CHÚNG TA LẠI CÀNG NÊN TẬP YOGA ?

❄️Mùa lạnh làm cơ thể co rút, năng lượng chậm lại và tâm trí dễ nặng nề hơn.
Yoga chính là hơi ấm từ bên trong:
giúp máu huyết lưu thông, cơ thể mềm ra, hơi thở sâu hơn và tâm trí trở nên tĩnh lặng.

❤️Chỉ cần bước lên thảm, bạn sẽ thấy cái lạnh không còn ở bên ngoài—
mà ấm áp bắt đầu lan từ chính bên trong bạn.
Namaste 🙏🙏🙏

-------------------------------------------------
SATTVA YOGA - Chữa Lành Từ Trái Tim

☎ Hotline : 0377949109

⚜️ Cơ Sở : 170 Hoàng Văn Thụ - P. Kinh Bắc - TP. Bắc Ninh

⚜️ Các khoá học : Yoga Cơ bản, yoga Nâng cao, yoga Bầu, yoga Kids, yoga online, yoga Trị liệu 1-1, Yoga doanh nghiệp. Truyền nghề huấn luyện viên yoga tự thân.

30/11/2025

🌤️ 𝐊𝐇𝐈 𝐌𝐀̣̆𝐓 𝐓𝐑𝐎̛̀𝐈 𝐋𝐄̂𝐍 – 𝐇𝐀̃𝐘 Đ𝐄̂̉ 𝐘𝐎𝐆𝐀 Đ𝐀́𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛́𝐂 𝐁𝐀̣𝐍 🧘‍♀️

Khi ánh nắng đầu tiên len qua khung cửa,
hãy để yoga đ𝐚́𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐭𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐪𝐮𝐚𝐧,
đánh thức 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
và 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧. 🌿

✨ Chỉ vài nhịp thở sâu, vài động tác nhẹ,
bạn sẽ thấy cơ thể dần mở ra – linh hoạt, tràn năng lượng.
Mọi căng thẳng như tan biến, nhường chỗ cho sự thư thái và cảm hứng.

💛 Một buổi sáng có yoga là một ngày trọn vẹn hơn.
Không cần nhiều – chỉ cần bạn 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮,
và để mặt trời cùng hơi thở dẫn lối cho sự khởi đầu tươi đẹp ấy.

-------------------------------------------------
SATTVA YOGA - Chữa Lành Từ Trái Tim

☎ Hotline : 0377949109

⚜️ Cơ Sở : 170 Hoàng Văn Thụ - P. Kinh Bắc - TP. Bắc Ninh

⚜️ Các khoá học : Yoga Cơ bản, yoga Nâng cao, yoga Bầu, yoga Kids, yoga online, yoga Trị liệu 1-1, Yoga doanh nghiệp. Truyền nghề huấn luyện viên yoga tự thân.

29/11/2025

Học viên nhà Sattva thả dáng đẹp , thần thái mê…😍😍
Các chị em lấy động lực quyết tâm đi tập . Để dáng đẹp mi nhon đón Tết thôi💪💪

27/11/2025

26/11/2025

🌿 TẬP ĐÚNG – KHÔNG ĐAU – KHÔNG MỆT – NHANH TIẾN BỘ
✨ Bạn đang tập đúng hay chưa?

Rất nhiều bạn đến lớp luôn thắc mắc:
“Em tập lâu rồi mà sao vẫn đau lưng, mỏi vai, không thấy tiến bộ?”
Câu trả lời nằm ở kỹ thuật đúng – alignment đúng – và sự chỉnh sửa đúng lúc.

Tại Sattva Yoga, học viên luôn được chỉnh từng góc nhỏ:
✔️ Căn lại cột sống để không võng – không gù
✔️ Điều chỉnh vai – cổ để tránh căng cứng
✔️ Kích hoạt đúng cơ – tránh dồn lực sai chỗ
✔️ Trợ lực và định hướng để vào tư thế an toàn – đẹp – nhẹ nhàng

Nhìn vào những hình ảnh trên, bạn sẽ thấy:
✨ Từng động tác plank, rắn hổ mang, nghiêng lườn… đều cần chỉnh nhẹ để cơ thể mở ra đúng – hít thở được sâu – và không tổn thương.

🌸 Tập sai 1 cm – trả giá 1 tháng
🌸 Tập đúng 1 lần – cơ thể đổi khác ngay

Nếu bạn:
• Đang đau vai – mỏi lưng – cứng hông
• Tập mãi nhưng không thấy cải thiện
• Muốn dáng đẹp hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn
• Muốn được thầy cô kèm chỉnh tỉ mỉ như trong ảnh

👉 Hãy đến Sattva Yoga một lần để trải nghiệm sự khác biệt!

📍 Sattva Yoga – Chữa lành từ trái tim
170 Hoàng Văn Thụ, P. Kinh Bắc, TP Bắc Ninh
⏰ Lịch tập linh hoạt từ thứ 2–7
💛 Đăng ký trải nghiệm để biết cách tập đúng!

24/11/2025

🌅 Tuyển sinh PT nhóm 6h30–7h30 sáng

Dành cho những ai muốn dậy sớm nhưng… luôn thua cái chăn ấm.

Nếu bạn:
• Hay ngủ quên
• Khó dậy sớm mùa đông
• Muốn có người kèm – nhắc – giữ kỷ luật
• Muốn khỏe hơn, dáng đẹp hơn, tinh thần nhẹ hơn

Thì ca PT nhóm này sinh ra dành cho bạn.

Sattva mở nhóm nhỏ chất lượng (tối đa 6 người)
📅 Thứ 2 – Thứ 7
⏰ 6h30 – 7h30 sáng
📍 170 Hoàng Văn Thụ, P. Kinh Bắc, TP. Bắc Ninh

Bắt đầu ngày mới trọn vẹn – chỉ cần bạn dám bước ra khỏi chiếc chăn 1 lần thôi.

-------------------------------------------------
SATTVA YOGA - Chữa Lành Từ Trái Tim

☎ Hotline : 0377949109

⚜️ Các khoá học : Yoga Cơ bản, yoga Nâng cao, yoga Bầu, yoga Kids, yoga online, yoga Trị liệu 1-1, Yoga doanh nghiệp. Truyền nghề huấn luyện viên yoga tự thân.

22/11/2025

LỜI TRI ÂN - Chương trình THIỀN CHUÔNG TRỊ LIỆU 🪷

Chương trình Thiền Chuông tối qua với thật nhiều cảm xúc sâu lắng đã khép lại thành công tốt đẹp.

Tri ân bạn đã mở lòng, hoà mình vào từng sóng âm và cùng cộng hưởng tạo nên những khoảnh khắc đầy ý nghĩa mà chắc chắn sẽ còn đọng lại mãi về sau.

Hơn thế nữa, nhờ có sự chung tay và tấm lòng sẽ chia quý giá của các bạn tham gia , dự án gây quỹ thiện nguyện đã đạt tới: 6.769.000đ 🙏😍

Tri ân Thầy Thiên Đức - Người dẫn đường bằng năng lượng từ bi. Sự hiện diện an định của Thầy cùng những tiếng chuông ngân vang lan rộng như thể mở ra ánh sáng chữa lành cả bầu trời bên trong mình!

Biết ơn Thầy Cô và Học Sinh trường FPT đã luôn sẵn sàng hỗ trợ, góp phần tạo nên một chương trình thật sự chỉnh chu.

Và một lời cảm ơn đặc biệt, xin gửi đến các bạn trong Team phụng sự đã làm việc bằng cả trái tim, luôn tận tuỵ và nhiệt huyết trong từng khâu chuẩn bị, góp phần vô cùng quan trọng vào thành công của chương trình.

Yêu thương và biết ơn thật nhiều! 💌

20/11/2025

Chúc Mừng Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11! 💞

Gửi tới những Người Thầy- Người Cô yêu quý!

💌 Sattva Yoga xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến những người dũng cảm lựa chọn con đường giảng dậy, trao truyền Kiến Thức - Trí Tuệ trong tất cả các lĩnh vực nói chung và trong hành trình Yoga nói riêng!

Cảm ơn Thầy Cô- nhờ sự tận tâm và cống hiến không ngừng nghỉ của Thầy Cô, những giá trị tốt đẹp mới được lan toả mạnh mẽ tới cộng đồng trên hành trình chăm sóc sức khoẻ. Thầy Cô chính là nguồn cảm hứng bất tận!

Chúc các Thầy Cô của chúng ta luôn tràn đầy năng lượng yêu thương, sức khỏe dồi dào, Tâm An – Trí Sáng để tiếp tục lan tỏa ánh sáng của Yoga, gieo hạt bình an đến cộng đồng!

Biết ơn hành trình mà các Thầy Cô đã và đang phụng sự.
Namaste 🙏🧘‍♀️🌿

/11

#20/11

19/11/2025

“Cái gì chưa làm được thì… khóc nhẹ rồi tập tiếp!
Quan trọng là đừng bỏ cuộc, còn nước mắt để Sattva lau giúp.” 😂💜

18/11/2025

🌙 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐂𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 – 𝐂𝐡𝐨 𝐆𝐢𝐚̂́𝐜 𝐍𝐠𝐮̉ 𝐀𝐧 🌙
Có những ngày lòng mệt hơn cả cơ thể…
🌿Có những đêm dù rất muốn ngủ, nhưng tâm chẳng chịu yên.

Chỉ cần một tiếng chuông ngân, mọi căng thẳng dường như tan chảy.
🌬️Sóng âm đưa bạn trở về nhịp thở sâu, xoa dịu hệ thần kinh và mở ra một giấc ngủ thật sự an lành.

✨ 𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐚̂̀𝐲 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 Đ𝐮̛́𝐜 – 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐢

Giữa ánh nến ấm, giữa vòng tròn thiền đầy tình thương,
bạn sẽ nghe tiếng chuông ngân lan rộng như mở ra cả bầu trời bên trong mình.
Sự hiện diện an định của Thầy giúp bạn cảm nhận rõ ràng:

“Cuối cùng… 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐧𝐠𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐬𝐮̛̣.”

𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 – 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐛𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 – 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐦𝐨́𝐧 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.


Đặc biệt, toàn bộ phí tham dự được gửi
𝐯𝐚̀𝐨 𝐪𝐮𝐲̃ đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛,để mỗi giây phút bạn an yên cũng là một chút yêu thương gửi đến người khác.

🕒 19:30 – Thứ Sáu, 21/11/2025
📍 Sattva Yoga – 170 Hoàng Văn Thụ, Kinh Bắc, Bắc Ninh
📞 0377 949 109

𝐍𝐞̂́𝐮 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐥𝐚̂𝐮 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐧…
𝐇𝐚̃𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.