Học Viện Quốc Tế YAM YOGA - Phường Trảng Dài

Học Viện Quốc Tế YAM YOGA - Phường Trảng Dài YAM YOGA với cơ sở vật chất cùng đội ngũ HLV chất lượng, phụng sự bạn bằng tất cả tình yêu của YAM.🧡

Slogan của Yam Yoga Shala "From Yam With Love"
Đến với Yam "Tất cả đều từ tình yêu" (Tình yêu yoga và tình yêu với tất cả)

Híp ☺️ 🎀Các tư thế mở hông 🎀
06/11/2025

Híp ☺️
🎀Các tư thế mở hông 🎀



Thông điệp "người mới tập yoga"👇🏻🎀“Không ai bắt đầu với cơ thể dẻo dai hay tâm trí bình an cả.Nhưng người đi tập đều đặn...
06/11/2025

Thông điệp "người mới tập yoga"👇🏻
🎀“Không ai bắt đầu với cơ thể dẻo dai hay tâm trí bình an cả.
Nhưng người đi tập đều đặn lại luôn là người tiến xa nhất.
Cứ đến lớp, phần còn lại để yoga giúp bạn.”🧘‍♀️


—————————
Học Viện Quốc Tế YAM YOGA
📞0968 518 079 Thuỷ Trương Yogi

🏡YAM YOGA - Phường TRẢNG DÀI
📍Hẻm 5, Tổ 6, KP4A, P.Trảng Dài, Đồng Nai (Ngay Quán Thỏ Mẹt vào hẻm 100m tay trái)
📌https://maps.app.goo.gl/Dmd4CArTeWZADQFL7?g_st=ipc

🏡YAM YOGA - Phường TÂN TRIỀU
📍CN2 TÂN BÌNH: Ấp Bình Thạch, X.Tân Bình, P.Tân Triều, Đồng Nai (Ngay ngã 3 cổng Bình Hoà cũ, vào hẻm bên hông cây xăng 300m)

📍CN3 THẠNH PHÚ: Đường Trục 16, x.Thạnh Phú, P.Tân Triều, Đồng Nai (Kế bên tiệm gạo Anh Đông)






🧘‍♀️“Yoga không phải là sự so sánh, mà là hành trình lắng nghe chính mình.Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, luôn có...
04/11/2025

🧘‍♀️“Yoga không phải là sự so sánh, mà là hành trình lắng nghe chính mình.
Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, luôn có một tư thế dành riêng cho cơ thể và nhịp thở của bạn. 🧘‍♀️💚”

"Híp thích mở" ☺️😁



Ảnh này thật dễ thương và chan hòa tình thương 💗"Đi tập yoga không chỉ để dẻo – mà còn để “dẻo lòng” hơn ☺️Mỗi buổi tập ...
03/11/2025

Ảnh này thật dễ thương và chan hòa tình thương 💗

"Đi tập yoga không chỉ để dẻo – mà còn để “dẻo lòng” hơn ☺️
Mỗi buổi tập là thêm một kỷ niệm, thêm một sợi dây gắn kết yêu thương."

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🧘‍♀️YOGA CỘNG ĐỒNG🧘‍♀️
💥TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO💥

📍 YAM YOGA - Phường TRẢNG DÀI
⏰04:45-05:45 | 06:15-07:15 |17:30-18:30 | 18:45-19:45

📍YAM YOGA - Phường TÂN TRIỀU
🏡CN TÂN BÌNH:
⏰04:45-05:45 | 07:30-08:30 | 18:00-19:00
🏡CN THẠNH PHÚ:
⏰04:45-05:45 | 06:00-07:00| 11:45-12:45 |15:00-16:00 | 17:15-18:15| 18:30-19:30

—————————
Học Viện Quốc Tế YAM YOGA
📞0968 518 079 Thuỷ Trương Yogi

🏡YAM YOGA - Phường TRẢNG DÀI
📍Hẻm 5, Tổ 6, KP4A, P.Trảng Dài, Đồng Nai (Ngay Quán Thỏ Mẹt vào hẻm 100m tay trái)
📌https://maps.app.goo.gl/Dmd4CArTeWZADQFL7?g_st=ipc

🏡YAM YOGA - Phường TÂN TRIỀU
📍CN2 TÂN BÌNH: Ấp Bình Thạch, X.Tân Bình, P.Tân Triều, Đồng Nai (Ngay ngã 3 cổng Bình Hoà cũ, vào hẻm bên hông cây xăng 300m)
📍CN3 THẠNH PHÚ: Đường Trục 16, x.Thạnh Phú, P.Tân Triều, Đồng Nai (Kế bên tiệm gạo Anh Đông)






31/10/2025

❌“Cột sống là trụ cột của cơ thể – hãy chăm sóc nó mỗi ngày bằng yoga.”

🧘‍♀️Tại sao lại nói như vậy⁉️👇🏻
•Cột sống gồm 33 đốt sống, giữa mỗi đốt là đĩa đệm – như chiếc ‘bộ giảm xóc’ của cơ thể. Khi ta tập yoga, các động tác kéo giãn giúp đĩa đệm được nuôi dưỡng, hấp thu dịch khớp tốt hơn, từ đó giảm thoái hoá và duy trì độ đàn hồi.
•Khi cơ lưng, cơ bụng và cơ quanh cột sống được kích hoạt cân bằng, áp lực lên đĩa đệm giảm đi đáng kể — đó là nền tảng của một cột sống trẻ và khoẻ.
•Giống như khớp sẽ khô cứng nếu không được vận động, các đốt sống cũng vậy. Mỗi động tác vươn, gập, xoắn nhẹ trong yoga là cách chúng ta ‘bôi trơn’ cho từng đốt sống, giúp chúng linh hoạt và trẻ trung hơn mỗi ngày.
•Các tư thế trong yoga giúp kích thích hệ thần kinh dọc theo cột sống, hỗ trợ tuần hoàn máu đến các cơ quan nội tạng và nuôi dưỡng mô thần kinh.
•Khi chúng ta hít thở sâu trong yoga, cơ hoành di chuyển lên xuống nhẹ nhàng, tạo hiệu ứng massage cho vùng cột sống ngực và nội tạng, từ đó cải thiện tuần hoàn và quá trình trao đổi chất.
•Yoga giúp khôi phục độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống — thắt lưng cong mềm, ngực mở rộng, cổ thẳng hàng. Chính sự cân bằng này giúp cơ thể vận hành trơn tru, giảm mỏi và giữ dáng trẻ lâu.
•Sự trẻ hóa của cột sống không chỉ nằm ở cấu trúc xương, mà còn ở cách chúng ta làm mềm cơ, mở khớp và tái lập dòng năng lượng dọc trục sống lưng qua từng hơi thở yoga.🧘‍♀️

-------------------
Vậy 👇🏻👇🏻👇🏻
🧘‍♀️Cột sống chính là "trục năng lượng sống" của cơ thể. Khi cột sống được chăm sóc đúng cách bằng yoga – từng đốt sống như được ‘bơm mới’ sức sống, mềm mại, linh hoạt và khỏe mạnh hơn.
🧘‍♀️Một cột sống dẻo dai không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn mang lại cảm giác trẻ trung, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

31/10/2025

💥ƯU ĐÃI 💥9️⃣9️⃣9️⃣k/2 Tháng Yoga
cho khung giờ
⏰06:15-07:15 & 18:45-19:45 (Áp dụng cho HVM từ 31/10-02/11/2025)
Ib 0968 518 079 Thuỷ

Mình thích dáng vẻ của người "kỷ luật" dù mưa gió cũng không cản đc sự chăm chỉ này 🥰Ngày mới an lành ạ 🌿
29/10/2025

Mình thích dáng vẻ của người "kỷ luật" dù mưa gió cũng không cản đc sự chăm chỉ này 🥰

Ngày mới an lành ạ 🌿


29/10/2025

Chúc cả nhà ngủ ngon nha ☺️☺️

Address

Hẻm 5, Tổ 6, KP4A, Phường Trảng Dài
Biên Hòa
XVR8+7PTP.BIÊNHÒA,ĐỒNGNÀI

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 05:00 - 17:00

Telephone

+84968518079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học Viện Quốc Tế YAM YOGA - Phường Trảng Dài posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Học Viện Quốc Tế YAM YOGA - Phường Trảng Dài:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category